Хемороиди в преглед на Trucker

Хемороиди в преглед на Trucker

Хемороиди при шофьори на камиони: преглед. КАМИОНИ! Знаете ли, че имате по-голям риск от развитие на хемороиди (пички) от почти всеки друг работник? Това е така, защото прекарвате часове седнали в затворено пространство, което от своя страна води до повишаване на коремното налягане, основната причина за хемороиди. Освен това тези безкрайни часове във вашия камион често причиняват основния предразполагащ фактор към усложнения от вашите хемороиди: запек!

Ако не беше вашата готовност да се борите със стихиите и да прекарвате часове след часове на пътя в камиона си, често далеч от дома, останалите от нас щяхме да страдаме по много начини, отколкото можем да изброим... независимо дали го осъзнаваме или не! Ако не бяха „нещата“, които ни докарвате с вашия камион, щяхме да се справим без инструменти, мебели, играчки, подаръци, коли, строителни материали, лекарства, дрехи, храна и много други. За съжаление често ги приемаме за даденост.

Офис служителите също обикновено седят с часове, но те са свободни да станат и да се протегнат или да отидат до тоалетната или да си вземат почивка поне на всеки няколко часа, без това да им струва по-малка заплата. От друга страна, трябва да вземете решение да отбиете камиона си от пътя (на безопасно място, разбира се), да се измъкнете от това чудовище и да инвестирате малко от ценното си време, което ще се превърне в пари за вас.

Какво представляват хемороидите?

Повечето от нас, с изключение на шофьорите на камиони, знаят много малко за превозите с камиони и за съжаление повечето от нас, включително шофьорите на камиони, знаят много малко за хемороидите. Какви са тези досадни „малки неща“?

Хемороидите са основно разширени вени на ректума и/или ануса. Това означава, че кръвоносните съдове са подути, усукани и раздразнени. Ако се намират в ректума, те се наричат ​​„вътрешни“ и не се виждат без медицински инструмент. Ако са разположени около ануса, те се наричат ​​„външни“ и се виждат като зачервени или дори лилави топчета.

Защо шофьорите на камиони получават хемороиди?

За шофьорите на камиони седенето на едно място с часове всеки ден причинява натрупване на натиск в долната част на червата. Кръвоносните съдове реагират на натиска, като стават плътни и усукани.

Какви са симптомите на хемороиди при шофьорите на камиони?

Как да разберете дали имате хемороиди? Вашият лекар ще ви каже със сигурност, но следните симптоми обикновено показват хемороиди:

– Яркочервена кръв върху тоалетна хартия или в изпражненията

Сърбеж и парене около ануса

– Болка по време на изхождане (ако болката е внезапна и силна, може да сте развили усложнение, наречено „тромб“ или още по-лошо „удушаване“ (така звучи). Ако внезапно получите силна болка, незабавно се обадете на Вашия лекар.

– Усещане, че червата не са празни след изхождане

– Чувствителност около ануса

– Тумор около ануса

– Подутина около ануса, която може да изглежда като лилава топка

– Усещане, че седите върху нещо

Какво причинява обостряне на хемороиди при шофьорите на камиони?

Най-големият фактор, който допринася за влошаване на хемороидите, е запекът. Шофьорите на камиони са склонни към хемороиди поради повишеното коремно налягане, причинено от прекомерното седене. „Пътните войни“ също са склонни към запек поради следните причини:

Нередовни навици на червата (не можете да спрете никъде)

Недостатъчен прием на течности (причинява прекомерно уриниране)

Нисък прием на фибри (вкусна, но често мазна храна)

Как шофьорите на камиони могат да се справят с хемороидите на пътя и извън него?

Има много стъпки, които можете да предприемете, за да облекчите симптомите си, докато сте в камиона си и когато не сте. Камионджиите като група са топла група и не се оплакват. Хемороидите обаче трябва да се лекуват, тъй като те само ще се влошат. Възможно е да се избегне операция в бъдеще, ако хемороидите се лекуват сега.

