Kas teil on hemorroidid? Siin on 6 olulist asja, mida vältida

Kas teil on hemorroidid? Siin on 6 olulist asja, mida vältida

Hemorroididele on piisavalt raske leevendust leida ilma haigust hullemaks muutmata. Kuid just seda teevad paljud haiged – ja sageli pole nad isegi teadlikud, et nad muudavad haiguse valusamaks. Siin on mõned asjad, mida peaksite tõesti vältima, hoolimata sellest, kui tugev on kiusatus teisiti teha.

Ei mingeid vürtsikaid toite.Võite armastada oma chili con carne'i ja armastada oma vindaloo. Kuid sööge neid omal riisikol. Nendes ja sarnastes roogades sisalduvad vürtsid jõuavad lõpuks teie soolestikku ja panevad hemorroidid kipitama.

Ärge kriimustage.Hemorroidide puudutamine – või veel hullem, küüntega kratsimine – muudab need kindlasti hullemaks. Parim on veenduda, et piirkond on võimalikult puhas, kuna see võib vähendada sügelust. Võtke sooja vanni, kasutage ravivaid salvrätikuid ja kui olukord läheb väga halvaks, proovige piirkonda jääkotiga tuimestada. Kuid ärge laske kiusata kriimustada.

Ära pinguta.Tualettruumi kasutamine on hemorroidide peamine põhjus – ja tegevus, mis muudab need kindlasti hullemaks. Kui teil on kõhukinnisus, proovige lahtistit või suurendage oluliselt kiudainete tarbimist. Joo ka palju vett. Ja võite proovida oma päraku ümbrust vaseliiniga määrida: paljud haiged leiavad, et see muudab väljaheite väljumise lihtsamaks.

Vältige kõvasid pindu.Näiteks külmal kõval jalgevahel istumise surve võib põhjustada hemorroidide ägenemist. Selle pikaajaline tegemine on peaaegu garanteeritud. Kui peate kõval pinnal paigal istuma, pehmendage piirkonda padja või kokkurullitud jopega.

Väldi kohvi ja alkoholi.Mõlemad muudavad jäätmete kehast läbipääsu raskemaks ja mõlemad võivad aktiivsete kuhjade enesetunnet palju halvendada.

Hoidke oma käed puhtad.Seda piirkonda pesemata kätega puudutades võib hemorroidid kogemata nakatada, muutes paranemise väga raskeks.

Hemorroidide raviks on palju ravimeid, toidulisandeid ja ravimeetodeid ning enamik meist leiab ühe või kaks, mis meile kõige paremini sobivad. Eelistan lahendusi, mis toimivad seestpoolt ja on loomulikumad kui farmatseutilised. Siiski pidage meeles, et enne mis tahes ravi alustamist või teiste soovitatud toidulisandite võtmist konsulteerige alati oma arstiga. Nii püsite turvaliselt ja saate olukorrale läheneda enesekindlalt ja teadmistelt.Lisateabe saamiseks vaadake allolevat ressursikasti.

Shaun Welfordi inspireeritud