Terveellinen ruokavalio peräpukamien ehkäisemiseksi

Terveellinen ruokavalio peräpukamien ehkäisemiseksi

Terveellinen ruokavalio peräpukamien ehkäisemiseksi ei ole vain hyväksi suoliston ja ruoansulatuskanavan terveydelle, vaan myös hämmästyttävä koko kehollesi sisältä ja ulkoa. Terveellisesti syövät ihmiset tuntevat olonsa sisältä hämmästyttäväksi, kun taas heidän ulkonäkönsä näyttää säteilevältä. Se parantaa yleistä elämänlaatuasi.

Epäterveellinen rasvainen roskaruoka ja prosessoidut ruoat, joista puuttuu ravintoarvo, vaikuttavat merkittävästi huonoon suoliston ja ruoansulatuskanavan terveyteen. Jos noudatat runsaasti kolesterolia sisältävää ja taisteluvapaata ruokavaliota, peräpukamia voi ilmaantua peräsuoleen ja peräaukon ympärille. Tämä on ehto, jota ihmiset haluavat välttää.

Peräpukamat kehittyvät tulehtuneena kasvuna, jonka aiheuttaa peräaukon ontelossa ja sen ympärillä sijaitseva turvonnut laskimo tai ryhmä turvonneita laskimoita.

Oireet ovat erittäin epämiellyttäviä elää. Peräpukamat aiheuttavat kauheaa pistelyä kutinaa, jota jotkut peräpukamat ovat kuvanneet jatkuvaksi.

Raapiminen ärsyttää peräpukamia enemmän, mutta jos olet koskaan käsitellyt kroonista kutinaa, voit ymmärtää, miksi ihmiset poimivat ja raaputtavat. Se on epätoivoinen yritys saada hyvin lyhyt helpotuksen tunne.

Olin siellä kerran, kun minulla oli ulkoinen peräpukama, ja myöhemmin elämässäni psoriasis raapi minua, kunnes vuotoin silloin tällöin verta. Ei kovin miellyttävä tilanne kenellekään.

Jos peräpukamien kutina ei riittänyt kidutukseen kroonisen polttavan kivun kestämiseen, kävely, istuminen tai wc:n käyttö voi saada kyyneleet silmiisi.

Peräpukamat ovat kauheita ja muuttavat aikoinaan yksinkertaiset päivittäiset toiminnot tuskallisiksi harjoituksiksi. Peräpukamia sairastavat vihaavat ajatusta harjoittamisesta, koska se on niin vaikeaa, kun sinulla on vakava peräsuolen tai peräaukon tulehdus.

Terveellisen ruokavalion syöminen peräpukamien ehkäisemiseksi vähentää riskiä sairastua tähän terveystilanteeseen, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin vuosittain. Se on myös erittäin edullinen ruokavalio, joka säästää rahaa ja parantaa yleistä terveyttäsi.

Terveellinen ruokavalio peräpukamien ehkäisemiseksi

Juo vähintään 8 lasillista vettä päivässä.

Vältä prosessoituja ruokia ja epäterveellisiä välipaloja.

Ota päivittäin ravintolisä ja monivitamiini.

Syö tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.

Ota Fargelin Plum Flower Pills -tabletteja parantaaksesi suoliston terveyttä (kysy lääkärisi kanssa ennen käyttöä).

Syö runsaasti täysjyväviljaa ja leseitä.

Lisää herkullinen valikoima papuja, linssejä ja ruskeaa riisiä lisukkeena paistetun tai grillatun nahattoman kanan tai kalan kanssa.

Vähennä punaista lihaa ja valitse sitä syödessäsi erityisen vähärasvaista lihaa tai erityisen vähärasvaista naudanjauhetta.

Välipalalla suosikki raakoja suolattomia pähkinöitä ja siemeniä.

Luonnollisen paksusuolenpuhdistuksen käyttäminen varmistaa säännölliset ja terveet suolen liikkeet (kysy lääkäriltä ennen käyttöä).

Tämä on helppoa kaikille ja auttaa estämään peräpukamien kehittymistä epäsäännöllisyyksien ja kroonisen ummetuksen vuoksi. Olen syönyt tällä tavalla nyt 6 kuukautta ja olen energisempi. Suolistoni on kuin kello.

Suurin syy peräpukamiini oli jatkuva kamppailu ja rasitus suoliston toiminnan poistamiseksi. Lisääntynyt paine peräsuolen ja peräaukon suonissa saa ne laajenemaan luonnottomasti aiheuttaen kivuliasta peräaukon alueen tulehdusta.

Edellinen ruokavalioni oli Starbucks Coffee Frappuccino®, vadelmapala tai voicroissantti aamiaiseksi matkalla toimistoon. Lounas koostui pikaruoasta tai jostakin toimiston rennosta ruokaketjusta. Join Diet Cokea veden sijasta koko työpäivän ajan.

Kun tulin kotiin, illallisemme perustuivat lapsiystävälliseen menuun. Söimme paljon makaronia ja juustoa, hampurilaisauttajaa, kalasormia, paistettua kanaa perunamuusilla ja kastikkeella, hot dogeja, pizzaa ja leivitettyjä kanapihvejä. Siitä tuli normaali ruokavaliomme television katselun aikana.

Minusta tuntuu, että sinun on aika ajoin syödä ruokia, jotka eivät ole terveellisin vaihtoehto. Kerran kuukaudessa syön dekadenttisen illallisen tyydyttääkseni herkullisia ruokia, kuten Chicago-tyylinen syväjuustopizza, fettuccini Alfredo, Cobb-salaatti sinihomejuustokastikkeella, chilirellenot, suolaliha rukiin päällä venäläisellä kastikkeella ja herkullinen aavikko.

Loput kuukaudesta noudatan terveellistä ruokavaliota ja liikun säännöllisesti. Minulla on ollut peräpukamia kerran elämässäni, enkä halua enää koskaan kokea sitä kauheaa kokemusta. Sillä oli niin negatiivinen vaikutus elämäntyyliini, että muutin masentuneesta jatkuvaan kipuun ja epämukavuuteen.

Ruoansulatuksen ja suoliston terveydestä huolehtiminen alkaa tämän kaltaisella terveellisellä peräpukamien ehkäisydieetillä, joka vähentää riskiäsi kokea kivuliasta peräaukon kutinaa. Ei ole helppoa muuttaa ruokailutottumuksiasi yhdessä yössä. Ajan myötä terveellisesti syöminen on entistä helpompaa.

Winston Cookin inspiroima