Emorroidi nella panoramica di Trucker

Emorroidi nella panoramica di Trucker

Emorroidi nei camionisti: panoramica. CAMIONISTI! Sai che hai un rischio maggiore di sviluppare emorroidi (emorroidi) rispetto a quasi tutti gli altri lavoratori? Questo perché si trascorrono ore seduti in uno spazio ristretto, il che a sua volta provoca un aumento della pressione addominale, la principale causa delle emorroidi. Inoltre, quelle infinite ore trascorse nel tuo camion spesso causano il principale fattore predisponente alle complicazioni delle tue emorroidi: la stitichezza!

Se non fosse per la tua volontà di sfidare gli elementi e trascorrere ore e ore sulla strada nel tuo camion, spesso lontano da casa, il resto di noi soffrirebbe in più modi di quanti potremmo contare... che ce ne rendiamo conto o no! Se non fosse per la "roba" che ci portate con il vostro camion, faremmo a meno di attrezzi, mobili, giocattoli, regali, automobili, materiali da costruzione, medicine, vestiti, cibo e molto altro ancora. Purtroppo spesso li diamo per scontati.

Anche gli impiegati in genere si siedono per ore, ma sono liberi di alzarsi e stirarsi o andare in bagno o fare una pausa almeno ogni poche ore senza che ciò costi loro una busta paga inferiore. D'altra parte, dovrai prendere la decisione di portare il tuo camion fuori strada (in un posto sicuro, ovviamente), scendere da questo mostro e investire parte del tuo tempo prezioso, che si tradurrà in denaro per te.

Cosa sono le emorroidi?

La maggior parte di noi, ad eccezione dei camionisti, sa molto poco di autotrasporto e sfortunatamente la maggior parte di noi, compresi i camionisti, sa molto poco delle emorroidi. Ma cosa sono queste fastidiose “piccole cose”?

Le emorroidi sono fondamentalmente vene varicose del retto e/o dell'ano. Ciò significa che i vasi sanguigni sono gonfi, contorti e irritati. Se si trovano nel retto si chiamano “interni” e non sono visibili senza uno strumento medico. Se si trovano intorno all'ano si chiamano “esterne” e si presentano come palline arrossate o addirittura violacee.

Perché ai camionisti vengono le emorroidi?

Per i camionisti, stare seduti in un posto per ore ogni giorno provoca un accumulo di pressione nella parte inferiore dell'intestino. I vasi sanguigni rispondono alla pressione diventando spessi e contorti.

Quali sono i sintomi delle emorroidi nei camionisti?

Come fai a sapere se hai le emorroidi? Il tuo medico te lo dirà con certezza, ma i seguenti sintomi di solito indicano emorroidi:

– Sangue rosso vivo sulla carta igienica o nelle feci

Prurito e bruciore intorno all'ano

– Dolore durante la defecazione (se il dolore è improvviso e forte, potresti aver sviluppato una complicanza chiamata “trombo” o, peggio ancora, “strangolamento” (così sembra). Se improvvisamente avverte un forte dolore, chiami immediatamente il medico.

– La sensazione che l’intestino non sia vuoto dopo un movimento intestinale

– Sensibilità attorno all’ano

– Tumore intorno all'ano

– Una protuberanza attorno all’ano che può apparire come una palla viola

– La sensazione di essere seduto su qualcosa

Cosa causa le riacutizzazioni delle emorroidi nei camionisti?

Il principale fattore che contribuisce al peggioramento delle emorroidi è la stitichezza. I camionisti sono soggetti alle emorroidi a causa dell'aumento della pressione addominale causata dallo stare troppo seduti. I “Guerrieri della strada” sono anche inclini alla stitichezza per i seguenti motivi:

Abitudini intestinali irregolari (non riesco a fermarmi da nessuna parte)

Assunzione inadeguata di liquidi (causa minzione eccessiva)

Basso apporto di fibre (cibi gustosi ma spesso grassi)

Come possono i camionisti affrontare le emorroidi dentro e fuori strada?

Ci sono molti passaggi che puoi intraprendere per alleviare i sintomi mentre sei nel tuo camion e quando non lo sei. I camionisti come gruppo sono un gruppo affettuoso e non si lamentano. Tuttavia, le emorroidi devono essere curate poiché non potranno che peggiorare. È possibile evitare un intervento chirurgico in futuro se le emorroidi vengono trattate ora.

