Zdravá strava na prevenciu hemoroidov

Zdravá strava na prevenciu hemoroidov

Zdravá strava na prevenciu hemoroidov je nielen dobrá pre vaše črevá a trávenie, ale je tiež úžasná pre celé vaše telo zvnútra aj zvonka. Ľudia, ktorí sa zdravo stravujú, sa vo vnútri cítia úžasne, zatiaľ čo ich vonkajší vzhľad vyzerá žiarivo. Zlepší vám to celkovú kvalitu života.

Nezdravé mastné nezdravé jedlo a spracované potraviny, ktoré nemajú nutričnú hodnotu, hrajú hlavnú úlohu v zlom zdraví čriev a trávenia. Ak dodržiavate diétu s vysokým obsahom cholesterolu a bez boja, môžu sa v alebo okolo konečníka a konečníka objaviť hemoroidy. Toto je stav, ktorému sa ľudia chcú vyhnúť.

Hemoroidy sa vyvíjajú ako zapálený výrastok spôsobený opuchnutou žilou alebo skupinou opuchnutých žíl umiestnených v análnej dutine a okolo nej.

Príznaky sú mimoriadne nepríjemné na život. Hemoroidy spôsobujú strašné bodavé svrbenie, ktoré niektoré hemoroidy označujú ako trvalé.

Škrabanie dráždi hemoroidy viac, ale ak ste sa niekedy stretli s chronickým svrbením, pochopíte, prečo si ľudia vyberajú a škriabu. Je to zúfalý pokus získať veľmi krátky pocit úľavy.

Bol som tam raz, keď som mal vonkajší hemoroid a neskôr v živote ma psoriáza škriabala, až som občas krvácala. Pre nikoho nie veľmi príjemná situácia.

Ak svrbenie hemoroidov nestačilo na to, aby človek znášal chronickú pálivú bolesť, chôdza, sedenie alebo používanie toalety vám môže vháňať slzy do očí.

Hemoroidy sú hrozné a premieňajú kedysi jednoduché každodenné funkcie na bolestivé cvičenie. Ľudia trpiaci hemoroidmi nenávidia myšlienku, že musia cvičiť, pretože je to také ťažké, keď máte vážny zápal konečníka alebo análneho otvoru.

Zdravá strava na prevenciu hemoroidov znižuje riziko vzniku tohto zdravotného stavu, ktorý ročne postihne milióny ľudí. Je to tiež mimoriadne cenovo dostupná diéta, ktorá vám ušetrí peniaze a zároveň zlepší vaše celkové zdravie.

Zdravá strava na prevenciu hemoroidov

Pite aspoň 8 pohárov vody denne.

Vyhýbajte sa spracovaným potravinám a nezdravým pochutinám.

Denne užívajte vlákninové doplnky a multivitamíny.

Jedzte čerstvé ovocie a zeleninu.

Na zlepšenie zdravia čriev užívajte Fargelin Plum Flower Pills (pred použitím sa poraďte so svojím lekárom).

Jedzte veľa celých zŕn a otrúb.

Pridajte lahodný výber fazule, šošovice a hnedej ryže ako prílohu k pečenému alebo grilovanému kuraciemu mäsu alebo rybe bez kože.

Obmedzte veľa červeného mäsa a keď ho budete jesť, vyberte si extra chudé kusy alebo extra chudé mleté ​​hovädzie mäso.

Pochutnajte si na obľúbených surových nesolených orechoch a semienkach.

Používanie prirodzenej očisty hrubého čreva zaisťuje pravidelné, zdravé vyprázdňovanie (pred použitím sa poraďte so svojím lekárom).

Je to jednoduché pre každého a pomáha to predchádzať vzniku hemoroidov v dôsledku nezrovnalostí a chronickej zápchy. Stravujem sa týmto spôsobom už 6 mesiacov a cítim sa energickejšie. Moje pohyby čriev sú ako hodinky.

Hlavnou príčinou mojich hemoroidov bol neustály boj a napätie pri vyprázdňovaní. Zvýšený tlak na žily v konečníku a okolo konečníka spôsobuje ich neprirodzené rozšírenie, čo spôsobuje bolestivý zápal análnej oblasti.

Moja predchádzajúca strava bola Starbucks Coffee Frappuccino®, malinový koláč alebo maslový croissant na raňajky cestou do kancelárie. Obed pozostával z rýchleho občerstvenia alebo jedného z neformálnych stravovacích reťazcov v kancelárii. Počas celého pracovného dňa by som namiesto vody pil diétnu kolu.

Keď som sa vrátil domov, naše večere boli založené na detskom menu. Jedli sme veľa makarónov a syra, Hamburger Helper, rybie prsty, vyprážané kurča so zemiakovou kašou a omáčkou, párky v rožku, pizzu a obaľované kuracie karbonátky. Stalo sa to našou bežnou stravou pri pozeraní televízie.

Mám pocit, že z času na čas musíte jesť jedlá, ktoré nie sú práve najzdravšou voľbou. Raz za mesiac mám dekadentnú večeru, aby som uspokojil túžbu po lahodných jedlách, ako je chicagská hlboká syrová pizza, fettuccini Alfredo, Cobb šalát s dresingom z modrého syra, chilirellenos, hovädzie mäso na ražni s ruským dresingom a lahodný dezert.

Zvyšok mesiaca sa držím zdravej stravy a pravidelne cvičím. Mal som hemoroidy raz v živote a už nikdy nechcem zažiť ten hrozný zážitok. Malo to taký negatívny vplyv na môj životný štýl, že som prešla z depresie do neustálej bolesti a nepohodlia.

Starostlivosť o vaše trávenie a zdravie čriev začína zdravou diétou na prevenciu hemoroidov, ako je táto, ktorá zníži riziko, že niekedy zažijete bolestivé svrbenie konečníka. Zmeniť stravovacie návyky zo dňa na deň nebude jednoduché. Postupom času je ľahšie a ľahšie jesť zdravo.

Inšpirované Winstonom Cookom