Sig hej til hæmoridelindring

Sig hej til hæmoridelindring

En person, der har hæmorider, kan ikke tømme deres tarm ordentligt på grund af ubehag, smerte og blødning forårsaget af sygdommen.

Hæmorider kan udvikle sig til betændte, hævede og kløende strukturer, primært når de opstår uden for anus. Mens en indre hæmoride kan hæve i endetarmen, kan det være endnu mere problematisk, hvis det bliver eksternt. Ved overdreven kontakt kan eksterne hæmorider forværre symptomerne.

For eksempel kan gnidning eller rensning af det berørte område kraftigt få hæmoriderne til at bløde eller pludselig blive ekstremt kløende. De stærke bevægelser ved afføring kan også give smerter, der varer længe bagefter.

Det meste af tiden forsvinder hæmorider af sig selv. Tilstanden betragtes som en selvbegrænsende tilstand, der påvirker analkanalen. Det skal dog understreges, at hæmorider ikke er sunde.

Se på det på denne måde: Hvis du bliver ved med at få hæmorider, så er der ting, du gør forkert, som får dem til at dannes.

Der er en række faktorer, der kan føre til forekomsten af ​​hæmorider. Lad os se på forskellige måder at helbrede og forebygge hæmorider på naturligt. Så hvis du vil slippe af med hæmorider én gang for alle, er her, hvad du kan gøre:

1. Først og fremmest skal du overveje dit fødeindtag, hvilket er en af ​​hovedårsagerne til, at folk udvikler hæmorider. Mange mennesker spiser fiberfattig kost, hvilket er et problem. Dette skyldes, at du skal spise frugt og grønt regelmæssigt for naturligt at få det anbefalede daglige fiberindtag.

Det anbefalede fiberindtag er mindst 18 gram fibre om dagen. Ved at indtage 25 gram fibre dagligt er du godt på vej til at forebygge hæmorider, da fibre renser din fordøjelseskanal og effektivt fjerner skadeligt affald fra din krop.

Fiber virker også blødgørende afføring. Bløde stole giver mulighed for evakuering af lænestole uden stor indsats. Du behøver ikke længere bruge stærke klemmebevægelser for at tømme dine tarme. Dette er især gavnligt, hvis du nu lider af hæmorider. At spise masser af salat til frokost eller aftensmad vil give dig de fibre, du har brug for i din kost.

2. Sørg for at holde dig hydreret hele dagen: Drik masser af almindeligt vand. Nok, sodavand indeholder vand, men det er ikke nødvendigvis godt for din fordøjelseskanal (eller dit helbred generelt). Derudover kan det gøre afføring vanskelig undervejs at drikke meget sodavand.

3. Få en god mængde daglig motion. At gå eller jogge i 30 minutter hver dag er godt for dig, så giv dig tid til det. Motion forbedrer din muskeltonus og blodgennemstrømningen i hele din krop. Dette har direkte fordele for dig, da det forhindrer dannelsen af ​​hæmorider.

4. Gå ofte på toilettet og pas på ikke at anstrenge dig for at tømme dine tarme. Tillad din krop at udstøde din afføring af sig selv. Der er ingen grund til at bruge yderligere kraft for at fjerne dem. Belastning kan forårsage skade på dine hæmorider.

Inspireret af Fonda Richardson