Tervislik toitumine hemorroidide ennetamiseks

Tervislik toitumine hemorroidide ennetamiseks

Tervislik toitumine hemorroidide ennetamiseks ei ole kasulik mitte ainult teie soolte ja seedimise tervisele, vaid ka hämmastavalt kogu teie kehale seest ja väljast. Inimesed, kes toituvad tervislikult, tunnevad end sisemiselt suurepäraselt, samas kui nende välimus paistab särav. See parandab teie üldist elukvaliteeti.

Ebatervislik rasvane rämpstoit ja töödeldud toidud, millel puudub toiteväärtus, mängivad suurt rolli halva soolestiku ja seedimise tervises. Kui järgite kõrge kolesteroolisisaldusega ja võitlusvaba dieeti, võivad pärasooles ja pärakus tekkida hemorroidid. See on tingimus, mida inimesed soovivad vältida.

Hemorroidid arenevad põletikulise kasvuna, mille põhjustab pärakuõõnes ja selle ümbruses paiknev paistes veen või paistes veenide rühm.

Sümptomid on äärmiselt ebameeldivad elada. Hemorroidid põhjustavad kohutavat kipitavat sügelust, mida mõned hemorroidid on kirjeldanud kui pidevat.

Kratsimine ärritab hemorroidid rohkem, kuid kui olete kunagi kroonilise sügelusega tegelenud, saate aru, miks inimesed valivad ja kratsivad. See on meeleheitlik katse saada väga lühikest kergendustunnet.

Olin seal üks kord, kui mul oli väline hemorroid ja hilisemas elus kriimustas psoriaas mind kuni aeg-ajalt veritsesin. Mitte kellegi jaoks väga meeldiv olukord.

Kui hemorroidide sügelus ei olnud kroonilise põletava valu talumiseks piisav piinamine, võib kõndimine, istumine või tualeti kasutamine pisara silma tuua.

Hemorroidid on kohutavad ja muudavad kunagised lihtsad igapäevased funktsioonid valusaks harjutuseks. Hemorroidide all kannatajad vihkavad mõtet treenida, sest see on nii raske, kui teil on raske pärasoole või pärakuava põletik.

Tervislik toitumine hemorroidide ennetamiseks vähendab riski haigestuda sellesse terviseseisundisse, mis mõjutab igal aastal miljoneid inimesi. See on ka äärmiselt taskukohane dieet, mis säästab teie raha ja parandab teie üldist tervist.

Tervislik toitumine hemorroidide ennetamiseks

Joo vähemalt 8 klaasi vett päevas.

Vältige töödeldud toite ja ebatervislikke suupisteid.

Võtke iga päev kiudaineid ja multivitamiine.

Söö värskeid puu- ja köögivilju.

Võtke Fargelin Plum Flower Pills soolte tervise parandamiseks (enne kasutamist pidage nõu oma arstiga).

Söö palju täisteratooteid ja kliisid.

Lisa küpsetatud või grillitud nahata kana või kala lisandina maitsev valik ube, läätsi ja pruuni riisi.

Vähendage palju punast liha ja kui seda sööte, valige eriti lahja lihatükk või eriti lahja veisehakkliha.

Suupiste oma lemmik tooreid soolamata pähkleid ja seemneid.

Loodusliku käärsoolepuhastuse kasutamine tagab regulaarse ja terve roojamise (enne kasutamist pidage nõu oma arstiga).

See on lihtne kõigile ja aitab vältida hemorroidide teket ebakorrapärasuse ja kroonilise kõhukinnisuse tõttu. Olen niimoodi toitunud juba 6 kuud ja tunnen end energilisemana. Minu roojamine on nagu kellavärk.

Minu hemorroidide peamiseks põhjuseks oli pidev võitlus ja pingutus roojamisest vabanemiseks. Suurenenud surve pärasooles ja päraku ümbruses olevatele veenidele põhjustab nende ebaloomuliku laienemise, põhjustades valulikku põletikku päraku piirkonnas.

Minu eelmine dieet oli Starbucks Coffee Frappuccino®, vaarikatükk või võisai croissant hommikusöögiks teel kontorisse. Lõunasöök koosnes kiirtoidust või mõnest kontori juhuslikust söögiketist. Jooksin terve tööpäeva vee asemel dieetkoksi.

Koju jõudes põhinesid meie õhtusöögid lastesõbralikul menüül. Sõime palju makarone ja juustu, Hamburger Helperit, kalasõrmi, praekana kartulipudru ja kastmega, hot doge, pitsat ja paneeritud kanakotlette. Sellest sai telekat vaadates meie tavaline toitumisrutiin.

Ma tunnen, et aeg-ajalt tuleb süüa toite, mis pole just kõige tervislikum valik. Kord kuus teen dekadentliku õhtusöögi, et rahuldada iha maitsvate toitude järele, nagu Chicago-stiilis sügav juustupitsa, fettuccini Alfredo, Cobbi salat sinihallitusjuustukastmega, chilirellenod, soolatud veiseliha rukkil vene kastmega ja maitsev kõrb.

Ülejäänud kuu jooksul järgin tervislikku toitumist ja treenin regulaarselt. Mul on elus üks kord olnud hemorroidid ja ma ei taha seda kohutavat kogemust enam kunagi läbi elada. Sellel oli minu elustiilile nii negatiivne mõju, et ma muutusin depressioonist pideva valu ja ebamugavustundeni.

Oma seedimise ja soolestiku tervise eest hoolitsemine algab sellisest tervislikust hemorroidide ennetamise dieedist nagu see, mis vähendab teie valuliku pärakusügeluse riski. Söömisharjumusi üleöö muuta ei ole lihtne. Aja jooksul muutub tervislikult toitumine aina lihtsamaks.

Inspireeritud Winston Cookist