Hémorroïdes chez Trucker Aperçu

Hémorroïdes chez Trucker Aperçu

Hémorroïdes chez les camionneurs : aperçu. CAMIONNEURS ! Savez-vous que vous courez un plus grand risque de développer des hémorroïdes (hémorroïdes) que presque tout autre travailleur ? En effet, vous passez des heures assis dans un espace confiné, ce qui entraîne une augmentation de la pression abdominale, principale cause des hémorroïdes. De plus, ces heures interminables dans votre camion provoquent souvent le principal facteur prédisposant aux complications de vos hémorroïdes : la constipation !

Si ce n'était de votre volonté de braver les éléments et de passer des heures et des heures sur la route dans votre camion, souvent loin de chez vous, le reste d'entre nous souffririons plus que nous ne pourrions en compter... que nous le réalisions ou non ! Sans les « trucs » que vous nous apportez avec votre camion, nous nous passerions d'outils, de meubles, de jouets, de cadeaux, de voitures, de matériaux de construction, de médicaments, de vêtements, de nourriture et bien plus encore. Malheureusement, nous les tenons souvent pour acquis.

Les employés de bureau restent généralement assis pendant des heures, mais ils sont libres de se lever et de s'étirer, d'aller aux toilettes ou de faire une pause au moins toutes les quelques heures sans que cela ne leur coûte un salaire inférieur. D'un autre côté, vous devez prendre la décision de retirer votre camion de la route (dans un endroit sûr, bien sûr), de sortir de ce monstre et d'investir une partie de votre temps précieux, ce qui se traduira en argent pour vous.

Que sont les hémorroïdes ?

La plupart d’entre nous, à l’exception des camionneurs, connaissent très peu le camionnage et, malheureusement, la plupart d’entre nous, y compris les camionneurs, connaissent très peu les hémorroïdes. Au fait, qu’est-ce que c’est que ces « petites choses » ennuyeuses ?

Les hémorroïdes sont essentiellement des varices du rectum et/ou de l’anus. Cela signifie que les vaisseaux sanguins sont gonflés, tordus et irrités. S’ils sont localisés dans le rectum, ils sont dits « internes » et ne sont pas visibles sans instrument médical. S’ils se situent autour de l’anus, ils sont dits « externes » et sont visibles sous forme de boules rougies voire violettes.

Pourquoi les camionneurs ont-ils des hémorroïdes ?

Pour les camionneurs, le fait de rester au même endroit pendant des heures chaque jour provoque une accumulation de pression dans le bas intestin. Les vaisseaux sanguins répondent à la pression en devenant épais et tordus.

Quels sont les symptômes des hémorroïdes chez les camionneurs ?

Comment savoir si vous avez des hémorroïdes ? Votre médecin vous le dira avec certitude, mais les symptômes suivants indiquent généralement des hémorroïdes :

– Sang rouge vif sur le papier toilette ou dans les selles

Démangeaisons et brûlures autour de l'anus

– Douleur lors des selles (si la douleur est soudaine et intense, vous avez peut-être développé une complication appelée « thrombus » ou, pire encore, « strangulation » (c'est à cela que cela ressemble). Si vous ressentez soudainement une douleur intense, appelez immédiatement votre médecin.

– Une sensation que les intestins ne sont pas vides après une selle

– Sensibilité autour de l’anus

– Tumeur autour de l’anus

– Une bosse autour de l’anus pouvant apparaître comme une boule violette

– Le sentiment d’être assis sur quelque chose

Quelles sont les causes des poussées d’hémorroïdes chez les camionneurs ?

Le principal facteur contribuant à l’aggravation des hémorroïdes est la constipation. Les camionneurs sont sujets aux hémorroïdes en raison de l’augmentation de la pression abdominale provoquée par une position assise excessive. Les « Road Warriors » sont également sujets à la constipation pour les raisons suivantes :

Habitudes intestinales irrégulières (on ne peut pas s'arrêter n'importe où)

Apport hydrique insuffisant (provoque une miction excessive)

Faible apport en fibres (aliments savoureux mais souvent gras)

Comment les camionneurs peuvent-ils gérer les hémorroïdes sur la route et hors route ?

Il existe de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour soulager vos symptômes lorsque vous êtes dans votre camion et lorsque vous ne l'êtes pas. Les camionneurs en tant que groupe sont chaleureux et ne se plaignent pas. Cependant, les hémorroïdes doivent être traitées car elles ne feront qu’empirer. Il est possible d’éviter une intervention chirurgicale à l’avenir si les hémorroïdes sont traitées maintenant.

