Pozdravte úľavu od hemoroidov

Pozdravte úľavu od hemoroidov

Niekto, kto má hemoroidy, nemôže správne vyprázdniť črevá v dôsledku nepohodlia, bolesti a krvácania spôsobeného chorobou.

Hemoroidy sa môžu vyvinúť do zapálených, opuchnutých a svrbivých štruktúr, najmä ak sa vyskytujú mimo konečníka. Zatiaľ čo vnútorný hemoroid môže napučiavať v konečníku, môže byť ešte problematickejší, ak sa stane vonkajším. Pri nadmernom kontakte môžu vonkajšie hemoroidy zhoršiť príznaky.

Napríklad silné trenie alebo čistenie postihnutej oblasti môže spôsobiť krvácanie hemoroidov alebo náhle extrémne svrbenie. Silné pohyby počas vyprázdňovania môžu tiež spôsobiť bolesť, ktorá potom trvá dlho.

Väčšinu času hemoroidy zmiznú samy. Tento stav sa považuje za samoobmedzujúci stav, ktorý ovplyvňuje análny kanál. Treba však zdôrazniť, že hemoroidy nie sú zdravé.

Pozrite sa na to takto: Ak máte naďalej hemoroidy, potom existujú veci, ktoré robíte zle, ktoré spôsobujú ich tvorbu.

Existuje množstvo faktorov, ktoré môžu viesť k vzniku hemoroidov. Pozrime sa na rôzne spôsoby prirodzenej liečby a prevencie hemoroidov. Ak sa teda chcete raz a navždy zbaviť hemoroidov, môžete urobiť nasledovné:

1. V prvom rade musíte zvážiť príjem potravy, čo je jeden z hlavných dôvodov, prečo sa u ľudí objavia hemoroidy. Mnoho ľudí konzumuje diéty s nízkym obsahom vlákniny, čo je problém. Je to preto, že musíte pravidelne jesť ovocie a zeleninu, aby ste prirodzene dostali odporúčaný denný príjem vlákniny.

Odporúčaný príjem vlákniny je minimálne 18 gramov vlákniny denne. Dennou konzumáciou 25 gramov vlákniny budete na dobrej ceste k prevencii hemoroidov, pretože vláknina prečisťuje váš tráviaci trakt a účinne odstraňuje škodlivé odpadové látky z vášho tela.

Vláknina má tiež vplyv na zmäkčenie stolice. Mäkké stoličky umožňujú ľahkú evakuáciu stoličky bez veľkého úsilia. Na vyprázdnenie čriev už nemusíte používať silné stláčacie pohyby. To je obzvlášť výhodné, ak vás teraz trápia hemoroidy. Konzumácia veľkého množstva šalátu na obed alebo večeru vám dodá vlákninu, ktorú vo vašej strave potrebujete.

2. Uistite sa, že zostanete hydratovaní počas celého dňa: Pite veľa čistej vody. Iste, sóda obsahuje vodu, ale nie je nevyhnutne dobrá pre váš tráviaci trakt (alebo vaše zdravie vo všeobecnosti). Okrem toho pitie veľkého množstva sódy môže sťažiť pohyb čriev.

3. Doprajte si dostatok denného pohybu. Chôdza alebo jogging v trvaní 30 minút každý deň sú pre vás dobré, urobte si na to čas. Cvičenie zlepšuje váš svalový tonus a prietok krvi v celom tele. To má pre vás priame výhody, pretože zabraňuje vzniku hemoroidov.

4. Choďte často na toaletu a dávajte pozor, aby ste sa nenamáhali, aby ste sa vyprázdnili. Nechajte svoje telo, aby samo vypudilo stolicu. Na ich odstránenie nie je potrebné použiť ďalšiu silu. Napätie môže spôsobiť poranenie vašich hemoroidov.

Inšpirované Fondom Richardsonom