Hemoroizii în camionerii Prezentare generală

Hemoroizii în camionerii Prezentare generală

Hemoroizi la camionieri: Prezentare generală. CAMIOANII! Știți că aveți un risc mai mare de a dezvolta hemoroizi (globoze) decât aproape orice alt lucrător? Acest lucru se datorează faptului că petreci ore întregi stând într-un spațiu restrâns, ceea ce determină, la rândul său, o creștere a presiunii abdominale, principala cauză a hemoroizilor. În plus, acele ore nesfârșite în camionul tău cauzează adesea principalul factor predispozant la complicațiile hemoroizilor tăi: constipația!

Dacă nu ar fi dorința ta de a înfrunta elementele și de a petrece ore și ore pe drum în camionul tău, adesea departe de casă, noi ceilalți am suferi în mai multe moduri decât am putea număra... indiferent dacă ne dăm seama sau nu! Dacă nu ar fi „lucrurile” pe care ni le aduci cu camionul tău, ne-am lipsi de unelte, mobilier, jucării, cadouri, mașini, materiale de construcție, medicamente, îmbrăcăminte, alimente și multe altele. Din păcate, de multe ori le luăm de la sine înțeles.

Angajații de birou de obicei stau ore în șir, dar sunt liberi să se ridice și să se întindă sau să meargă la baie sau să ia o pauză cel puțin la fiecare câteva ore, fără ca asta să-i coste un salariu mai mic. Pe de altă parte, trebuie să iei decizia să-ți tragi camionul de pe drum (într-un loc sigur, desigur), să cobori din acest monstru și să investești o parte din timpul tău prețios, ceea ce se va traduce în bani pentru tine.

Ce sunt hemoroizii?

Cei mai mulți dintre noi, cu excepția camioneștilor, știm foarte puțin despre transport și, din păcate, cei mai mulți dintre noi, inclusiv camionerii, știm foarte puțin despre hemoroizi. Oricum, ce sunt aceste „lucuri mici” enervante?

Hemoroizii sunt practic vene varicoase ale rectului și/sau anusului. Aceasta înseamnă că vasele de sânge sunt umflate și răsucite și iritate. Dacă sunt localizate în rect, se numesc „interne” și nu sunt vizibile fără un instrument medical. Dacă sunt situate în jurul anusului, ele sunt numite „externe” și sunt vizibile ca bile înroșite sau chiar violete.

De ce camionerii fac hemoroizi?

Pentru transportatorii de camion, stau într-un singur loc ore întregi în fiecare zi, ceea ce determină creșterea presiunii în intestinul inferior. Vasele de sânge răspund la presiune devenind groase și răsucite.

Care sunt simptomele hemoroizilor la camionieri?

De unde știi dacă ai hemoroizi? Medicul dumneavoastră vă va spune cu siguranță, dar următoarele simptome indică de obicei hemoroizi:

– Sânge roșu aprins pe hârtie igienică sau în scaune

Mâncărime și arsură în jurul anusului

– Durere în timpul mișcărilor intestinale (dacă durerea este bruscă și severă, este posibil să fi dezvoltat o complicație numită „tromb” sau, chiar mai rău, „strangulare” (așa sună). Dacă brusc aveți dureri severe, sunați imediat medicul dumneavoastră.

– Senzația că intestinele nu sunt goale după o mișcare intestinală

- Sensibilitate în jurul anusului

– Tumora din jurul anusului

– O umflătură în jurul anusului care poate apărea ca o minge violet

– Un sentiment că stai pe ceva

Ce cauzează apariția hemoroizilor la camioneți?

Cel mai mare factor care contribuie la agravarea hemoroizilor este constipatia. Șoferii de camion sunt predispuși la hemoroizi din cauza presiunii abdominale crescute cauzată de șezut excesiv. „Războinicii de la drum” sunt, de asemenea, predispuși la constipație din următoarele motive:

Obiceiuri intestinale neregulate (nu se pot opri oriunde)

Aport inadecvat de lichide (provoacă urinare excesivă)

Aport scăzut de fibre (alimente gustoase, dar adesea grase)

Cum pot camionerii să facă față hemoroizilor pe șosea și în afara acestora?

Există mulți pași pe care îi puteți lua pentru a vă ameliora simptomele în timp ce vă aflați în camion și când nu sunteți. Camionierii, ca grup, sunt un grup cald și nu se plâng. Cu toate acestea, hemoroizii trebuie tratați, deoarece se vor agrava. Este posibil să evitați intervenția chirurgicală în viitor dacă hemoroizii sunt tratați acum.