Certes, certaines des choses que vous devrez faire ne seront pas faciles pour vous car vous devrez changer certaines de vos « façons de faire des affaires ». Cependant, j’espère que vous comprenez que si vous ne payez pas le prix maintenant, vous paierez un prix plus élevé plus tard. De plus, nous allons le rendre aussi simple que possible.

Parlons d’abord des habitudes intestinales.

Évitez la constipation à tout prix ! Pour ce faire, augmentez votre apport en fibres. Cela signifie fruits et légumes, garçons et filles ! Mangez également des haricots et du pain complet, des céréales et des pâtes. Lisez les étiquettes et choisissez la fibre ! (Commencez lentement, cependant, car un ajout trop rapide peut provoquer des gaz.)

Établissez un rythme régulier pour vider vos intestins. Par exemple, donnez à vos intestins une chance de faire leur travail 20 à 30 minutes après les repas. Retirer votre camion de la route est difficile et coûteux, vous devez donc apprendre à votre instinct quelques bonnes habitudes.

Si vous ressentez le besoin d’aller à la selle, faites-le le plus tôt possible. Sinon, les selles restent dans le gros intestin où elles perdent de l’eau, les rendant dures et sèches. C’est inconfortable au début, mais une fois que vous suivez la suggestion précédente et établissez un modèle, les paris deviennent meilleurs.

Ne forcez pas et ne forcez pas lorsque vous allez à la selle. Si vous gardez les selles molles, vous n’êtes pas obligé de le faire.

Pour la même raison, ne vous précipitez pas en poussant le tabouret. En revanche, il ne faut pas traîner aux toilettes. Faites vos affaires et levez-vous. Cependant, utilisez des émollients fécaux si nécessairepasLaxatif!

Quelques conseils nutritionnels :

Comme nous l'avons déjà dit, augmentez votre apport en fibres (fruits, légumes, haricots, grains entiers, son).

Transportez un sac de fruits/légumes frais et des craquelins à grains entiers dans le camion. Grignotez-les pendant que vous roulez !

Augmentez votre consommation d’eau. Cependant, ne faites pas le plein d'autres types de liquides : le café contient de la caféine ; Les sodas contiennent du sucre (ou des produits chimiques s'ils sont diététiques) ; Les jus sont trop concentrés ; L'alcool sèche. Tenez-vous-en à l’eau. Vous apprendrez à l'aimer. (De plus, votre vessie s'habitue à l'excès de liquide, vous n'avez donc pas toujours besoin d'uriner toutes les heures !)

Tenez un journal alimentaire répertoriant les aliments et les symptômes pour savoir quels aliments vous dérangent. De cette façon, vous pouvez éviter les aliments qui irritent clairement vos hémorroïdes.

Plus de conseils :

Évitez de soulever des objets lourds. Si vous devez le faire, ne retenez pas votre souffle. Il y a bien trop de pression !

Portez des sous-vêtements en coton pour rester au sec.

Changez de position aussi souvent que possible. Bougez fréquemment vos fesses. Sortez et étirez-vous chaque fois que vous le pouvez. Au lieu de rester assis pendant toute la pause déjeuner (vous êtes suffisamment assis), levez-vous et étirez-vous, penchez-vous, faites une petite promenade... tout ce qui fait circuler votre sang.

Gardez votre région anale méticuleusement propre. N'utilisez pas de savons ou de lingettes parfumées. Séchez doucement la zone en tapotant; Ne frottez pas !

Si vous avez une poussée :

• Wenden Sie häufig Eis an. Sie haben in Ihrem LKW Platz für einen Isolierbehälter. Packen Sie ein paar handelsübliche Eisbeutel ein und frieren Sie sie nachts wieder ein.
• Wenden Sie feuchte Wärme zumindest abends an, wenn Ihr Tag vorbei ist.
• Nehmen Sie ein Sitzbad (das bedeutet nur, dass Sie Ihr Hinterteil in warmem Wasser einweichen).
• Schlafen Sie auf Ihrer Seite, um Druck abzubauen.
• Legen Sie mit Hamamelis getränkte Pads neben Ihre Analhaut.
• Verwenden Sie rezeptfreie (OTC) Cremes, Zäpfchen und Salben.
• Verwenden Sie bei Bedarf Schmerzmittel wie Tylenol oder Motrin.

Ne désespérez pas ! Vous pouvez reprendre votre vie. Les étapes énumérées ci-dessus nécessitent un certain effort au début, mais cela devient plus facile. Je vous le promets, et je le promets aussi, que vos efforts seront récompensés ! Amusez-vous en camionnant !

Inspiré par Sue Bristol