Sådan vender du hårtab og får hovedet fuld af hår igen naturligt

Sådan vender du hårtab og får hovedet fuld af hår igen naturligt

Jeg elsker at beundre piger og damer med langt, glat, skinnende og flydende hår. De er så attraktive, reserverede og sexede. Men mænd med langt, uplejet hår skræmmer mig. Jeg vil ikke forestille mig, hvad der gemmer sig i det beskidte, uvaskede hår.

En af hårets funktioner er at regulere kropstemperaturen. Hår fungerer som en fysisk barriere mellem kold udeluft og hud og fanger varm luft mellem hud og hår. På denne måde lider en person ikke af alvorlig forkølelse.

Hvis mænd holder langt hår til denne funktion, synes jeg det er fint, men håret skal være velplejet.

Efterhånden som vi bliver ældre, ændres vores fysiske udseende gradvist. Den samlede hårtæthed ændres, og hårstråene bliver finere. Udtynding vil snart forekomme, hvilket i sidste ende vil føre til hårtab. Vi mister alle omkring 100 hår hver dag, men hvis du mister mere end det, kan du have nogle andre problemer. Nogle kan opleve kvindeligt hårtab, også kendt som androgenetisk alopeci. Dette har en stærk genetisk forbindelse; En genetisk tilstand, der sandsynligvis er arvet fra din mors eller fars side.

Selvom du ikke kan ændre dine gener, er der andre måder at beskytte og vedligeholde din "KRONE". Hårtab kan være dybt bekymrende og påvirker alle aldersgrupper, især kvinder. Uanset om det skyldes dårlige gener, hormonel ubalance, dårlig kost eller endda stress, så er effekten den samme...DESTRUKTIV. Selvom det er almindeligt kendt, at hårtab er sådan et naturligt fænomen i livet, betyder det ikke, at vi skal acceptere det og ikke gøre noget.

Der er mange løsninger til at løse problemet... Tænk livsstilsændringer!

Hår trives med protein, jern, zink og vitamin B 12. Så at vælge de rigtige fødevarer med de rigtige næringsstoffer hjælper med at holde håret stærkt og sundt. Hvis du er vegetar og anæmisk, mangler du jern i kroppen, hvilket er vigtigt for sundt hår. Sørg derfor for at spise rigeligt med bladgrøntsager som spinat, grønkål, bønner, tofu, ærter og nødder. For ikke-vegetarer kan du udover ovenstående også tage rødt kød, andet magert kød og fisk.

Inden vask skal du massere hovedbunden med en lille fingerspidsolie i cirkulære bevægelser i et par minutter. Denne handling forbedrer blodcirkulationen til hovedbunden for at fremme bedre hårvækst. Mens du vasker, fortsæt massagen, mens du vasker. Dette vil puste liv i hårrødderne endnu mere.

Efter vask skal du lade håret lufttørre, da hårtørrere og strygejern er for varme og skader håret. Vi skal indse, at det kun er beskadiget eller sygt hår, der falder af, så vi skal være blide med at tage os af det.

Men hvis du har brug for opvarmet værktøj, skal du vælge dem med justerbare indstillinger og holde dem på det laveste niveau, når du bruger dem. Generelt gælder det, at jo mindre varme du bruger, jo bedre. Du vil se mindre hårtab, hvilket får håret til at se tyndere ud.

Når håret er vådt, skal du børste det forsigtigt med en bredkæmmet børste.

En anden faktor, der forårsager hårtab, er stress på grund af nogle udfordrende tider såsom: B. Jobtab, skilsmisse og tab af en elsket. Vi skal reducere denne stress og ændre tankegangen til at tænke positivt.

Øv dyb vejrtrækning gennem næsen og træk vejret ud gennem munden et par minutter om dagen. Når du er under konstant pres, er det godt at mestre MEDITATION.

Når dit sind er klart, afslappet og fredfyldt, og din krop bliver fodret med den rigtige næringstætte mad i et rent og sundt miljø, vil dit hår takke dig. Du forbliver ungdommelig med et HOVED FULDT AF HÅR.

Inspireret af Joanna Binti Abdullah