Peräpukamien salainen syy ja kuinka lopettaa ne

Peräpukamien salainen syy ja kuinka lopettaa ne

On yksi yleinen tekijä, joka vaikuttaa ja pahentaa (ja joskus jopa aiheuttaa) peräpukamia enemmän kuin useimmat peräpukamat potilaat tietävät. Pahinta on, että se menee kokonaan tutkan alle.

Muista, että peräpukamat tai peräpukamat ovat pohjimmiltaan peräsuolen suonten tulehtunut seinä, joka on repeytynyt jonkin voiman vaikutuksesta ja joidenkin tekijöiden vuoksi se ei parane kunnolla. Ajan myötä se yksinkertaisesti muuttuu suuremmaksi, kipeämmäksi tai jopa kutisevaksi.

Suurin panoksemme tähän voi olla jotain niinkin yksinkertaista kuin STRESSI!

Stressi nostaa keskimääräistä verenpainettamme päivän aikana. Tämä voi saada suonen seinämiin kerääntymään enemmän painetta, varsinkin kun istumme esimerkiksi toimistotyössä. Tällä alueella on paljon paineita.

Mikä pahempaa, stressi voi johtaa todelliseen kuivumiseen. Pelkästään tämä tekee ulosteesta kuivan ja aiheuttaa painetta siellä. Se myös sakeuttaa verta ja luo jatkuvan voimakierron peräpukamillesi. Lopputulos ei vain ole hyvä.

Sitä varten minulla on muutamia suosituksia ihmisille kaikkialla stressin vähentämiseksi.

Ensimmäinen on yksinkertaisesti meditoida 5 minuuttia päivässä yksinkertaisesti ajattelemalla tyhjyyttä. Kokeile sitä aamulla ja tulet rakastamaan sitä tunnetta. Keskity universumin laajuuteen. Huomaa, kuinka pieniä ongelmasi ovat tähän verrattuna. Tämä rentouttaa sinut ulkomaailmasta huolimatta.

Toinen näkökohta on pitää tauko työstä muutaman päivän välein, kokeilla jotain uutta tai, jos mahdollista, pitää uusi lyhyt loma. Tämä vapauttaa paljon jännitteitä kehosta ja mielestä. No, on olemassa täysin tieteellisiä faktoja, miksi uusi toiminta voi auttaa stressitasosi laskemaan hyvin nopeasti, joten kokeile sitä nyt. Voit esimerkiksi viettää iltapäivän kiipeämässä tai oppia uutta kieltä. Mielen keskittyminen voi tehdä ihmeitä.

Holly Haydenin inspiroima