Hälsosam kost för att förhindra hemorrojder

Hälsosam kost för att förhindra hemorrojder

Att äta en hälsosam kost för att förhindra hemorrojder är inte bara bra för din mag- och matsmältningshälsa, utan också fantastiskt för hela din kropp inifrån och ut. Människor som äter hälsosamt mår fantastiskt på insidan medan deras yttre utseende ser strålande ut. Det kommer att förbättra din övergripande livskvalitet.

Ohälsosam fet skräpmat och processad mat som saknar näringsvärde spelar en stor roll för dålig tarm- och matsmältningshälsa. Om du följer en diet som är hög i kolesterol och stridsfri, kan hemorrojder dyka upp i eller runt ändtarmen och anus. Detta är ett tillstånd som människor vill undvika.

Hemorrojder utvecklas som en inflammerad tillväxt som orsakas av en svullen ven eller grupp av svullna vener som finns i och runt analhålan.

Symtomen är extremt obehagliga att leva med. Hemorrojder orsakar en fruktansvärd stickande klåda som har beskrivits som konstant av vissa hemorrojder.

Att repa irriterar hemorrojder mer, men om du någonsin har hanterat kronisk klåda, kan du förstå varför folk plockar och kliar. Det är ett desperat försök att få en mycket kort känsla av lättnad.

Jag var där en gång när jag hade en yttre hemorrojder, och senare i livet repade psoriasis mig tills jag blödde ibland. Inte en särskilt trevlig situation för någon.

Om hemorrojderklåda inte var tillräckligt med tortyr för en person att utstå kronisk brännande smärta, kan gå, sitta eller använda toaletten få tårar i ögonen.

Hemorrojder är hemska och förvandlar det som en gång var enkla vardagsfunktioner till en smärtsam övning. Hemorrojder hatar tanken på att behöva träna eftersom det är så svårt när du har kraftig inflammation i ändtarmen eller analöppningen.

Att äta en hälsosam kost för att förhindra hemorrojder minskar risken för att utveckla detta hälsotillstånd, som drabbar miljontals människor årligen. Det är också en extremt prisvärd diet som kommer att spara pengar samtidigt som du förbättrar din allmänna hälsa.

Hälsosam kost för att förhindra hemorrojder

Drick minst 8 glas vatten per dag.

Undvik processad mat och ohälsosamma mellanmål.

Ta ett fibertillskott och multivitamin dagligen.

Ät färsk frukt och grönsaker.

Ta Fargelin Plum Flower Pills för att förbättra tarmhälsa (konsultera din läkare före användning).

Ät mycket fullkorn och kli.

Lägg till ett utsökt urval av bönor, linser och brunt ris som tillbehör till bakad eller grillad kyckling utan skinn eller fisk.

Dra ner på mycket rött kött och när du äter det, välj extra magra snitt eller extra mager nötfärs.

Snack på dina favorit råa osaltade nötter och frön.

Genom att använda en naturlig kolonrengöring säkerställs regelbundna, hälsosamma tarmrörelser (konsultera din läkare före användning).

Detta är lätt för alla och hjälper till att förhindra att hemorrojder utvecklas på grund av oregelbundenheter och kronisk förstoppning. Jag har ätit så här i 6 månader nu och känner mig mer energisk. Mina tarmrörelser är som ett urverk.

En viktig orsak till mina hemorrojder var den ständiga kampen och ansträngningen för att klara avföringen. Det ökade trycket på venerna i ändtarmen och runt anus gör att de expanderar onaturligt, vilket orsakar smärtsam inflammation i analområdet.

Min tidigare diet var en Starbucks Coffee Frappuccino®, en hallon scon eller en smörcroissant till frukost på vägen till kontoret. Lunchen bestod av snabbmat eller någon av de lediga restaurangkedjorna på kontoret. Jag skulle dricka Diet Cola istället för vatten under hela arbetsdagen.

När jag kom hem var våra middagar baserade på en barnvänlig meny. Vi åt mycket makaroner och ost, Hamburger Helper, fiskfingrar, stekt kyckling med potatismos och sås, varmkorv, pizza och panerade kycklingbiffar. Det blev vår normala kostrutin när vi tittade på TV.

Jag känner att du då och då måste äta mat som inte är det hälsosammaste valet. En gång i månaden äter jag en dekadent middag för att tillfredsställa ett sug efter utsökt mat som djupostpizza i Chicago-stil, fettuccini Alfredo, Cobb-sallad med ädelostdressing, chilirellenos, corned beef på råg med rysk dressing och en utsökt efterrätt.

Resten av månaden håller jag mig till en hälsosam kost och tränar regelbundet. Jag har haft hemorrojder en gång i mitt liv och vill aldrig gå igenom den där hemska upplevelsen igen. Det hade en så negativ inverkan på min livsstil att jag gick från att vara deprimerad till att ha konstant smärta och obehag.

Att ta hand om din matsmältnings- och tarmhälsa börjar med en hälsosam diet för förebyggande av hemorrojder som denna, vilket kommer att minska din risk att någonsin uppleva smärtsam anal klåda. Det blir inte lätt att ändra dina matvanor över en natt. Med tiden blir det lättare och lättare att äta nyttigt.

Inspirerad av Winston Cook