Sveika mityba hemorojaus profilaktikai

Sveika mityba hemorojaus profilaktikai

Sveika mityba siekiant išvengti hemorojaus yra ne tik naudinga žarnyno ir virškinimo sveikatai, bet ir nuostabi visam kūnui viduje ir išorėje. Sveikai besimaitinantys žmonės viduje jaučiasi puikiai, o išorė atrodo švytinti. Tai pagerins jūsų bendrą gyvenimo kokybę.

Nesveikas riebus greitas maistas ir perdirbti maisto produktai, neturintys maistinės vertės, vaidina svarbų vaidmenį blogai žarnyno ir virškinimo sveikatai. Jei laikotės dietos, kurioje yra daug cholesterolio ir be kovos, tiesiojoje žarnoje ir išangėje arba aplink ją gali atsirasti hemorojus. Tai yra sąlyga, kurios žmonės nori išvengti.

Hemorojus išsivysto kaip uždegiminis augimas, kurį sukelia išsiplėtusios venos arba išsiplėtusių venų grupė, esanti išangės ertmėje ir aplink ją.

Su simptomais labai nemalonu gyventi. Hemorojus sukelia baisų perštėjusį niežulį, kurį kai kurie hemorojus apibūdina kaip nuolatinį.

Kasymasis labiau dirgina hemorojus, bet jei kada nors susidūrėte su lėtiniu niežuliu, galite suprasti, kodėl žmonės renkasi ir kasosi. Tai beviltiškas bandymas įgyti labai trumpą palengvėjimo jausmą.

Kartą buvau ten, kai turėjau išorinį hemorojų, o vėliau psoriazė mane subraižė, kol retkarčiais nukraujavau. Nelabai maloni situacija niekam.

Jei dėl hemorojaus niežėjimo nepakako kankinimo, kad žmogus ištvertų lėtinį deginantį skausmą, vaikščiojant, sėdint ar naudojantis tualetu gali išbėgti ašaros.

Hemorojus yra baisus ir kažkada paprastas kasdienes funkcijas paverčia skausminga mankšta. Sergantieji hemorojais nekenčia minties mankštintis, nes tai labai sunku, kai yra stiprus tiesiosios žarnos ar išangės angos uždegimas.

Sveika mityba siekiant išvengti hemorojaus sumažina riziką susirgti šia sveikatos liga, kuri kasmet paveikia milijonus žmonių. Tai taip pat labai prieinama dieta, kuri padės sutaupyti pinigų ir pagerinti bendrą sveikatą.

Sveika mityba hemorojaus profilaktikai

Išgerkite bent 8 stiklines vandens per dieną.

Venkite perdirbto maisto ir nesveikų užkandžių.

Kasdien vartokite skaidulų papildus ir multivitaminus.

Valgykite šviežius vaisius ir daržoves.

Norėdami pagerinti žarnyno sveikatą, vartokite Fargelin Plum Flower Pills (prieš naudodami pasitarkite su gydytoju).

Valgykite daug nesmulkintų grūdų ir sėlenų.

Prie keptos arba ant grotelių keptos vištienos ar žuvies kaip garnyrą pridėkite skanių pupelių, lęšių ir rudųjų ryžių.

Sumažinkite daug raudonos mėsos ir ją valgydami rinkitės ypač liesos mėsos gabalus arba ypač liesą maltą jautieną.

Užkandžiaukite mėgstamais žaliais nesūdytais riešutais ir sėklomis.

Naudojant natūralų gaubtinės žarnos valymą užtikrinamas reguliarus, sveikas tuštinimasis (prieš naudodami pasitarkite su gydytoju).

Tai lengva kiekvienam ir padeda išvengti hemorojaus išsivystymo dėl nelygumų ir lėtinio vidurių užkietėjimo. Taip maitinuosi jau 6 mėnesius ir jaučiuosi energingesnė. Mano tuštinimasis panašus į laikrodį.

Pagrindinė mano hemorojaus priežastis buvo nuolatinė kova ir įtampa dėl žarnyno ištuštinimo. Dėl padidėjusio spaudimo tiesiosios žarnos ir aplink išangę esančioms venoms jos nenatūraliai plečiasi ir sukelia skausmingą išangės srities uždegimą.

Mano ankstesnė dieta buvo Starbucks Coffee Frappuccino®, aviečių paplotėlis arba sviestinis kruasanas pusryčiams pakeliui į biurą. Pietus sudarė greitas maistas arba vienas iš kasdienių maitinimo tinklų biure. Visą darbo dieną vietoj vandens gerčiau dietinę kokakolą.

Kai grįžau namo, mūsų vakarienės buvo pagrįstos vaikams pritaikytu meniu. Valgėme daug makaronų ir sūrio, „Hamburger Helper“, žuvies pirštelių, keptos vištienos su bulvių koše ir padažu, dešrainių, picos ir vištienos pyragaičių. Tai tapo įprasta mūsų mitybos rutina žiūrint televizorių.

Jaučiu, kad karts nuo karto reikia valgyti maistą, kuris nėra pats sveikiausias pasirinkimas. Kartą per mėnesį valgau dekadentišką vakarienę, kad patenkinčiau potraukį skaniems patiekalams, pavyzdžiui, Čikagos stiliaus giliai sūrio picai, fettuccini Alfredo, Cobb salotoms su mėlynojo sūrio padažu, chilirellenos, sūdyta jautiena ant rugių su rusišku padažu ir skanios dykumos.

Likusią mėnesio dalį laikausi sveikos mitybos ir reguliariai mankštinuosi. Kartą gyvenime turėjau hemorojus ir daugiau niekada nenoriu patirti tos siaubingos patirties. Tai turėjo tokį neigiamą poveikį mano gyvenimo būdui, kad iš depresijos perėjau į nuolatinį skausmą ir diskomfortą.

Rūpinimasis savo virškinimo ir žarnyno sveikata prasideda nuo tokios sveikos hemorojaus profilaktikos dietos, kaip ši, kuri sumažins riziką patirti skausmingą išangės niežėjimą. Nebus lengva per naktį pakeisti savo mitybos įpročius. Laikui bėgant sveikai maitintis darosi vis lengviau.

Įkvėptas Winstono Cooko