Разбира се, някои от нещата, които ще трябва да направите, няма да ви бъдат лесни, тъй като ще трябва да промените някои от вашите „начини на правене на бизнес“. Вярвам обаче, че разбирате, че ако не платите цената сега, ще платите по-висока по-късно. Освен това ще го направим възможно най-просто.

Първо, нека поговорим за навиците на червата.

Избягвайте запека на всяка цена! Направете това, като увеличите приема на фибри. Това означава плодове и зеленчуци, момчета и момичета! Яжте също боб и пълнозърнест хляб, зърнени храни и тестени изделия. Четете етикетите и изберете влакното! (Започнете бавно обаче, тъй като твърде бързото добавяне може да причини газове.)

Установете редовен модел за изпразване на червата. Например, дайте шанс на червата си да си свършат работата 20-30 минути след хранене. Изваждането на вашия камион от пътя е трудно и скъпо, така че трябва да научите инстинкта си на някои добри навици.

Ако почувствате необходимост от изхождане, направете го възможно най-скоро. В противен случай изпражненията остават в дебелото черво, където губят вода, което ги прави твърди и сухи. В началото това е неудобно, но след като следвате предишното предложение и установите модел, залагането става по-добро.

Не се напрягайте и не напрягайте, когато движите изхожданията си. Ако поддържате изпражненията меки, не е нужно.

По същата причина не бързайте, като избутате столчето. От друга страна, не бива да се мотаете в тоалетната. Правете своя бизнес и се изправете. Използвайте обаче омекотители за изпражненията, ако е необходимонеСлабително!

Някои хранителни съвети:

Както казахме преди, увеличете приема на фибри (плодове, зеленчуци, боб, пълнозърнести храни, трици).

Носете торба с пресни плодове/зеленчуци и пълнозърнести бисквити в камиона. Грижете ги, докато карате!

Увеличете консумацията на вода. Все пак не се зареждайте с други видове течности: кафето съдържа кофеин; Газираните напитки имат захар (или химикали, ако са диетични); Соковете са твърде концентрирани; Алкохолът изсушава. Придържайте се към водата. Ще се научиш да го обичаш. (Освен това пикочният ви мехур свиква с допълнителната течност, така че не винаги трябва да уринирате на всеки час!)

Водете дневник на храните, в който изброявате храни и симптоми, за да разберете кои храни ви притесняват. По този начин можете да избягвате храни, които очевидно дразнят вашите хемороиди.

Още съвети:

Избягвайте вдигането на тежести. Ако трябва да го направите, не задържайте дъха си. Натрупване на твърде много налягане!

Носете памучно бельо, за да останете сухи.

Сменяйте позицията си възможно най-често. Движете дупето си често. Излезте навън и се разтягайте винаги, когато можете. Вместо да седите през цялата обедна почивка (седяли сте достатъчно), изправете се и се протегнете, наведете се, направете кратка разходка... всичко, за да потече кръвта ви.

Поддържайте аналната си област стриктно чиста. Не използвайте ароматизирани сапуни или кърпички. Внимателно подсушете зоната; Не търкайте!

Ако имате обостряне:

• Wenden Sie häufig Eis an. Sie haben in Ihrem LKW Platz für einen Isolierbehälter. Packen Sie ein paar handelsübliche Eisbeutel ein und frieren Sie sie nachts wieder ein.
• Wenden Sie feuchte Wärme zumindest abends an, wenn Ihr Tag vorbei ist.
• Nehmen Sie ein Sitzbad (das bedeutet nur, dass Sie Ihr Hinterteil in warmem Wasser einweichen).
• Schlafen Sie auf Ihrer Seite, um Druck abzubauen.
• Legen Sie mit Hamamelis getränkte Pads neben Ihre Analhaut.
• Verwenden Sie rezeptfreie (OTC) Cremes, Zäpfchen und Salben.
• Verwenden Sie bei Bedarf Schmerzmittel wie Tylenol oder Motrin.

Не се отчайвайте! Можеш да си върнеш живота обратно. Изброените по-горе стъпки изискват известно усилие в началото, но става по-лесно. Обещавам и също обещавам, че вашите усилия ще бъдат възнаградени! Забавлявайте се с камиона!

Вдъхновен от Сю Бристол