Suche
Mein Konto
تحقيق التحرر من البواسير المؤلمة
يجب أن تكون حركات الأمعاء سهلة وغير مؤلمة، ولكن هذا ليس هو الحال بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من البواسير. إن الذهاب إلى المرحاض للتخلص منها يمكن أن يسبب لهم إزعاجًا وألمًا كبيرًا، ويريدون التحرر من البواسير المؤلمة لتحسين نوعية حياتهم. إذا تركت دون علاج، يمكن أن تتداخل البواسير مع نمط الحياة النشط. ما هي البواسير؟ البواسير هي تورم أو التهاب في الأوردة الموجودة داخل وحول فتحة الشرج والمستقيم السفلي، مما يؤثر على تدفق الدم إلى المنطقة المصابة. يمكن أن يكون خارجيًا، وهو تحت الجلد حول فتحة الشرج، أو داخليًا، وهو في الجزء السفلي من فتحة الشرج.
تحقيق التحرر من البواسير المؤلمة
يجب أن تكون حركات الأمعاء سهلة وغير مؤلمة، ولكن هذا ليس هو الحال بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من البواسير. إن الذهاب إلى المرحاض للتخلص منها يمكن أن يسبب لهم إزعاجًا وألمًا كبيرًا، ويريدون التحرر من البواسير المؤلمة لتحسين نوعية حياتهم. إذا تركت دون علاج، يمكن أن تتداخل البواسير مع نمط الحياة النشط.
ما هي البواسير؟
البواسير هي تورم أو التهاب في الأوردة الموجودة داخل وحول فتحة الشرج والمستقيم السفلي، مما يؤثر على تدفق الدم إلى المنطقة المصابة. يمكن أن يكون خارجيًا، والذي يقع تحت الجلد حول فتحة الشرج، أو داخليًا، والذي يقع في الجزء السفلي من المستقيم. قد تبرز البواسير الداخلية أو تهبط، لكنها عادةً ما تنكمش مرة أخرى في المستقيم. إذا لم يكن الأمر كذلك، فإن العلاج مطلوب لإزالة البواسير المتدهورة. البواسير عادة ما تشفى من تلقاء نفسها، ولكن العلاج مطلوب إذا أصبحت شديدة ومزمنة. يعاني الأشخاص المصابون بالبواسير المزمنة من حركات أمعاء مؤلمة يمكن أن تؤدي إلى النزيف. الجلوس والجلوس على المرحاض لفترة طويلة بسبب صعوبة إخراج البراز أو الإمساك يساهم في ظهور البواسير. وهو أمر شائع لدى الأشخاص في الأربعينيات والخمسينيات من العمر. كما أن النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بالبواسير.
فكيف يمكنك التخلص من البواسير المؤلمة؟
اسأل طبيبك. أنت بحاجة إلى مساعدة متخصصة إذا أصبحت البواسير لديك مزمنة، وأصبحت أكثر إيلامًا، وكانت مصحوبة بالنزيف. قد يوصي طبيبك بأدوية تساعدك على إخراج البراز بسهولة ومنع حركات الأمعاء المؤلمة. هناك إجراءات غير جراحية يمكن أن تساعدك على التخلص من البواسير المؤلمة مثل ربط الشريط المطاطي، والعلاج بالتصليب، وعلاج التخثر. اسأل طبيبك عن أفضل إجراء لتخفيف البواسير المؤلمة. الجراحة هي الخيار الأخير إذا فشلت الأدوية والإجراءات غير الجراحية في علاج البواسير. استئصال البواسير هو إجراء جراحي لإزالة البواسير بشكل دائم.
منع الإمساك. قد يؤدي إخراج البراز الصلب أو الإمساك المزمن إلى تفاقم حالتك بسبب الضغط على الأوردة. لتحقيق الراحة من البواسير المؤلمة، يجب عليك منع الإمساك. النظام الغذائي الخاص بك يلعب دورا هاما في منع الإمساك. تجنب الأطعمة التي تسبب الإمساك مثل الشوكولاتة والكافيين واللحوم الحمراء ومنتجات الألبان والموز. زيادة تناول السوائل والألياف يمكن أن تكون مفيدة جدًا في منع الإمساك. رطب نفسك واشرب الكثير من الماء يوميًا لتليين البراز. شرب ثمانية أكواب من الماء أو أكثر يومياً. قم بتحميل الألياف لإضافة حجم كبير إلى البراز وتسهيل مروره. قم بتضمين الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والمكسرات والبذور في نظامك الغذائي اليومي. تعتبر مكملات الألياف أيضًا خيارًا إذا لم تتمكن من الحصول على كل الألياف التي تحتاجها من الطعام. يحتوي البرقوق، الذي يحتوي على السوربيتول، على خصائص ملينة طبيعية ويمكن أن يكون مفيدًا جدًا في علاج الإمساك. منع الإمساك يمكن أن ينقذك من حركات الأمعاء المتوترة والمؤلمة.
إفراغ أمعائك بانتظام. ليس من الصحي تأخير حركات الأمعاء لأن ذلك يمكن أن يسبب الضغط حيث يتراكم البراز ويصبح معرضًا للخطر. اذهب إلى الحمام فوراً عندما تشعر بالحاجة لذلك. قم بإنشاء حركة أمعاء منتظمة لتدريب نفسك على التخلص بانتظام كل يوم. إن إفراغ أمعائك بانتظام سيمنع البواسير من التفاقم. إذا توقفت عن الضغط أثناء حركات الأمعاء، فسيكون من الأسهل التخلص من البواسير المؤلمة.
حمامات دافئة. إحدى طرق التخلص من البواسير المؤلمة هي أخذ حمام دافئ أو حمام المقعدة. تعمل درجة حرارة الماء الدافئ على تحسين الدورة الدموية في المنطقة المصابة، وبالتالي تخفيف التورم والبواسير المؤلمة. حمام دافئ لمدة 10-15 دقيقة أو حمام المقعدة عدة مرات في اليوم يخفف من التهيج ويقلل الألم ويقلص البواسير.
تجنب الجلوس لفترات طويلة من الزمن. من المهم أن تعيش حياة نشطة بدنيًا وتتجنب نمط الحياة المستقر أو الجلوس لفترات طويلة لتجنب تفاقم البواسير. للتخفيف من البواسير المؤلمة، انهض وقم بممارسة الأنشطة البدنية البسيطة مثل المشي والركض والسباحة بدلاً من الجلوس لمشاهدة التلفزيون أو لعب ألعاب الفيديو طوال اليوم. إذا كانت وظيفتك تتطلب الكثير من الجلوس، فخذ فترات راحة لبضع دقائق كل ساعة وقم بالوقوف أو المشي أو التمدد. ممارسة التمارين الرياضية البسيطة تعمل على تحسين الدورة الدموية، مما يساعد على تخفيف البواسير المتورمة. تجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة مثل رفع الأثقال لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم حالتك.
إذا تركت دون علاج، يمكن أن تصبح البواسير مزمنة وتعطل حياتك اليومية باستمرار. من الأفضل أن تجد العلاج المناسب لك. لمعرفة المزيد، قم بزيارة التحرر من البواسير المؤلمة
مستوحاة من جيري ريستريفيرا