وقف تساقط الشعر!

وقف تساقط الشعر!

هل تخسرين أكثر من 20-100 خصلة من الشعر يومياً؟ إذا كانت إجابتك بنعم؛ أنت جزء من 50% من السكان الذين يعانون من تساقط الشعر، ولكن قبل أن تنزعج، هناك بعض التغييرات في جسمك إما واعية أو غير واعية والتي قد تسبب تساقط شعرك. هل غيرت نظامك الغذائي؟ هل تتناول ما يكفي من البروتينات والأحماض الأمينية؟ هل سيمر جسمك بتغير هرموني (بعد الولادة، الغدة الدرقية)، فقر الدم، التوتر، الأدوية، وما إلى ذلك؟ في حالة تساقط الشعر الشديد، فمن المستحسن استشارة طبيب الأمراض الجلدية. سيقوم أحد المتخصصين بتقييم جميع الخيارات والعلاج الصحيح لأولئك الذين يعانون من مشكلة أكثر خطورة.

فيما يلي بعض الوصفات التي تعمل على فروة الرأس من خلال تنعيمها والمساعدة في منع تساقط الشعر وتعزيز نموه.

تحذير: تأكد من أن الوصفات ليست ساخنة جدًا قبل وضعها على الشعر أو فروة الرأس.

1. ضعي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون الدافئ على فروة الرأس واتركيه لمدة 10 إلى 30 دقيقة قبل غسل الشعر.

2. ضعي 2 عود قرفة في كوب ماء على الشعر واتركيه لمدة 5 دقائق على الأقل ثم اشطفيه (سوف يلسع قليلاً).

3. ضعي زيت فيتامين E على فروة الرأس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع وقم بالتدليك. كما أنه مفيد للشعر الباهت الذي لا يلمع.

4. قم بزيادة كمية البروتين التي تتناولها عن طريق تناول الفيتامينات المتعددة. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والدجاج والأسماك والبيض والفاصوليا المجففة والحبوب وغيرها.

5. دلكي شعرك بزيت الخروع الدافئ وزيت اللوز مرة واحدة في الأسبوع.

مستوحاة من كينيا موراليس