Üdvözölje az aranyér enyhítését

Üdvözölje az aranyér enyhítését

Akinek aranyérje van, az nem tudja megfelelően kiüríteni a beleit a betegség okozta kellemetlen érzés, fájdalom és vérzés miatt.

Az aranyér gyulladt, duzzadt és viszkető struktúrákká fejlődhet, elsősorban akkor, ha a végbélnyíláson kívül jelentkeznek. Míg a belső aranyér megdagadhat a végbélben, még problémásabb lehet, ha külsővé válik. Túlzott érintkezés esetén a külső aranyér ronthatja a tüneteket.

Például az érintett terület erőteljes dörzsölése vagy tisztítása az aranyér vérzését okozhatja, vagy hirtelen rendkívül viszketővé válhat. A székletürítés közbeni erőteljes mozgások is okozhatnak utána hosszan tartó fájdalmat.

Az aranyér legtöbbször magától elmúlik. Az állapot önkorlátozó állapotnak tekinthető, amely az anális csatornát érinti. Azonban hangsúlyozni kell, hogy az aranyér nem egészséges.

Nézze meg a következőképpen: Ha továbbra is aranyérben szenved, akkor vannak olyan dolgok, amelyeket rosszul csinál, amelyek miatt kialakul.

Számos tényező vezethet az aranyér megjelenéséhez. Nézzük meg az aranyér természetes gyógyításának és megelőzésének különböző módjait. Tehát, ha egyszer és mindenkorra meg akar szabadulni az aranyértől, a következőket teheti:

1. Mindenekelőtt figyelembe kell vennie a táplálékbevitelt, ami az egyik fő oka annak, hogy az embereknél aranyér alakul ki. Sokan alacsony rosttartalmú étrendet fogyasztanak, ami probléma. Ennek az az oka, hogy rendszeresen kell ennie gyümölcsöt és zöldséget, hogy természetesen megkapja az ajánlott napi rostbevitelt.

Az ajánlott rostbevitel legalább 18 gramm rost naponta. Napi 25 gramm rostot fogyasztva jó úton halad az aranyér megelőzésében, mivel a rostok megtisztítják az emésztőrendszert, és hatékonyan távolítják el a káros salakanyagokat a szervezetből.

A rostok székletpuhító hatással is bírnak. A puha székek lehetővé teszik a szék könnyű kiürítését különösebb erőfeszítés nélkül. Többé nem kell erős szorító mozdulatokat alkalmaznia a belek kiürítéséhez. Ez különösen előnyös, ha most aranyérben szenved. Ha sok salátát eszel ebédre vagy vacsorára, megkapod a szükséges rostot az étrendedben.

2. Ügyeljen arra, hogy egész nap hidratált maradjon: Igyon sok sima vizet. Persze, a szóda tartalmaz vizet, de nem feltétlenül tesz jót az emésztőrendszernek (vagy általában az egészségnek). Ezenkívül a sok szóda fogyasztása megnehezítheti a bélmozgást az út során.

3. Mozogj egy jó adagot naponta. A napi 30 perces séta vagy kocogás jót tesz neked, ezért szánj rá időt. Az edzés javítja az izomtónust és a véráramlást az egész testben. Ez közvetlen előnyökkel jár az Ön számára, mivel megakadályozza az aranyér kialakulását.

4. Menjen gyakran WC-re, és ügyeljen arra, hogy ne erőlködjön, hogy kiürítse a beleit. Hagyja, hogy szervezete magától kiürítse a székletét. Nincs szükség további erő alkalmazására az eltávolításukhoz. A megerőltetés sérülést okozhat az aranyérben.

Fonda Richardson ihlette