Magneziul oprește căderea părului – Nu este pilula magică – Descoperă adevărul acum

Magneziul oprește căderea părului – Nu este pilula magică – Descoperă adevărul acum

În timp ce unele surse spun că magneziul alimentar oprește căderea părului, nu este o pastilă magică. Cu toate acestea, conform Serviciului de Cercetare al USDA, mai puțin de 40% dintre oamenii care trăiesc în Statele Unite își satisfac nevoile zilnice pentru minerale. Alegerea alimentară deficitară este cauza principală, dar există multe alte cauze ale hipomagnezemiei, la fel cum există multe cauze ale alopeciei, termenul medical pentru căderea părului.

O persoană medie are nevoie de aproximativ 400 mg de mineral pe zi. Dacă nu vă satisfaceți nevoile zilnice, primul lucru pe care îl veți observa este oboseala. Slăbiciunea musculară este un alt simptom, deși deficiența poate fi asimptomatică. Alopecia nu este un simptom comun.

Multe dintre suplimentele minerale de pe piață sunt prost concepute deoarece conțin calciu. Aportul excesiv de calciu este o cauză a hipomagnezemiei, deoarece calciul interferează cu absorbția altor minerale.

Legătura dintre deficiența de magneziu și căderea părului are de-a face cu un alt nutrient. Fără un aport suficient de magneziu, organismul nu poate metaboliza corect proteinele. Părul uman este alcătuit în principal din proteine.

Sincer, orice deficiență cronică de nutrienți din dieta ta va cauza subțierea și va contribui la chelie. Așa că mănâncă sănătos și ia un supliment bun, dar dacă căderea părului are loc în familia ta, cauza care trebuie abordată cel mai mult este cea hormonală.

Alimentele joacă, de asemenea, un rol în producția de hormoni. Carbohidrații simpli provoacă o creștere a nivelului de zahăr din sânge, care, la rândul său, determină creșterea producției de insulină. În timp, celulele organismului pot deveni rezistente la insulină. Nu numai că nivelul zahărului din sânge crește, ci și nivelul de insulină circulant.

În cazul tău, dacă magneziul suplimentar oprește căderea părului, este posibil ca insulina și alți hormoni să nu aibă nicio legătură cu asta. Cu toate acestea, cercetările arată că nivelurile ridicate de insulină joacă un rol în alopecia ereditară; căderea părului masculin și feminin.

Insulina are un efect negativ asupra foliculilor care produc părul, la fel ca un alt hormon numit dihidrotestosteron sau DHT. Până în prezent, cel mai eficient tratament pentru alopecia ereditară este un compus numit minoxidil, care blochează producția de DHT în foliculii de păr și îmbunătățește circulația nutrienților către aceștia.

Minoxidilul nu se ia pe cale orală pentru alopecie deoarece este un dilatator al vaselor de sânge; prescris pe cale orală numai în unele cazuri de hipertensiune arterială. În schimb, compusul este aplicat direct pe scalp, unde poate afecta doar DHT-ul produs acolo. Acesta este un mare plus, deoarece medicamentele orale care blochează DHT provoacă efecte secundare sexuale nedorite.

Legătura dintre magneziu și căderea părului ar putea fi legată de absorbția slabă a nutrienților din alimente. Dacă acesta este cazul, sistemul dumneavoastră digestiv nu funcționează optim, ceea ce înseamnă că aveți nevoie și de biotină suplimentară.

Biotina este un nutrient produs de bacterii din intestine. Alopecia este un simptom comun al deficitului de biotină.

Indiferent dacă magneziul oprește sau nu căderea părului, este o idee bună să luați un supliment.

Cu toate acestea, dacă chelia ereditară este preocuparea ta, ai nevoie de mai mult ajutor.

Inspirat de Bill Wagner