Oslobodite se bolnih hemoroida

Oslobodite se bolnih hemoroida

Pražnjenje crijeva trebalo bi biti lagano i bezbolno, ali to nije slučaj za osobe s hemoroidima. Odlazak na WC radi njihovog uklanjanja može im uzrokovati veliku nelagodu i bol, a žele se osloboditi bolnih hemoroida kako bi poboljšali kvalitetu života. Ako se ne liječe, hemoroidi mogu smetati aktivnom načinu života.

Što su hemoroidi?

Hemoroidi su oticanje ili upala vena u i oko anusa i donjeg rektuma, što utječe na opskrbu krvlju zahvaćenog područja. Može biti vanjski, koji se nalazi ispod kože oko anusa, ili unutarnji, koji se nalazi u donjem rektumu. Unutarnji hemoroidi mogu stršiti ili prolabirati, ali se obično smanjuju natrag u rektum. Ako to nije slučaj, potrebno je liječenje za uklanjanje prolapsiranih hemoroida. Hemoroidi se obično povuku sami od sebe, no liječenje je potrebno ako postanu ozbiljni i kronični. Osobe s kroničnim hemoroidima imaju bolnu stolicu koja može dovesti do krvarenja. Predugo sjedenje i sjedenje na WC školjci zbog otežane stolice ili zatvora pridonosi pojavi hemoroida. Uobičajeno je za ljude u 40-im i 50-im godinama. Trudnice također imaju veću vjerojatnost da će razviti hemoroide.

Dakle, kako se možete riješiti bolnih hemoroida?

Pitajte svog liječnika. Potrebna vam je stručna pomoć ako vaši hemoroidi postanu kronični, postanu bolniji i popraćeni krvarenjem. Liječnik vam može preporučiti lijekove koji će vam olakšati stolicu i spriječiti bolno pražnjenje crijeva. Postoje nekirurški postupci koji vam mogu pomoći da se riješite bolnih hemoroida, poput podvezivanja gumenom vrpcom, skleroterapije i koagulacijske terapije. Pitajte svog liječnika o najboljem postupku za ublažavanje bolnih hemoroida. Kirurgija je posljednja opcija ako lijekovi i nekirurški postupci nisu uspjeli izliječiti vaše hemoroide. Hemoroidektomija je kirurški zahvat kojim se trajno uklanjaju hemoroidi.

Spriječite zatvor. Tvrda stolica ili kronični zatvor mogu pogoršati vaše stanje zbog pritiska na vene. Kako biste postigli olakšanje od bolnih hemoroida, trebali biste spriječiti zatvor. Vaša prehrana igra važnu ulogu u sprječavanju zatvora. Izbjegavajte hranu koja uzrokuje zatvor, poput čokolade, kofeina, crvenog mesa, mliječnih proizvoda i banana. Povećanje unosa tekućine i vlakana može biti od velike pomoći u sprječavanju zatvora. Hidratizirajte se i pijte puno vode svaki dan kako biste omekšali stolicu. Pijte osam čaša vode ili više svaki dan. Opskrbite se vlaknima kako biste povećali količinu stolice i olakšali izbacivanje. U svoju svakodnevnu prehranu uključite hranu bogatu vlaknima poput cjelovitih žitarica, povrća, voća, orašastih plodova i sjemenki. Dodaci prehrani s vlaknima također su opcija ako ne možete dobiti sva vlakna koja su vam potrebna iz hrane. Suhe šljive, koje sadrže sorbitol, imaju prirodna laksativna svojstva i mogu biti od velike pomoći kod zatvora. Sprječavanje zatvora može vas spasiti od naprezanja i bolnog pražnjenja crijeva.

Redovito praznite crijeva. Nije zdravo odgađati pražnjenje crijeva jer to može uzrokovati napetost jer se stolica nakuplja i postaje ugrožena. Otiđite u kupaonicu odmah kada osjetite potrebu. Uspostavite redovito pražnjenje crijeva kako biste se uvježbali redovito eliminirati svaki dan. Redovito pražnjenje crijeva spriječit će pogoršanje hemoroida. Prestanete li se naprezati tijekom pražnjenja crijeva, lakše ćete se riješiti bolnih hemoroida.

Tople kupke. Jedan od načina da se riješite bolnih hemoroida je topla kupka ili sjedeća kupka. Temperatura tople vode poboljšava cirkulaciju krvi u zahvaćenom području, čime se ublažavaju otekline i bolni hemoroidi. 10-15 minuta tople kupke ili sjedeće kupke nekoliko puta dnevno ublažava nadraženost, smanjuje bol i smanjuje hemoroide.

Izbjegavajte dugotrajno sjedenje. Važno je voditi fizički aktivan život i izbjegavati sjedilački način života ili dugotrajno sjedenje kako biste izbjegli pogoršanje hemoroida. Da biste dobili olakšanje od bolnih hemoroida, ustanite i bavite se jednostavnim fizičkim aktivnostima poput hodanja, trčanja i plivanja umjesto da cijeli dan sjedite i gledate TV ili igrate videoigre. Ako vaš posao zahtijeva previše sjedenja, napravite pauze od nekoliko minuta svakih sat vremena i ustanite, hodajte ili se istegnite. Jednostavna vježba poboljšava cirkulaciju krvi i tako pomaže u ublažavanju natečenih hemoroida. Izbjegavajte naporne vježbe kao što je dizanje utega jer to može pogoršati vaše stanje.

Ako se ne liječe, hemoroidi mogu postati kronični i stalno ometati vaš svakodnevni život. Najbolje je pronaći tretman koji vama odgovara. Da biste saznali više, posjetite Oslobađanje od bolnih hemoroida

Inspiriran Gerryjem Restriverom