Faktoja ja totuuksia peräpukamista

Faktoja ja totuuksia peräpukamista

Tässä on joitain faktoja peräpukamista, jotka auttavat meitä ymmärtämään tilaa paremmin:

Peräpukamia on kahdenlaisia: sisäisiä ja ulkoisia. Ensimmäinen kehittyy peräsuolen alaosassa ja voi työntyä peräaukon läpi, kun taas jälkimmäinen kehittyy ihon alle peräaukon ympärille.

National Digestive Diseases Information Clearinghousen (NDDIC) mukaan noin 75 prosenttia ihmisistä kärsii peräpukamista jossain vaiheessa elämäänsä. Yli 10 miljoonalla ihmisellä diagnosoidaan tällä hetkellä peräpukamia Yhdysvalloissa, ja maassa tapahtuu vuosittain miljoona uutta tapausta.

Näistä ihmisistä 12,8 prosentilla on sisäisiä peräpukamia ja yli 10 prosenttia tarvitsee kirurgista hoitoa. Koska tätä ei pidetä hengenvaarallisena sairautena, useimmat ihmiset eivät ilmoita siitä lääkäreille tai hakeudu hoitoon.

Noin 50 prosentilla on tämä sairaus ennen kuin he ovat 50-vuotiaita, ja sinulle kehittyy todennäköisemmin peräpukamia iän myötä. Naisilla on suurempi riski sairastua peräpukamiin 45 vuoden iän jälkeen: tätä sairautta esiintyy 25 prosentilla naisista ja 15 prosentista miehistä.

Naiset kokevat tämän tilan enimmäkseen raskauden aikana, koska heidän vatsansa kasvava koko aiheuttaa paljon painetta peräsuolen alueelle. Lisäksi raskaushormonit lisäävät verenkiertoa peräaukon alueelle, mikä pahenee synnytyksen aikana, kun äiti joutuu painostamaan aluetta, mikä johtaa verisuonten tulehdukseen.

Lihavilla ihmisillä on myös riski saada peräpukamia, koska heidän painonsa rasittaa paljon kehon lantion ja peräsuolen alueita. Vaikka harjoittelu on hyväksi sinulle, erittäin raskaiden painojen nostaminen saa sinut pidättämään hengitystäsi, mikä painaa peräsuolen lihaksia, mikä voi johtaa peräpukamiin.

Peräpukamat voivat pahentua, jos et juo tarpeeksi vettä. Juomalla alkoholia tai kahvia lisäät diureettien määrää kehossasi, jolloin se menettää nopeasti vettä. Tämä kuivattaa ulostetta ja aiheuttaa kipua.

Paras tapa estää tämä sairaus on syödä kuitupitoista ruokavaliota, joka sisältää tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita, papuja jne. ja olla syömättä paljon lihaa, juustoa ja valkoista leipää, mikä voi tehdä ulosteesta kovaa ja lisätä painetta peräaukon alueella.

Istuva elämäntapa voi olla haitaksi sinulle, ja siksi sinun ei pidä istua tai seistä pitkiä aikoja ja liikkua mahdollisimman paljon. Peräpukamia estävän voiteen, ulosteiden pehmennysaineen tai lämpimässä vedessä istuminen tekee työstä hieman helpompaa. Jos tila kuitenkin jatkuu, olisi parempi kääntyä lääkärin puoleen, koska leikkaus saattaa olla tarpeen.

Näiden peräpukamia koskevien tosiasioiden tietäminen ei vain auta sinua tunnistamaan oireita, vaan myös antaa sinulle käsityksen siitä, kuinka estää tämän tilan kehittyminen tulevaisuudessa.

William T. Gudinon inspiroima