健康饮食预防痔疮

健康饮食预防痔疮

预防痔疮的健康饮食不仅对肠道和消化系统健康有益，而且对您整个身体的内外都有好处。 饮食健康的人，内心会感到美妙，外表也会容光焕发。 它将提高您的整体生活质量。

不健康的高脂肪垃圾食品和缺乏营养价值的加工食品是造成肠道和消化系统健康不良的主要原因。 如果您遵循高胆固醇且无战斗力的饮食，痔疮可能会出现在直肠和肛门内或周围。 这是人们想要避免的情况。

痔疮是由位于肛腔内和周围的肿胀静脉或一组肿胀静脉引起的发炎生长。

这些症状非常令人难以忍受。 痔疮会引起可怕的刺痛感，有些痔疮患者称这种刺痛感是持续存在的。

抓挠会更刺激痔疮，但如果您曾经处理过慢性瘙痒，您就可以理解为什么人们会抓挠。 这是一次绝望的尝试，目的是获得短暂的解脱感。

我有一次去那里，当时我患有外痔，后来牛皮癣抓伤了我，直到我偶尔流血。 对任何人来说都不是一个非常愉快的情况。

如果痔疮瘙痒还不足以让一个人忍受慢性灼痛，那么走路、坐着或上厕所都会让你流泪。

痔疮非常可怕，它让曾经简单的日常功能变成了痛苦的练习。 痔疮患者讨厌锻炼，因为当直肠或肛门口有严重炎症时，锻炼非常困难。

通过健康饮食来预防痔疮可以降低患这种健康状况的风险，这种健康状况每年影响数百万人。 这也是一种非常实惠的饮食，可以节省您的钱，同时改善您的整体健康。

健康饮食预防痔疮

每天至少喝 8 杯水。

避免加工食品和不健康的零食。

每天服用纤维补充剂和多种维生素。

吃新鲜水果和蔬菜。

服用 Fargelin 梅花丸可改善肠道健康（使用前咨询医生）。

多吃全谷物和麸皮。

添加美味的豆类、扁豆和糙米作为烘焙或烤去皮鸡肉或鱼的配菜。

减少大量红肉的摄入，吃时选择超瘦肉或超瘦碎牛肉。

吃你最喜欢的生无盐坚果和种子。

使用天然结肠清洁剂可确保规律、健康的排便（使用前咨询您的医生）。

这对每个人来说都很容易，并有助于防止因不规则和慢性便秘而形成痔疮。 我这样吃已经六个月了，感觉更有活力了。 我的排便就像发条一样。

我得痔疮的一个主要原因是排便时不断挣扎和用力。 直肠和肛门周围静脉的压力增加导致它们不自然地扩张，引起肛门区域疼痛的炎症。

我之前的饮食习惯是在去办公室的路上吃一杯星巴克星冰乐、覆盆子烤饼或黄油牛角面包作为早餐。 午餐包括快餐或办公室的休闲连锁餐厅之一。 我全天都会喝健怡可乐而不是水。

当我回到家时，我们的晚餐是基于儿童友好的菜单。 我们吃了很多通心粉和奶酪、汉堡帮手、鱼条、炸鸡配土豆泥和肉汁、热狗、披萨和面包屑鸡肉饼。 这成了我们看电视时的正常饮食习惯。

我觉得有时你必须吃一些不是最健康的食物。 每个月我都会吃一顿丰盛的晚餐，以满足对美味食物的渴望，比如芝加哥风格的深奶酪披萨、阿尔弗雷多宽面条、蓝奶酪酱科布沙拉、chilirellenos、黑麦咸牛肉配俄罗斯酱，以及美味的甜点。

这个月剩下的时间我坚持健康饮食并定期锻炼。 我这辈子得过一次痔疮，再也不想经历那种可怕的经历了。 它对我的生活方式产生了如此负面的影响，以至于我从抑郁变成了持续的疼痛和不适。

照顾您的消化和肠道健康从像这样的健康的痔疮预防饮食开始，这将降低您经历肛门瘙痒的风险。 一夜之间改变你的饮食习惯并不容易。随着时间的推移，健康饮食变得越来越容易。

灵感来自温斯顿·库克