Hoe je haaruitval kunt omkeren en je hoofd op natuurlijke wijze weer vol haar kunt krijgen

Hoe je haaruitval kunt omkeren en je hoofd op natuurlijke wijze weer vol haar kunt krijgen

Ik bewonder graag meisjes en dames met lang, steil, glanzend en golvend haar. Ze zijn zo aantrekkelijk, gereserveerd en sexy. Maar mannen met lang, onverzorgd haar maken mij bang. Ik wil me niet voorstellen wat er in dat vuile, ongewassen haar verborgen zit.

Een van de functies van haar is het reguleren van de lichaamstemperatuur. Haar dient als een fysieke barrière tussen koude buitenlucht en de huid en houdt warme lucht vast tussen huid en haar. Zo heeft een mens geen last van hevige verkoudheid.

Als mannen voor deze functie lang haar houden, vind ik dat prima, maar het haar moet goed verzorgd worden.

Naarmate we ouder worden, verandert ons fysieke uiterlijk geleidelijk. De algehele haardichtheid verandert en de haarlokken worden fijner. Er zal snel dunner worden, wat uiteindelijk tot haaruitval zal leiden. We verliezen allemaal elke dag ongeveer 100 haren, maar als je meer dan dat verliest, kun je andere problemen krijgen. Sommigen kunnen last hebben van haarverlies volgens het vrouwelijke patroon, ook bekend als androgenetische alopecia. Dit heeft een sterke genetische connectie; Een genetische aandoening die waarschijnlijk van vaders- of moederskant is geërfd.

Hoewel je je genen niet kunt veranderen, zijn er andere manieren om je ‘KROON’ te beschermen en te behouden. Haarverlies kan zeer verontrustend zijn en treft alle leeftijdsgroepen, vooral vrouwen. Of het nu te wijten is aan slechte genen, hormonale onbalans, slechte voeding of zelfs stress, het effect is hetzelfde... DESTRUCTIEF. Hoewel het algemeen bekend is dat haarverlies een natuurlijk verschijnsel in het leven is, betekent dat niet dat we het moeten accepteren en niets moeten doen.

Er zijn veel oplossingen om het probleem aan te pakken... Denk aan veranderingen in levensstijl!

Haar gedijt op eiwitten, ijzer, zink en vitamine B12. Het kiezen van de juiste voedingsmiddelen met de juiste voedingsstoffen helpt het haar sterk en gezond te houden. Als je vegetariër bent en bloedarmoede hebt, heb je een tekort aan ijzer in je lichaam, wat belangrijk is voor gezond haar. Zorg er daarom voor dat je voldoende bladgroenten eet, zoals spinazie, boerenkool, bonen, tofu, erwten en noten. Voor niet-vegetariërs kun je naast het bovenstaande ook rood vlees, ander mager vlees en vis nemen.

Masseer vóór het wassen de hoofdhuid een paar minuten met een beetje vingertopolie in cirkelvormige bewegingen. Deze actie verbetert de bloedcirculatie naar de hoofdhuid om een ​​betere haargroei te bevorderen. Ga tijdens het wassen met shampoo door met de massage terwijl u zich wast. Dit zal de haarwortels nog meer versterken.

Laat het haar na het wassen aan de lucht drogen, föhns en strijkijzers zijn te heet en beschadigen het haar. We moeten ons realiseren dat alleen beschadigd of ziek haar uitvalt, dus we moeten er voorzichtig mee omgaan.

Als u echter verwarmd gereedschap nodig heeft, kies dan voor gereedschappen met instelbare instellingen en houd ze op het laagste niveau wanneer u ze gebruikt. Over het algemeen geldt: hoe minder warmte u gebruikt, hoe beter. Je zult minder haaruitval zien, waardoor het haar er dunner uitziet.

Als het haar nat is, moet je het voorzichtig borstelen met een breedgekamde borstel.

Een andere factor die haaruitval veroorzaakt is stress als gevolg van een aantal uitdagende tijden, zoals: B. Baanverlies, echtscheiding en verlies van een dierbare. We moeten deze stress verminderen en de mentaliteit veranderen om positief te denken.

Oefen een paar minuten per dag diep ademhalen door je neus en uitademen door je mond. Als je voortdurend onder druk staat, is het goed om MEDITATIE onder de knie te krijgen.

Wanneer uw geest helder, ontspannen en vredig is en uw lichaam de juiste, voedzame voedingsmiddelen krijgt in een schone en gezonde omgeving, zal uw haar u dankbaar zijn. Je blijft jeugdig met een HOOFD VOL HAAR.

Geïnspireerd door Joanna Binti Abdullah