Suche
Mein Konto
Emorroidi - Semplici consigli per affrontare questo dolore sapendo quello che sai
Arrivare al problema del sollievo dalle emorroidi potrebbe non essere così difficile come pensi inizialmente. Molte persone soffrono di questo problema imbarazzante e molte di loro in realtà non ne hanno bisogno. Ci sono molte cose che puoi fare per superare il dolore delle emorroidi in modo rapido ed efficace. Alla fine sarai felice di continuare a leggere. Ottieni più fibre nella tua dieta La fibra nella tua dieta significa feci più sciolte e questo significa un tempo più facile in bagno. Se i tuoi movimenti intestinali non sono un problema e puoi evitare sforzi e sforzi aggiuntivi, non vedrai l'ora di...
Emorroidi - Semplici consigli per affrontare questo dolore sapendo quello che sai
Arrivare al problema del sollievo dalle emorroidi potrebbe non essere così difficile come pensi inizialmente. Molte persone soffrono di questo problema imbarazzante e molte di loro in realtà non ne hanno bisogno. Ci sono molte cose che puoi fare per superare il dolore delle emorroidi in modo rapido ed efficace. Alla fine sarai felice di continuare a leggere.
Inserisci più fibre nella tua dieta
La fibra nella tua dieta significa feci più molli e questo significa un tempo più facile in bagno. Se i tuoi movimenti intestinali non sono un problema e puoi evitare spinte e pressioni extra, ti salverai da un'altra dura prova di emorroidi. Gli alimenti che aumentano l'apporto di fibre includono pane e cereali integrali, fagioli, frutta e verdura fresca o leggermente cotta, riso integrale e altri cereali, noci e semi. Allo stesso tempo, ci sono alimenti che dovresti evitare perché hanno l’effetto opposto. Ciò include formaggi, carne, patatine, pizza, gelati, torte, crostate e altri dolci.
Allenati e fai circolare il sangue
Forse ti starai chiedendo come l'esercizio fisico può aiutarti a evitare le emorroidi. Una vasta rete di vasi sanguigni corre in tutto il corpo, compreso il corpo sottostante (sai di cosa sto parlando). L’esercizio fisico aiuta ad aumentare il flusso sanguigno e questo flusso sanguigno rafforza i vasi sanguigni. Pareti dei vasi sanguigni più forti significano un minor rischio di rotture, sanguinamento ed emorroidi. Evita gli esercizi che potrebbero mettere a dura prova la parte bassa della schiena e le cosce, poiché potrebbero avere l'effetto opposto.
Bevi più liquidi
Come l’aumento delle fibre, anche l’aggiunta di liquidi nella dieta aiuta ad alleviare i movimenti intestinali. Il liquido extra aiuta a sciogliere le feci e ne facilita il passaggio. Tuttavia, alcuni liquidi dovrebbero essere evitati. Le bevande alcoliche e le bevande contenenti caffeina come caffè e soda possono disidratare il sistema.
Ispirato da David Leonard Houde