Sunt kosthold for å forhindre hemoroider

Sunt kosthold for å forhindre hemoroider

Å spise et sunt kosthold for å forhindre hemoroider er ikke bare bra for tarmen og fordøyelsen, men også fantastisk for hele kroppen din innvendig og utvendig. Folk som spiser sunt føler seg fantastiske på innsiden mens utseendet deres ser strålende ut. Det vil forbedre din generelle livskvalitet.

Usunn fet søppelmat og bearbeidet mat som mangler næringsverdi spiller en stor rolle i dårlig tarm- og fordøyelseshelse. Hvis du følger en diett som er høy i kolesterol og kampfri, kan det oppstå hemoroider i eller rundt endetarmen og anus. Dette er en tilstand som folk ønsker å unngå.

Hemorroider utvikler seg som en betent vekst forårsaket av en hoven vene eller gruppe av hovne årer lokalisert i og rundt analhulen.

Symptomene er ekstremt ubehagelige å leve med. Hemorroider forårsaker en forferdelig stikkende kløe som har blitt beskrevet som konstant av noen hemoroider.

Kløing irriterer hemoroider mer, men hvis du noen gang har vært borti kronisk kløe, kan du forstå hvorfor folk plukker og klør. Det er et desperat forsøk på å få en veldig kort følelse av lettelse.

Jeg var der en gang da jeg hadde en ekstern hemoroide, og senere i livet klødde psoriasisen meg til jeg av og til blødde. Ikke en veldig hyggelig situasjon for noen.

Hvis hemorroidekløe ikke var nok tortur for en person til å tåle kroniske brennende smerter, kan det å gå, sitte eller bruke toalettet få tårer i øynene.

Hemorroider er forferdelige og gjør det som en gang var enkle hverdagsfunksjoner til en smertefull øvelse. De som lider av hemoroider hater ideen om å trene fordi det er så vanskelig når du har alvorlig betennelse i endetarmen eller analåpningen.

Å spise et sunt kosthold for å forhindre hemoroider reduserer risikoen for å utvikle denne helsetilstanden, som påvirker millioner av mennesker årlig. Det er også en ekstremt rimelig diett som vil spare deg penger samtidig som den forbedrer din generelle helse.

Sunt kosthold for å forhindre hemoroider

Drikk minst 8 glass vann per dag.

Unngå bearbeidet mat og usunn snacks.

Ta et fibertilskudd og multivitamin daglig.

Spis frisk frukt og grønnsaker.

Ta Fargelin plommeblomstpiller for å forbedre tarmhelsen (konsulter legen din før bruk).

Spis rikelig med fullkorn og kli.

Legg til et deilig utvalg av bønner, linser og brun ris som tilbehør til bakt eller grillet kylling eller fisk uten skinn.

Kutt ned på mye rødt kjøtt og når du spiser det, velg ekstra magre stykker eller ekstra mager kjøttdeig.

Snack på dine favoritt rå usaltede nøtter og frø.

Å bruke en naturlig kolonrens sikrer regelmessige, sunne avføringer (konsulter legen din før bruk).

Dette er enkelt for alle og bidrar til å forhindre at hemoroider utvikler seg på grunn av uregelmessigheter og kronisk forstoppelse. Jeg har spist på denne måten i 6 måneder nå og føler meg mer energisk. Mine avføringer er som et urverk.

En viktig årsak til hemoroidene mine var den konstante kampen og belastningen for å få avføring. Det økte trykket på venene i endetarmen og rundt anus får dem til å utvide seg unaturlig, noe som forårsaker smertefull betennelse i analområdet.

Min forrige diett var en Starbucks Coffee Frappuccino®, en bringebærscon eller en smørcroissant til frokost på vei til kontoret. Lunsjen besto av hurtigmat eller en av de uformelle spisekjedene på kontoret. Jeg ville drukket Diet Cola i stedet for vann gjennom hele arbeidsdagen.

Da jeg kom hjem, var middagene våre basert på en barnevennlig meny. Vi spiste mye makaroni og ost, Hamburger Helper, fiskefingre, stekt kylling med potetmos og saus, pølser, pizza og panerte kyllingkaker. Det ble vår normale kostholdsrutine mens vi så på TV.

Jeg føler at du fra tid til annen må spise mat som ikke er det sunneste valget. En gang i måneden spiser jeg en dekadent middag for å tilfredsstille et sug etter deilig mat som dypostpizza i Chicago-stil, fettuccini Alfredo, Cobb-salat med blåmuggostdressing, chilirellenos, corned beef på rug med russisk dressing og en deilig dessert.

Resten av måneden holder jeg meg til et sunt kosthold og trener regelmessig. Jeg har hatt hemoroider en gang i livet og vil aldri gå gjennom den forferdelige opplevelsen igjen. Det hadde en så negativ innvirkning på livsstilen min at jeg gikk fra å være deprimert til å ha konstant smerte og ubehag.

Å ta vare på fordøyelses- og tarmhelsen din starter med et sunt hemorroideforebyggende kosthold som dette, som vil redusere risikoen for noen gang å oppleve smertefull anal kløe. It won't be easy to change your eating habits overnight. Over time, it becomes easier and easier to eat healthy.

Inspirert av Winston Cook