Μια μυστική αιτία των αιμορροΐδων και πώς να τις σταματήσετε

Μια μυστική αιτία των αιμορροΐδων και πώς να τις σταματήσετε

Υπάρχει ένας κοινός παράγοντας που επηρεάζει και επιδεινώνει (και μερικές φορές ακόμη και προκαλεί) τις αιμορροΐδες περισσότερο από όσο γνωρίζουν οι περισσότεροι αιμορροΐδες. Το χειρότερο είναι ότι περνάει εντελώς κάτω από το ραντάρ.

Να θυμάστε ότι οι αιμορροΐδες ή αιμορροΐδες είναι βασικά ένα φλεγμονώδες τοίχωμα των φλεβών του ορθού που έχει σπάσει από κάποια δύναμη και κάποιοι παράγοντες συνέβαλαν στο να μην επουλωθεί σωστά. Με την πάροδο του χρόνου γίνεται απλώς μεγαλύτερο, πιο επώδυνο ή ακόμα και φαγούρα.

Η μεγαλύτερη συνεισφορά μας σε αυτό μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όπως το ΑΓΧΟΣ!

Το άγχος αυξάνει τη μέση αρτηριακή μας πίεση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορεί να κάνει τα τοιχώματα των φλεβών να δημιουργήσουν περισσότερη πίεση, ειδικά όταν καθόμαστε για δουλειά γραφείου, για παράδειγμα. Υπάρχει μεγάλη πίεση που κυκλοφορεί σε αυτόν τον τομέα.

Ακόμη χειρότερα, το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε πραγματική αφυδάτωση. Αυτό από μόνο του κάνει τα κόπρανα σας να στεγνώνουν και προκαλεί πίεση εκεί κάτω. Επίσης, πυκνώνει το αίμα και δημιουργεί έναν συνεχή κύκλο ισχύος για τις αιμορροΐδες σας. Το τελικό αποτέλεσμα απλά δεν είναι καλό.

Για το σκοπό αυτό, έχω μερικές συστάσεις για τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να μειώσουν το άγχος.

Το πρώτο είναι απλώς να διαλογίζεστε για 5 λεπτά την ημέρα, απλώς σκεφτόμενοι το τίποτα. Δοκιμάστε το το πρωί και θα λατρέψετε την αίσθηση. Εστιάστε στην απεραντοσύνη του σύμπαντος. Παρατηρήστε πόσο μικρά είναι τα προβλήματά σας σε σύγκριση. Αυτό θα σας χαλαρώσει παρά τον έξω κόσμο.

Η δεύτερη πτυχή είναι να κάνετε ένα διάλειμμα από τη δουλειά κάθε λίγες μέρες, να δοκιμάσετε κάτι νέο ή, αν είναι δυνατόν, να κάνετε νέες σύντομες διακοπές. Αυτό ανακουφίζει από πολλή ένταση στο σώμα και το μυαλό. Λοιπόν, υπάρχουν εντελώς επιστημονικά στοιχεία για τα οποία μια νέα δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει τα επίπεδα του άγχους σας να μειωθούν πολύ γρήγορα, οπότε δοκιμάστε το τώρα. Για παράδειγμα, περάστε ένα απόγευμα σκαρφαλώνοντας ή μαθαίνοντας μια νέα γλώσσα. Η συγκέντρωση του νου μπορεί να κάνει θαύματα.

Εμπνευσμένο από την Holly Hayden