Salutați ameliorarea hemoroizilor

Salutați ameliorarea hemoroizilor

Cineva care are hemoroizi nu își poate goli intestinele în mod corespunzător din cauza disconfortului, durerii și sângerării cauzate de boală.

Hemoroizii se pot dezvolta în structuri inflamate, umflate și mâncărimi, în primul rând atunci când apar în afara anusului. În timp ce un hemoroid intern se poate umfla în rect, poate fi și mai problematic dacă devine extern. Cu un contact excesiv, hemoroizii externi pot agrava simptomele.

De exemplu, frecarea sau curățarea energic a zonei afectate poate cauza hemoroizii să sângereze sau să devină brusc extrem de mâncărimi. Mișcările puternice din timpul mișcărilor intestinale pot provoca, de asemenea, dureri care durează mult timp după aceea.

De cele mai multe ori, hemoroizii dispar de la sine. Afecțiunea este considerată o afecțiune autolimitată care afectează canalul anal. Cu toate acestea, trebuie subliniat faptul că hemoroizii nu sunt sănătoși.

Priviți-o astfel: dacă continuați să faceți hemoroizi, atunci există lucruri pe care le faceți greșit care determină formarea acestora.

Există o serie de factori care pot duce la apariția hemoroizilor. Să ne uităm la diferite moduri de a vindeca și de a preveni hemoroizii în mod natural. Deci, dacă vrei să scapi de hemoroizi o dată pentru totdeauna, iată ce poți face:

1. În primul rând, trebuie să iei în considerare aportul tău alimentar, care este unul dintre principalele motive pentru care oamenii dezvoltă hemoroizi. Mulți oameni consumă diete sărace în fibre, ceea ce este o problemă. Acest lucru se datorează faptului că trebuie să mănânci fructe și legume în mod regulat pentru a obține în mod natural aportul zilnic recomandat de fibre.

Aportul recomandat de fibre este de cel puțin 18 grame de fibre pe zi. Consumând 25 de grame de fibre zilnic, veți fi pe cale de a preveni hemoroizii, deoarece fibrele vă curăță tractul digestiv și elimină eficient deșeurile dăunătoare din organism.

Fibrele au și efectul de înmuiere a scaunelor. Scaunele moi permit evacuarea ușoară a scaunului fără prea mult efort. Nu mai trebuie să folosiți mișcări puternice de strângere pentru a vă goli intestinele. Acest lucru este benefic mai ales dacă acum suferiți de hemoroizi. Mananca multa salata la pranz sau cina iti va oferi fibrele de care ai nevoie in dieta ta.

2. Asigurați-vă că rămâneți hidratat pe tot parcursul zilei: Beți multă apă plată. Sigur, sifonul conține apă, dar nu este neapărat bun pentru tractul digestiv (sau sănătatea în general). În plus, consumul de sifon poate îngreuna mișcările intestinale pe parcurs.

3. Fă o cantitate bună de exerciții zilnice. Mersul pe jos sau jogging timp de 30 de minute în fiecare zi este bine pentru tine, așa că fă-ți timp pentru asta. Exercițiile fizice vă îmbunătățesc tonusul muscular și fluxul de sânge în corpul dumneavoastră. Acest lucru are beneficii directe pentru tine, deoarece previne formarea hemoroizilor.

4. Mergeți frecvent la toaletă și aveți grijă să nu vă încordați pentru a vă goli intestinele. Permite-ți corpului să-ți expulze singur scaunul. Nu este nevoie să folosiți forță suplimentară pentru a le îndepărta. Tulpina poate provoca leziuni hemoroizilor.

Inspirat de Fonda Richardson