Peräpukamien parantaminen – voiko persoonallisuutesi vaikuttaa?

Peräpukamien parantaminen – voiko persoonallisuutesi vaikuttaa?

Voiko stressi vaikuttaa peräpukamiin? Ovatko tietyt persoonallisuustyypit alttiimpia peräpukamien oireille? Lyön vetoa. Persoonallisuutesi, ruoansulatuskanavasi ja immuunijärjestelmäsi liittyvät läheisesti toisiinsa - enemmän kuin voit kuvitella.

Tietyt persoonallisuudet kärsivät todennäköisemmin ruoansulatusjärjestelmän epätasapainosta, mikä puolestaan ​​vaikuttaa heidän immuunijärjestelmäänsä ja monien eri kehon elinten toimintaan.

Joissakin tapauksissa peräpukamia sairastavan potilaan persoonallisuuden ymmärtäminen voi olla erittäin hyödyllistä auttamalla kyseistä henkilöä paranemaan peräpukamista. Useimmat ihmiset tuntevat stressin vaikutukset ruoansulatusjärjestelmäänsä. Se voi vaihdella perhosista vatsassa ummetukseen tai ripuliin. Joidenkin ihmisten vatsat menevät niin solmuihin stressissä, että he eivät tunne nälkää eivätkä pysty syömään. Toiset tuntevat suurta nälkää eivätkä voi estää itseään syömästä. Tunteiden ja ruoansulatusjärjestelmän välistä yhteyttä on vaikea kiistää miten tahansa.

Lisäksi niin kutsutuille A-tyypin persoonallisuuksille – jotka ovat alttiita kilpailulliseen, aggressiiviseen ja kunnianhimoiseen käyttäytymiseen – kehittyy myös todennäköisemmin ruoansulatushäiriöitä, mukaan lukien peräpukamat. Sen lisäksi, että hermostunut jännitys vaikuttaa kehon elimiin, tämän tyyppiset persoonallisuudet ryntäävät usein syömään, nielevät ruokaa ja ovat innokkaita siirtymään muihin asioihin.

Tämän seurauksena heidän vatsansa eivät pysty sulattamaan ravintoaineita kunnolla, ja heidän on työskenneltävä paljon kovemmin kuljettaakseen ruokaa järjestelmän läpi. Tämä aiheuttaa tarpeetonta painetta kehon kaikille elimille. Kireät vatsalihakset painavat paksusuolen sisältöä, mikä voi johtaa ummetukseen, maha- ja paksusuolen kipuun ja peräpukamiin.

Ahdistuneet, kilpailevat persoonallisuudet ovat myös alttiimpia rasvaisille ja vähäkuituisille pikaruoille – vähemmän aikaa syömiseen tarkoittaa enemmän aikaa tehdä kaikkea muuta, mitä he haluavat tehdä. Kaikki tämä on huono uutinen peräpukamista kärsiville – ellet tiedä, että sinun on tehtävä joitain yksinkertaisia ​​muutoksia ruokavalioosi ja ruokailutottumuksiin näiden vaikutusten kompensoimiseksi.

Olen viimeisten 25 vuoden aikana neuvonut peräpukamia, ja olen huomannut vahvan yhteyden ruokailutottumusten ja peräpukamien välillä. Hyvä uutinen on, että nämä tavat voidaan helposti muuttaa ja peräpukamat voidaan parantaa. Jos yllä oleva koskee sinua, peräpukamien parantamiseksi on tärkeää istua alas ja syödä hitaasti ja ajoissa. Pelkästään ruoan pureskeleminen ennen sen nielemistä voi kuormittaa ruoansulatusjärjestelmääsi paljon.

Tiedän kokemuksesta, että on helpommin sanottu kuin tehty ehdotus hyperaktiivisille peräpukamille, että heidän on opittava rentoutumaan. On kuitenkin olemassa joitakin erittäin tehokkaita, kliinisesti testattuja luonnollisia hoitoja, jotka voivat auttaa tukemaan entsyymien toimintaa ruoansulatuskanavassa. Nämä voivat auttaa vähentämään paksusuolen painetta, mikä vähentää peräpukamien esiintymistä. Tietenkin rentoutuminen ja stressin lievitys auttavat parantamaan peräpukamia, mutta kokonaisvaltainen lähestymistapa tarjoaa helpotusta ja tuloksia.

Janet J Pfeifferin inspiroima