Кажете здравей на облекчението при хемороиди

Кажете здравей на облекчението при хемороиди

Някой, който има хемороиди, не може да изпразни червата си правилно поради дискомфорта, болката и кървенето, причинени от заболяването.

Хемороидите могат да се развият във възпалени, подути и сърбящи структури, предимно когато се появят извън ануса. Докато вътрешните хемороиди могат да се подуят в ректума, това може да бъде още по-проблематично, ако стане външен. При прекомерен контакт външните хемороиди могат да влошат симптомите.

Например, енергичното триене или почистване на засегнатата област може да доведе до кървене на хемороидите или внезапно силно сърбеж. Силните движения по време на изхождане също могат да причинят болка, която продължава дълго време след това.

През повечето време хемороидите изчезват сами. Състоянието се счита за самоограничаващо се състояние, което засяга аналния канал. Трябва обаче да се подчертае, че хемороидите не са здравословни.

Погледнете на това по следния начин: Ако продължавате да получавате хемороиди, тогава има неща, които правите погрешно, които ги причиняват.

Има редица фактори, които могат да доведат до появата на хемороиди. Нека да разгледаме различни начини за естествено лечение и предотвратяване на хемороиди. Така че, ако искате да се отървете от хемороидите веднъж завинаги, ето какво можете да направите:

1. На първо място, трябва да вземете предвид приема на храна, което е една от основните причини хората да развият хемороиди. Много хора се хранят с ниско съдържание на фибри, което е проблем. Това е така, защото трябва да ядете плодове и зеленчуци редовно, за да получите естествено препоръчителния дневен прием на фибри.

Препоръчителният прием на фибри е поне 18 грама фибри на ден. Като консумирате 25 грама фибри дневно, ще бъдете на път да предотвратите хемороиди, тъй като фибрите прочистват храносмилателния тракт и ефективно премахват вредните отпадъци от тялото ви.

Фибрите също имат ефект на омекотяване на изпражненията. Меките столове позволяват лесно евакуиране на стола без много усилия. Вече не е нужно да използвате силни стискащи движения, за да изпразните червата си. Това е особено полезно, ако в момента страдате от хемороиди. Яденето на много салата за обяд или вечеря ще ви осигури фибрите, от които се нуждаете във вашата диета.

2. Уверете се, че сте хидратирани през целия ден: Пийте много обикновена вода. Разбира се, содата съдържа вода, но не е непременно полезна за храносмилателния тракт (или здравето ви като цяло). Освен това пиенето на много газирани напитки може да затрудни изхождането по пътя.

3. Получавайте добро количество ежедневни упражнения. Ходенето или джогингът за 30 минути всеки ден е добре за вас, така че отделете време за това. Упражнението подобрява мускулния ви тонус и притока на кръв в цялото ви тяло. Това има директни ползи за вас, тъй като предотвратява образуването на хемороиди.

4. Ходете често до тоалетната и внимавайте да не се напрягате, за да изпразните червата си. Позволете на тялото ви да изхвърли изпражненията ви само. Не е необходимо да използвате допълнителна сила, за да ги премахнете. Напрежението може да причини нараняване на вашите хемороиди.

Вдъхновен от Фонда Ричардсън