Certo, alcune delle cose che dovrai fare non saranno facili per te poiché dovrai cambiare alcuni dei tuoi “modi di fare affari”. Tuttavia, confido che tu capisca che se non paghi il prezzo adesso, ne pagherai uno più alto in seguito. Inoltre, lo renderemo il più semplice possibile.

Innanzitutto parliamo delle abitudini intestinali.

Evita la stitichezza a tutti i costi! Fallo aumentando l'assunzione di fibre. Ciò significa frutta e verdura, ragazzi e ragazze! Mangiare anche fagioli e pane integrale, cereali e pasta. Leggi le etichette e scegli la fibra! (Iniziare lentamente, tuttavia, poiché l'aggiunta troppo rapida può causare gas.)

Stabilisci uno schema regolare per svuotare l'intestino. Ad esempio, dai al tuo intestino la possibilità di lavorare 20-30 minuti dopo i pasti. Togliere il tuo camion dalla strada è difficile e costoso, quindi devi insegnare al tuo istinto alcune buone abitudini.

Se senti il ​​bisogno di andare di corpo, fallo il prima possibile. Altrimenti le feci si depositano nell’intestino crasso dove perdono acqua, diventando dure e secche. All'inizio questo è scomodo, ma una volta seguito il suggerimento precedente e stabilito uno schema, le scommesse diventano migliori.

Non sforzarti o sforzarti quando muovi i movimenti intestinali. Se mantieni le feci morbide, non è necessario.

Per lo stesso motivo, non affrettarti spingendo fuori le feci. D'altra parte, non dovresti perdere tempo con il water. Fai i tuoi affari e alzati. Tuttavia, se necessario, utilizzare emollienti delle fecinonLassativo!

Alcuni consigli nutrizionali:

Come abbiamo detto prima, aumenta l’apporto di fibre (frutta, verdura, fagioli, cereali integrali, crusca).

Porta con te nel camion un sacchetto di pezzi di frutta/verdura fresca e cracker integrali. Sgranocchiali mentre guidi!

Aumenta il consumo di acqua. Non fare però il pieno di altri tipi di liquidi: il caffè contiene caffeina; Le bibite contengono zucchero (o sostanze chimiche se sono dietetiche); I succhi sono troppo concentrati; L'alcol secca. Attenersi all'acqua. Imparerai ad amarlo. (Inoltre, la vescica si abitua al liquido in eccesso, quindi non devi urinare sempre ogni ora!)

Tieni un diario alimentare elencando cibi e sintomi per capire quali cibi ti danno fastidio. In questo modo puoi evitare cibi che irritano chiaramente le tue emorroidi.

Ulteriori suggerimenti:

Evitare sollevamenti pesanti. Se devi farlo, non trattenere il respiro. Troppo accumulo di pressione!

Indossa biancheria intima di cotone per rimanere asciutto.

Cambia la tua posizione il più spesso possibile. Muovi spesso il sedere. Esci e fai stretching ogni volta che puoi. Invece di stare seduto per tutta la pausa pranzo (ti sei seduto abbastanza), alzati e fai stretching, piegati, fai una breve passeggiata... qualsiasi cosa per far circolare il sangue.

Mantieni la tua zona anale meticolosamente pulita. Non utilizzare saponi o salviette profumate. Asciugare delicatamente l'area; Non strofinare!

Se hai una riacutizzazione:

• Wenden Sie häufig Eis an. Sie haben in Ihrem LKW Platz für einen Isolierbehälter. Packen Sie ein paar handelsübliche Eisbeutel ein und frieren Sie sie nachts wieder ein.
• Wenden Sie feuchte Wärme zumindest abends an, wenn Ihr Tag vorbei ist.
• Nehmen Sie ein Sitzbad (das bedeutet nur, dass Sie Ihr Hinterteil in warmem Wasser einweichen).
• Schlafen Sie auf Ihrer Seite, um Druck abzubauen.
• Legen Sie mit Hamamelis getränkte Pads neben Ihre Analhaut.
• Verwenden Sie rezeptfreie (OTC) Cremes, Zäpfchen und Salben.
• Verwenden Sie bei Bedarf Schmerzmittel wie Tylenol oder Motrin.

Non disperare! Puoi riprendere in mano la tua vita. I passaggi sopra elencati richiedono un po' di impegno all'inizio, ma poi diventa più semplice. Prometto, e prometto anche, che il tuo impegno sarà ripagato! Buon divertimento con l'autotrasporto!

Ispirato da Sue Bristol