Dites bonjour au soulagement des hémorroïdes

Dites bonjour au soulagement des hémorroïdes

Une personne souffrant d’hémorroïdes ne peut pas vider correctement ses intestins en raison de l’inconfort, de la douleur et des saignements provoqués par la maladie.

Les hémorroïdes peuvent se transformer en structures enflammées, enflées et qui démangent, principalement lorsqu'elles surviennent en dehors de l'anus. Même si une hémorroïde interne peut gonfler au niveau du rectum, elle peut être encore plus problématique si elle devient externe. En cas de contact excessif, les hémorroïdes externes peuvent aggraver les symptômes.

Par exemple, frotter ou nettoyer vigoureusement la zone affectée peut provoquer un saignement des hémorroïdes ou devenir soudainement extrêmement irritant. Les mouvements forts lors des selles peuvent également provoquer des douleurs qui durent longtemps par la suite.

La plupart du temps, les hémorroïdes disparaissent d’elles-mêmes. Cette affection est considérée comme une affection spontanément résolutive qui affecte le canal anal. Il faut toutefois souligner que les hémorroïdes ne sont pas saines.

Regardez les choses de cette façon : si vous continuez à avoir des hémorroïdes, alors il y a des choses que vous faites mal qui provoquent leur formation.

Un certain nombre de facteurs peuvent conduire à l’apparition d’hémorroïdes. Examinons différentes façons de guérir et de prévenir naturellement les hémorroïdes. Alors si vous voulez vous débarrasser une fois pour toutes des hémorroïdes, voici ce que vous pouvez faire :

1. Avant tout, vous devez tenir compte de votre apport alimentaire, qui est l’une des principales raisons pour lesquelles les gens développent des hémorroïdes. De nombreuses personnes suivent un régime pauvre en fibres, ce qui pose problème. En effet, vous devez manger régulièrement des fruits et des légumes pour obtenir naturellement l’apport quotidien recommandé en fibres.

L'apport recommandé en fibres est d'au moins 18 grammes de fibres par jour. En consommant 25 grammes de fibres par jour, vous serez sur la bonne voie pour prévenir les hémorroïdes, car les fibres nettoient votre tube digestif et éliminent efficacement les déchets nocifs de votre corps.

Les fibres ont également pour effet de ramollir les selles. Les chaises souples permettent une évacuation facile sans trop d’effort. Vous n’avez plus besoin d’utiliser de forts mouvements de compression pour vider vos intestins. Ceci est particulièrement utile si vous souffrez actuellement d’hémorroïdes. Manger beaucoup de salade au déjeuner ou au dîner vous apportera les fibres dont vous avez besoin dans votre alimentation.

2. Assurez-vous de rester hydraté tout au long de la journée : buvez beaucoup d’eau claire. Bien sûr, les sodas contiennent de l'eau, mais ce n'est pas forcément bon pour votre tube digestif (ni pour votre santé en général). De plus, boire beaucoup de soda peut rendre les selles difficiles en cours de route.

3. Faites une bonne quantité d’exercice quotidien. Marcher ou faire du jogging pendant 30 minutes chaque jour est bon pour la santé, alors prenez le temps de le faire. L'exercice améliore votre tonus musculaire et la circulation sanguine dans tout votre corps. Cela présente des avantages directs pour vous car cela prévient la formation d’hémorroïdes.

4. Allez fréquemment aux toilettes et veillez à ne pas forcer pour vider vos intestins. Laissez votre corps expulser vos selles tout seul. Il n’est pas nécessaire d’utiliser une force supplémentaire pour les retirer. La tension peut causer des blessures à vos hémorroïdes.

Inspiré par Fonda Richardson