Lihtne järgida hemorroidide ravi kodus

Lihtne järgida hemorroidide ravi kodus

Hemorroidid tekivad siis, kui anaalpiirkonnas paiknevad veresooned hakkavad paisuma vaagnapiirkonna poolt pärakupiirkonnale avaldatava rõhu suurenemise tõttu. Selle suurenenud rõhu võimalikud põhjused hõlmavad pinget roojamise ajal, rasedust ja ülekaalulisust.

Hemorroidid on valusad ja võivad põhjustada suurt ebamugavust, eriti roojamise ajal. Veri väljaheites on üldiselt esimene hemorroidide tunnus. Samuti võite märgata, et teie pärakust tilkub verd või olete näinud verd kasutatavas siidpaberis. Niipea, kui näete verd, peate õige diagnoosi tegemiseks viivitamatult konsulteerima arstiga. Verine väljaheide võib viidata tõsisematele haigustele, nagu sisemine verejooks, polüübid käärsooles, seedetrakti infektsioonid ja käärsoolevähk. Nende raskemate haiguste välistamiseks on soovitatav läbida vajalikud testid ja uuringud.

Kui teil on diagnoositud hemorroidid, ärge muretsege liiga palju, sest hemorroidid on valusad, kuid mitte eluohtlikud. Siiski tuleb teid teavitada, et hemorroidide tavaline paranemisprotsess on valus. Teie soole liikumise normaalne mehhanism võib teie valu ja ebamugavustunnet süvendada.

See on peamine põhjus, miks enamik inimesi, kellel on diagnoositud hemorroidid, põlgavad ja väldivad tualetti. See aga muudaks olukorra ainult hullemaks. Tualettruumi roojamiseks mineku vältimine või edasilükkamine häirib teie normaalset roojamist, mis võib põhjustada kõhukinnisust ja kõvendada väljaheiteid. See põhjustaks rohkem valu, kui te ei suuda enam soolestikku kinni hoida, kuna kõvem väljaheide kahjustab teie hemorroidid rohkem.

Kui teil on hemorroidid ja teie arst pole välja kirjutanud ravimeid ega vajanud invasiivset protseduuri, kaovad teie hemorroidid lõpuks iseenesest. Võite küsida oma arstilt sümptomite leevendamise meetodeid. Kui uurite hemorroidide raviks kodus kasutatavaid abinõusid, saate abiks saada erinevaid juhendeid, õppe- ja õppematerjale. Siiski on mitmeid samme, mida saate hemorroidide kodus ravimiseks võtta. Allpool on toodud lihtsad juhised, mida saate hõlpsalt järgida ja mis võivad teid hõlpsalt leevendada ja olukorraga toime tulla.

1. Püüdke suurendada oma kiudainete tarbimist ja toituge tasakaalustatumalt. Kiudainete tarbimise suurendamine võib aidata teie väljaheidet pehmendada, nii et tunnete soolte liikumise ajal vähem ebamugavust. Kiudainerikkad toidud hõlmavad rohelisi lehtköögivilju, täisteratooteid ja puuvilju. Samuti proovige oma igapäevasesse dieeti lisada erinevaid toidugruppe. Kui sööte peamiselt liha, suurendage puu- ja köögiviljade tarbimist. See mitte ainult ei aita teie praeguste hemorroidide korral, vaid aitab ka vältida tulevasi juhtumeid. Samuti võivad toimida kiudainelisandid.

2. Suurendage vedeliku tarbimist. Alustuseks joo kaheksa klaasi vett päevas ja pinguta, et püsida hüdreeritud. Vedeliku tarbimise suurendamine aitaks parandada roojamist ja pehmendada väljaheidet.

3. Pinguta trenni ja muude füüsiliste tegevustega. Regulaarne treening võib märkimisväärselt parandada teie vereringet ja vähendada survet pärakupiirkonnale. Samuti vältige pikka aega istumist või seismist. Need asendid võivad suurendada survet teie pärakupiirkonnale ning põhjustada valu ja ebamugavustunnet. Ärge unustage liikuda, kui veedate suurema osa ajast istudes, ja tehke aeg-ajalt pause, kui seisate terve päeva.

Nende lihtsate sammude järgimine võib teie seisundit oluliselt parandada. Võite märgata, et tunnete end paremini, kui hemorroididest põhjustatud valu taandub. Lisaks võib nende sammude järgimine vältida hemorroidide teket tulevikus.

Inspireeritud James S Timoteost