Saluta il sollievo dalle emorroidi

Saluta il sollievo dalle emorroidi

Chi soffre di emorroidi non riesce a svuotare adeguatamente l'intestino a causa del disagio, del dolore e del sanguinamento causati dalla malattia.

Le emorroidi possono svilupparsi in strutture infiammate, gonfie e pruriginose, principalmente quando si verificano all'esterno dell'ano. Anche se le emorroidi interne possono gonfiarsi nel retto, possono diventare ancora più problematiche se diventano esterne. Con un contatto eccessivo, le emorroidi esterne possono peggiorare i sintomi.

Ad esempio, strofinare o pulire vigorosamente l'area interessata può far sanguinare le emorroidi o diventare improvvisamente estremamente pruriginose. I forti movimenti durante la defecazione possono anche causare dolore che dura a lungo.

Nella maggior parte dei casi le emorroidi scompaiono da sole. La condizione è considerata una condizione autolimitante che colpisce il canale anale. Bisogna però sottolineare che le emorroidi non sono salutari.

Guardala in questo modo: se continui ad avere le emorroidi, allora ci sono cose che stai facendo di sbagliato che ne causano la formazione.

Ci sono una serie di fattori che possono portare alla comparsa delle emorroidi. Diamo un'occhiata a diversi modi per curare e prevenire le emorroidi in modo naturale. Quindi, se vuoi sbarazzarti delle emorroidi una volta per tutte, ecco cosa puoi fare:

1. Innanzitutto, devi considerare l'assunzione di cibo, che è uno dei motivi principali per cui le persone sviluppano le emorroidi. Molte persone consumano diete povere di fibre, il che è un problema. Questo perché è necessario mangiare frutta e verdura regolarmente per ottenere in modo naturale l'apporto giornaliero raccomandato di fibre.

L'apporto di fibre raccomandato è di almeno 18 grammi di fibre al giorno. Consumando 25 grammi di fibre al giorno, sarai sulla buona strada per prevenire le emorroidi, poiché le fibre puliscono il tuo tratto digestivo e rimuovono efficacemente i rifiuti nocivi dal tuo corpo.

La fibra ha anche l’effetto di ammorbidire le feci. Le sedie morbide consentono l'evacuazione della poltrona senza troppi sforzi. Non è più necessario utilizzare forti movimenti di compressione per svuotare l'intestino. Ciò è particolarmente utile se ora soffri di emorroidi. Mangiare molta insalata a pranzo o a cena ti fornirà le fibre di cui hai bisogno nella tua dieta.

2. Assicurati di rimanere idratato durante il giorno: bevi molta acqua naturale. Certo, la soda contiene acqua, ma non è necessariamente buona per il tuo tratto digestivo (o per la tua salute in generale). Inoltre, bere molta soda può rendere difficili i movimenti intestinali lungo il percorso.

3. Fai una buona quantità di esercizio quotidiano. Camminare o fare jogging per 30 minuti ogni giorno fa bene, quindi trova il tempo per farlo. L’esercizio migliora il tono muscolare e il flusso sanguigno in tutto il corpo. Questo ha benefici diretti per te poiché previene la formazione di emorroidi.

4. Andare spesso in bagno e fare attenzione a non sforzarsi per svuotare l'intestino. Consenti al tuo corpo di espellere le feci da solo. Non è necessario usare ulteriore forza per rimuoverli. Lo sforzo può causare lesioni alle emorroidi.

Ispirato da Fonda Richardson