Przywitaj się z ulgą na hemoroidy

Przywitaj się z ulgą na hemoroidy

Osoba cierpiąca na hemoroidy nie może prawidłowo opróżnić jelit ze względu na dyskomfort, ból i krwawienie spowodowane chorobą.

Hemoroidy mogą rozwinąć się w struktury objęte stanem zapalnym, obrzęk i swędzenie, szczególnie jeśli występują poza odbytem. Chociaż hemoroid wewnętrzny może puchnąć w odbytnicy, może być jeszcze bardziej problematyczny, jeśli stanie się zewnętrzny. Przy nadmiernym kontakcie zewnętrzne hemoroidy mogą pogorszyć objawy.

Na przykład energiczne pocieranie lub czyszczenie dotkniętego obszaru może spowodować krwawienie hemoroidów lub nagłe silne swędzenie. Silne ruchy podczas wypróżnień mogą również powodować ból, który utrzymuje się przez długi czas.

W większości przypadków hemoroidy znikają samoistnie. Stan ten jest uważany za stan samoograniczający się, który wpływa na kanał odbytu. Należy jednak podkreślić, że hemoroidy nie są zdrowe.

Spójrz na to w ten sposób: jeśli nadal masz hemoroidy, oznacza to, że robisz coś źle, co powoduje ich powstawanie.

Istnieje wiele czynników, które mogą prowadzić do pojawienia się hemoroidów. Przyjrzyjmy się różnym sposobom naturalnego leczenia i zapobiegania hemoroidom. Jeśli więc chcesz raz na zawsze pozbyć się hemoroidów, oto, co możesz zrobić:

1. Przede wszystkim należy wziąć pod uwagę spożycie pokarmu, co jest jednym z głównych powodów rozwoju hemoroidów. Wiele osób stosuje dietę ubogą w błonnik, co stanowi problem. Dzieje się tak dlatego, że musisz regularnie jeść owoce i warzywa, aby w naturalny sposób uzyskać zalecaną dzienną dawkę błonnika.

Zalecane spożycie błonnika wynosi co najmniej 18 gramów błonnika dziennie. Spożywając 25 gramów błonnika dziennie, będziesz na dobrej drodze do zapobiegania hemoroidom, ponieważ błonnik oczyszcza przewód pokarmowy i skutecznie usuwa szkodliwe produkty przemiany materii z organizmu.

Błonnik ma również działanie zmiękczające stolce. Miękkie krzesła pozwalają na łatwą ewakuację krzesła bez większego wysiłku. Nie musisz już wykonywać silnych ruchów ściskających, aby opróżnić jelita. Jest to szczególnie przydatne, jeśli cierpisz na hemoroidy. Jedzenie dużej ilości sałatek na lunch lub kolację zapewni Ci błonnik, którego potrzebujesz w swojej diecie.

2. Upewnij się, że nawadniasz się przez cały dzień: Pij dużo czystej wody. Jasne, napoje gazowane zawierają wodę, ale niekoniecznie są dobre dla przewodu pokarmowego (ani ogólnie dla zdrowia). Ponadto picie dużej ilości napojów gazowanych może po drodze utrudniać wypróżnienia.

3. Codziennie ćwicz dużo. Dobry będzie dla ciebie spacer lub bieganie przez 30 minut każdego dnia, więc znajdź na to czas. Ćwiczenia poprawiają napięcie mięśni i przepływ krwi w całym ciele. Ma to dla Ciebie bezpośrednie korzyści, ponieważ zapobiega tworzeniu się hemoroidów.

4. Często chodź do toalety i uważaj, aby nie wysilać się, aby opróżnić jelita. Pozwól ciału samodzielnie wydalić stolec. Aby je usunąć, nie trzeba używać dodatkowej siły. Napięcie może spowodować uszkodzenie hemoroidów.

Zainspirowany Fondą Richardson