Veselīgs uzturs hemoroīdu profilaksei

Veselīgs uzturs hemoroīdu profilaksei

Veselīgs uzturs, lai novērstu hemoroīdus, ir ne tikai labs jūsu zarnu un gremošanas veselībai, bet arī pārsteidzošs visam ķermenim iekšā un ārā. Cilvēki, kas ēd veselīgi, jūtas lieliski no iekšpuses, kamēr viņu izskats izskatās mirdzošs. Tas uzlabos jūsu vispārējo dzīves kvalitāti.

Neveselīgai treknai nevēlamai pārtikai un pārstrādātiem pārtikas produktiem, kuriem trūkst uzturvērtības, ir liela nozīme sliktā zarnu un gremošanas sistēmā. Ja ievērojat diētu ar augstu holesterīna saturu un bez cīņas, hemoroīdi var parādīties taisnajā zarnā un tūplī vai ap to. Tas ir nosacījums, no kura cilvēki vēlas izvairīties.

Hemoroīdi attīstās kā iekaisis veidojums, ko izraisa pietūkušas vēnas vai pietūkušu vēnu grupa, kas atrodas anālajā dobumā un ap to.

Simptomi ir ārkārtīgi nepatīkami sadzīvot. Hemoroīdi izraisa briesmīgu niezi, ko daži hemoroīdi raksturo kā nemainīgu.

Kasīšanās vairāk kairina hemoroīdus, taču, ja kādreiz esat saskāries ar hronisku niezi, varat saprast, kāpēc cilvēki izvēlas un kasās. Tas ir izmisīgs mēģinājums gūt ļoti īsu atvieglojuma sajūtu.

Es biju tur reiz, kad man bija ārējs hemoroīds, un vēlāk dzīvē psoriāze mani skrāpēja, līdz es reizēm noasiņoju. Nevienam ne visai patīkama situācija.

Ja hemoroīda nieze nebija pietiekama spīdzināšana, lai cilvēks izturētu hroniskas dedzinošas sāpes, staigāšana, sēdēšana vai tualetes izmantošana var izraisīt asaras.

Hemoroīdi ir briesmīgi un pārvērš reiz vienkāršas ikdienas funkcijas sāpīgā vingrinājumā. Hemoroīdu slimnieki ienīst domu par nepieciešamību vingrot, jo tas ir tik grūti, ja jums ir smags taisnās zarnas vai anālās atveres iekaisums.

Veselīga uztura lietošana, lai novērstu hemoroīdus, samazina risku saslimt ar šo veselības stāvokli, kas katru gadu skar miljoniem cilvēku. Tā ir arī ļoti pieņemama diēta, kas ietaupīs jūsu naudu, vienlaikus uzlabojot vispārējo veselību.

Veselīgs uzturs hemoroīdu profilaksei

Dzert vismaz 8 glāzes ūdens dienā.

Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem un neveselīgām uzkodām.

Katru dienu lietojiet šķiedrvielu piedevu un multivitamīnus.

Ēdiet svaigus augļus un dārzeņus.

Lietojiet Fargelin Plum Flower Pills, lai uzlabotu zarnu veselību (pirms lietošanas konsultējieties ar savu ārstu).

Ēdiet daudz pilngraudu un kliju.

Pievienojiet gardu pupiņu, lēcu un brūno rīsu izlasi kā garnīru ceptai vai grilētai vistai vai zivij bez ādas.

Samaziniet daudz sarkanās gaļas un, ēdot to, izvēlieties īpaši liesus izcirtņus vai īpaši liesu maltu liellopu gaļu.

Uzkodas ar saviem iecienītākajiem neapstrādātiem nesālītiem riekstiem un sēklām.

Izmantojot dabisko resnās zarnas attīrīšanu, tiek nodrošināta regulāra, veselīga zarnu kustība (pirms lietošanas konsultējieties ar savu ārstu).

Tas ir viegli ikvienam un palīdz novērst hemoroīdu attīstību pārkāpumu un hronisku aizcietējumu dēļ. Es tā ēdu jau 6 mēnešus un jūtos enerģiskāka. Manas zarnu kustības ir kā pulksteņa mehānisms.

Galvenais manu hemoroīdu cēlonis bija pastāvīga cīņa un spriedze, lai iztukšotu zarnu. Palielināts spiediens uz vēnām taisnajā zarnā un ap anālo atveri izraisa to nedabisku paplašināšanos, izraisot sāpīgu tūpļa apvidus iekaisumu.

Mana iepriekšējā diēta bija Starbucks Coffee Frappuccino®, aveņu plācenis vai sviesta kruasāns brokastīs ceļā uz biroju. Pusdienas sastāvēja no ātrās ēdināšanas vai kādas no ikdienas ēdināšanas ķēdēm birojā. Es dzeru diētisko kolu ūdens vietā visu darba dienu.

Kad es atgriezos mājās, mūsu vakariņas bija balstītas uz bērniem draudzīgu ēdienkarti. Mēs ēdām daudz makaronu un siera, Hamburgera palīgu, zivju pirkstiņus, ceptu vistu ar kartupeļu biezeni un mērci, cīsiņus, picu un panētus vistas pīrādziņus. Tā kļuva par mūsu parasto uztura rutīnu, skatoties televizoru.

Man šķiet, ka laiku pa laikam ir jāēd ēdieni, kas nav tā veselīgākā izvēle. Reizi mēnesī man ir dekadentas vakariņas, lai apmierinātu tieksmi pēc garšīgiem ēdieniem, piemēram, Čikāgas stila biezpiena picas, fettuccini Alfredo, Cobb salātiem ar zilā siera mērci, chilirellenos, sālīta liellopa gaļa uz rudziem ar krievu mērci un garšīgs tuksnesis.

Pārējā mēneša laikā pieturos pie veselīga uztura un regulāri vingroju. Man vienreiz dzīvē ir bijuši hemoroīdi, un nekad vairs nevēlos piedzīvot šo briesmīgo pieredzi. Tam bija tik negatīva ietekme uz manu dzīvesveidu, ka es no depresijas kļuvu par pastāvīgām sāpēm un diskomfortu.

Rūpes par gremošanas un zarnu veselību sākas ar veselīgu hemoroīdu profilakses diētu, piemēram, šo, kas samazinās jūsu risku, ka kādreiz var rasties sāpīga tūpļa nieze. Nebūs viegli vienas nakts laikā mainīt savus ēšanas paradumus. Laika gaitā ēst veselīgi kļūst arvien vieglāk.

Iedvesmojoties no Vinstona Kuka