Έχετε αιμορροΐδες; Εδώ είναι 6 σημαντικά πράγματα που πρέπει να αποφύγετε

Έχετε αιμορροΐδες; Εδώ είναι 6 σημαντικά πράγματα που πρέπει να αποφύγετε

Είναι αρκετά δύσκολο να βρεις ανακούφιση από τις αιμορροΐδες χωρίς να επιδεινώσεις την ασθένεια. Αλλά αυτό ακριβώς κάνουν πολλοί πάσχοντες - και συχνά δεν γνωρίζουν καν ότι κάνουν την ασθένεια πιο επώδυνη. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει πραγματικά να αποφύγετε, ανεξάρτητα από το πόσο δυνατός είναι ο πειρασμός να κάνετε διαφορετικά.

Όχι πικάντικα φαγητά.Μπορείτε να λατρέψετε το τσίλι κον καρνέ σας και να λατρέψετε το βινταλού σας. Αλλά φάτε τα με δική σας ευθύνη. Τα μπαχαρικά σε αυτά και παρόμοια πιάτα θα εισχωρήσουν τελικά στα έντερα σας — και θα κάνουν τις αιμορροΐδες σας να τσιμπήσουν.

Μην ξύνεσαι.Το να αγγίζετε τις αιμορροΐδες σας —ή χειρότερα, να τις ξύνετε με τα νύχια σας— είναι σίγουρο ότι θα τις επιδεινώσετε. Είναι καλύτερο να βεβαιωθείτε ότι η περιοχή είναι όσο το δυνατόν καθαρότερη, καθώς αυτό μπορεί να μειώσει τον κνησμό. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο, χρησιμοποιήστε φαρμακευτικά μαντηλάκια και – αν τα πράγματα πάνε πολύ άσχημα – δοκιμάστε να μουδιάσεις την περιοχή με μια παγοκύστη. Αλλά μην μπείτε στον πειρασμό να ξύσετε.

Μην ζορίζεσαι.Η χρήση της τουαλέτας είναι μια κύρια αιτία αιμορροΐδων - και μια ενέργεια που σίγουρα θα τις επιδεινώσει. Εάν έχετε δυσκοιλιότητα, δοκιμάστε ένα καθαρτικό ή αυξήστε σημαντικά την πρόσληψη φυτικών ινών. Πίνετε επίσης άφθονο νερό. Και μπορείτε να δοκιμάσετε να αλείψετε την περιοχή γύρω από τον πρωκτό σας με λίγη βαζελίνη: πολλοί πάσχοντες διαπιστώνουν ότι αυτό διευκολύνει την αποβολή των κοπράνων.

Αποφύγετε τις σκληρές επιφάνειες.Η πίεση του καθίσματος σε έναν κρύο, σκληρό καβάλο, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει έξαρση των αιμορροΐδων. Το να το κάνετε αυτό για μεγάλες χρονικές περιόδους είναι σχεδόν εγγυημένο. Εάν πρέπει να κάθεστε ακίνητοι σε μια σκληρή επιφάνεια, μαλακώστε την περιοχή με ένα μαξιλάρι ή τυλιγμένο μπουφάν.

Αποφύγετε τον καφέ και το αλκοόλ.Και τα δύο δυσκολεύουν τη διέλευση των απορριμμάτων από το σώμα σας και και τα δύο μπορούν να κάνουν τους ενεργούς σωρούς να αισθάνονται πολύ χειρότερα.

Κρατήστε τα χέρια σας καθαρά.Το άγγιγμα της περιοχής με άπλυτα χέρια μπορεί να μολύνει κατά λάθος τις αιμορροΐδες – καθιστώντας τη θεραπεία πολύ δύσκολη.

Υπάρχουν πολλά φάρμακα, συμπληρώματα και θεραπείες για τις αιμορροΐδες, και οι περισσότεροι από εμάς βρίσκουμε το ένα ή δύο που λειτουργούν καλύτερα για εμάς. Προτιμώ τις λύσεις που λειτουργούν από μέσα και είναι πιο φυσικές παρά φαρμακευτικές. Ωστόσο, να θυμάστε να ζητάτε πάντα τη συμβουλή του γιατρού σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία ή πάρετε συμπληρώματα που συνιστώνται από άλλους. Με αυτόν τον τρόπο παραμένετε ασφαλείς και μπορείτε να προσεγγίσετε την κατάσταση από τη θέση της εμπιστοσύνης και της γνώσης.Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στο παρακάτω πλαίσιο πόρων.

Εμπνευσμένο από τον Shaun Welford