Atbrīvojieties no sāpīgiem hemoroīdiem

Atbrīvojieties no sāpīgiem hemoroīdiem

Zarnu izvadīšanai jābūt bez piepūles un nesāpīgam, taču tas neattiecas uz cilvēkiem ar hemoroīdiem. Došanās uz tualeti, lai tos novērstu, var radīt lielu diskomfortu un sāpes, un viņi vēlas atbrīvoties no sāpīgiem hemoroīdiem, lai uzlabotu viņu dzīves kvalitāti. Ja hemoroīdi netiek ārstēti, tie var traucēt aktīvu dzīvesveidu.

Kas ir hemoroīdi?

Hemoroīdi ir vēnu pietūkums vai iekaisums anālajā atverē un ap to un taisnās zarnas lejasdaļā, kas ietekmē asins piegādi skartajai zonai. Tas var būt ārējs, kas atrodas zem ādas ap anālo atveri, vai iekšējs, kas atrodas taisnās zarnas apakšējā daļā. Iekšējie hemoroīdi var izvirzīties uz āru vai prolapss, bet parasti tie saraujas atpakaļ taisnajā zarnā. Ja tas tā nav, ir nepieciešama ārstēšana, lai noņemtu noslīdējušos hemoroīdus. Hemoroīdi parasti izzūd paši, taču, ja tie kļūst smagi un hroniski, ir nepieciešama ārstēšana. Cilvēkiem ar hroniskiem hemoroīdiem ir sāpīgas zarnu kustības, kas var izraisīt asiņošanu. Pārāk ilga sēdēšana un sēdēšana uz tualetes poda grūti izvadāmu izkārnījumu vai aizcietējumu dēļ veicina hemoroīdu parādīšanos. Tas ir izplatīts cilvēkiem vecumā no 40 līdz 50 gadiem. Grūtniecēm arī biežāk attīstās hemoroīdi.

Tātad, kā jūs varat atbrīvoties no sāpīgiem hemoroīdiem?

Jautājiet savam ārstam. Jums nepieciešama profesionāla palīdzība, ja hemoroīdi kļūst hroniski, kļūst sāpīgāki un tos pavada asiņošana. Jūsu ārsts var ieteikt zāles, kas palīdz jums viegli izkārnīties un novērst sāpīgas zarnu kustības. Ir neķirurģiskas procedūras, kas var palīdzēt atbrīvoties no sāpīgiem hemoroīdiem, piemēram, gumijas joslas nosiešana, skleroterapija un koagulācijas terapija. Jautājiet savam ārstam par labāko procedūru, lai atvieglotu sāpīgos hemoroīdus. Operācija ir pēdējā iespēja, ja zāles un neķirurģiskas procedūras nav spējušas izārstēt hemoroīdus. Hemorrhoidektomija ir ķirurģiska procedūra, lai neatgriezeniski noņemtu hemoroīdus.

Novērst aizcietējumus. Cieti izkārnījumi vai hronisks aizcietējums var pasliktināt jūsu stāvokli, jo rodas spiediens uz vēnām. Lai atbrīvotos no sāpīgiem hemoroīdiem, jums vajadzētu novērst aizcietējumus. Jūsu uzturam ir svarīga loma aizcietējumu novēršanā. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa aizcietējumus, piemēram, šokolādi, kofeīnu, sarkano gaļu, piena produktus un banānus. Šķidruma un šķiedrvielu uzņemšanas palielināšana var būt ļoti noderīga, lai novērstu aizcietējumus. Mitriniet sevi un katru dienu dzeriet daudz ūdens, lai mīkstinātu izkārnījumus. Katru dienu izdzeriet astoņas glāzes ūdens vai vairāk. Uzpildiet šķiedrvielas, lai palielinātu izkārnījumu apjomu un atvieglotu to izvadīšanu. Iekļaujiet savā ikdienas uzturā šķiedrvielām bagātus pārtikas produktus, piemēram, veselus graudus, dārzeņus, augļus, riekstus un sēklas. Šķiedrvielu piedevas ir arī iespēja, ja nevarat iegūt visas nepieciešamās šķiedrvielas no pārtikas. Žāvētām plūmēm, kas satur sorbītu, ir dabiskas caureju veicinošas īpašības, un tās var ļoti palīdzēt aizcietējumiem. Aizcietējuma novēršana var pasargāt jūs no sasprindzinājuma un sāpīgām zarnu kustībām.

Regulāri iztukšojiet zarnas. Nav veselīgi aizkavēt zarnu kustību, jo tas var izraisīt spriedzi, jo izkārnījumi uzkrājas un kļūst apdraudēti. Nekavējoties dodieties uz vannas istabu, kad jūtat vēlmi. Iestatiet regulāru zarnu kustību, lai apmācītu sevi regulāri izvadīt katru dienu. Regulāra zarnu iztukšošana novērsīs hemoroīdu saasināšanos. Pārtraucot sasprindzinājumu zarnu kustības laikā, būs vieglāk atbrīvoties no sāpīgiem hemoroīdiem.

Siltas vannas. Viens veids, kā atbrīvoties no sāpīgiem hemoroīdiem, ir uzņemt siltu vannu vai sēžamo vannu. Siltā ūdens temperatūra uzlabo asinsriti skartajā zonā, tādējādi mazinot pietūkumu un sāpīgus hemoroīdus. 10-15 minūšu silta vanna vai sēžamā vanna vairākas reizes dienā mazina kairinājumu, mazina sāpes un samazina hemoroīdus.

Izvairieties no ilgstošas ​​sēdēšanas. Ir svarīgi vadīt fiziski aktīvu dzīvi un izvairīties no mazkustīga dzīvesveida vai ilgstošas ​​sēdēšanas, lai nepasliktinātu hemoroīdus. Lai atbrīvotos no sāpīgajiem hemoroīdiem, piecelieties un veiciet vienkāršas fiziskas aktivitātes, piemēram, pastaigas, skriešanu un peldēšanu, nevis visu dienu sēdēt, skatoties televizoru vai spēlējot videospēles. Ja jūsu darbs prasa pārāk daudz sēdēšanas, katru stundu veiciet dažu minūšu pārtraukumus un piecelieties, ejiet vai izstaipieties. Vienkārša vingrošana uzlabo asinsriti, tādējādi palīdzot atvieglot pietūkušos hemoroīdus. Izvairieties no smagas slodzes, piemēram, svaru celšanas, jo tas var pasliktināt jūsu stāvokli.

Ja hemoroīdi netiek ārstēti, tie var kļūt hroniski un pastāvīgi traucēt jūsu ikdienas dzīvi. Vislabāk ir atrast sev piemērotu ārstēšanu. Lai uzzinātu vairāk, apmeklējiet Atbrīvošanās no sāpīgiem hemoroīdiem

Iedvesmojoties no Gerry Restrivera