Pozdravte úlevu od hemoroidů

Pozdravte úlevu od hemoroidů

Někdo, kdo má hemoroidy, nemůže správně vyprázdnit střeva kvůli nepohodlí, bolesti a krvácení způsobenému nemocí.

Hemoroidy se mohou vyvinout do zanícených, oteklých a svědivých struktur, především když se vyskytují mimo řitní otvor. Zatímco vnitřní hemoroid může bobtnat v konečníku, může být ještě problematičtější, pokud se stane vnějším. Při nadměrném kontaktu mohou vnější hemoroidy zhoršit příznaky.

Například intenzivní tření nebo čištění postižené oblasti může způsobit krvácení nebo náhlé extrémně svědivé hemoroidy. Silné pohyby při vyprazdňování mohou také způsobit bolest, která trvá dlouhou dobu poté.

Hemeroidy většinou samy odezní. Tento stav je považován za samoomezující stav, který ovlivňuje anální kanál. Je však nutné zdůraznit, že hemoroidy nejsou zdravé.

Podívejte se na to takto: Pokud máte nadále hemoroidy, pak existují věci, které děláte špatně, které způsobují jejich tvorbu.

Existuje řada faktorů, které mohou vést ke vzniku hemoroidů. Podívejme se na různé způsoby, jak přirozeně léčit a předcházet hemoroidům. Pokud se tedy chcete zbavit hemoroidů jednou provždy, můžete udělat následující:

1. V první řadě je třeba zvážit příjem potravy, což je jeden z hlavních důvodů, proč se u lidí objevují hemoroidy. Mnoho lidí konzumuje diety s nízkým obsahem vlákniny, což je problém. Je to proto, že musíte pravidelně jíst ovoce a zeleninu, abyste přirozeně získali doporučený denní příjem vlákniny.

Doporučený příjem vlákniny je minimálně 18 gramů vlákniny denně. Konzumací 25 gramů vlákniny denně budete na dobré cestě k prevenci hemeroidů, protože vláknina čistí váš trávicí trakt a účinně odstraňuje škodlivé odpady z vašeho těla.

Vláknina má také vliv na změkčení stolice. Měkké židle umožňují snadnou evakuaci židle bez velkého úsilí. K vyprázdnění střev již nemusíte používat silné mačkací pohyby. To je zvláště výhodné, pokud nyní trpíte hemoroidy. Když budete jíst hodně salátů k obědu nebo večeři, získáte vlákninu, kterou ve vaší stravě potřebujete.

2. Ujistěte se, že zůstanete hydratovaní po celý den: Pijte hodně čisté vody. Jistě, soda obsahuje vodu, ale není to nutně dobré pro váš trávicí trakt (nebo vaše zdraví obecně). Navíc pití velkého množství sody může ztížit vyprazdňování.

3. Dopřejte si dostatek denního cvičení. Chůze nebo běhání po dobu 30 minut každý den je pro vás dobré, udělejte si na to čas. Cvičení zlepšuje svalový tonus a průtok krve v celém těle. To má pro vás přímé výhody, protože zabraňuje tvorbě hemoroidů.

4. Choďte často na toaletu a dávejte pozor, abyste se nenamáhali, abyste vyprázdnili střeva. Nechte své tělo, aby samo vypudilo stolici. K jejich odstranění není potřeba použít další sílu. Napětí může způsobit poranění vašich hemoroidů.

Inspirováno Fondou Richardsonovou