Desigur, unele dintre lucrurile pe care va trebui să le faceți nu vă vor fi ușor, deoarece va trebui să vă schimbați unele dintre „modurile de a face afaceri”. Cu toate acestea, am încredere că înțelegeți că dacă nu plătiți prețul acum, veți plăti unul mai mare mai târziu. De asemenea, o vom face cât se poate de simplă.

În primul rând, să vorbim despre obiceiurile intestinale.

Evita cu orice pret constipatia! Faceți acest lucru prin creșterea aportului de fibre. Asta înseamnă fructe și legume, băieți și fete! De asemenea, mănâncă fasole și pâine integrală, cereale și paste. Citiți etichetele și alegeți fibra! (Începeți totuși încet, deoarece adăugarea prea rapidă poate provoca gaze.)

Stabiliți un model regulat pentru a vă goli intestinele. De exemplu, dă-ți intestinelor șansa de a-și face treaba la 20-30 de minute după mese. Să-ți scoți camionul de pe drum este dificil și costisitor, așa că trebuie să-ți înveți intestinul câteva obiceiuri bune.

Dacă simțiți nevoia să faceți o mișcare intestinală, faceți-o cât mai curând posibil. În caz contrar, scaunul se află în intestinul gros, unde pierde apă, făcându-l dur și uscat. Acest lucru este incomod la început, dar odată ce urmați sugestia anterioară și stabiliți un model, pariurile devin mai bune.

Nu încordați sau încordați atunci când vă mișcați intestinele. Dacă păstrați scaunele moi, nu trebuie.

Din același motiv, nu vă grăbiți împingând scaunul. Pe de altă parte, nu ar trebui să stai pe toaletă. Fă-ți treaba și ridică-te. Folosiți totuși balsam de scaun dacă este necesarnuLaxativ!

Câteva sfaturi nutriționale:

După cum am spus mai înainte, creșteți aportul de fibre (fructe, legume, fasole, cereale integrale, tărâțe).

Purtați o pungă cu bucăți de fructe/legume proaspete și biscuiți din cereale integrale în camion. Roncă-le pe acestea în timp ce călăriți!

Creșteți-vă consumul de apă. Cu toate acestea, nu vă încărcați cu alte tipuri de lichide: cafeaua conține cofeină; Sifonele au zahăr (sau substanțe chimice dacă sunt diete); Sucurile sunt prea concentrate; Alcoolul se usucă. Lipiți de apă. Vei învăța să-l iubești. (În plus, vezica ta se obișnuiește cu lichidul suplimentar, așa că nu trebuie să urinezi întotdeauna la fiecare oră!)

Păstrați un jurnal alimentar în care sunt enumerate alimente și simptome pentru a înțelege alimentele care vă deranjează. Astfel, puteți evita alimentele care vă irită în mod clar hemoroizii.

Mai multe sfaturi:

Evitați ridicarea greutății. Dacă trebuie să o faci, nu-ți ține respirația. Prea multă presiune!

Purtați lenjerie de corp din bumbac pentru a rămâne uscat.

Schimbați-vă poziția cât mai des posibil. Mișcă-ți fundul des. Ieși afară și întinde-te ori de câte ori poți. În loc să stai toată pauza de prânz (ai stat suficient), ridică-te și întinde-te, aplecă-te, fă o scurtă plimbare... orice ca să-ți curgă sângele.

Păstrează-ți zona anală scrupulos curată. Nu folosiți săpunuri sau șervețele parfumate. Uscați ușor zona; Nu freca!

Dacă aveți o erupție:

• Wenden Sie häufig Eis an. Sie haben in Ihrem LKW Platz für einen Isolierbehälter. Packen Sie ein paar handelsübliche Eisbeutel ein und frieren Sie sie nachts wieder ein.
• Wenden Sie feuchte Wärme zumindest abends an, wenn Ihr Tag vorbei ist.
• Nehmen Sie ein Sitzbad (das bedeutet nur, dass Sie Ihr Hinterteil in warmem Wasser einweichen).
• Schlafen Sie auf Ihrer Seite, um Druck abzubauen.
• Legen Sie mit Hamamelis getränkte Pads neben Ihre Analhaut.
• Verwenden Sie rezeptfreie (OTC) Cremes, Zäpfchen und Salben.
• Verwenden Sie bei Bedarf Schmerzmittel wie Tylenol oder Motrin.

Nu dispera! Îți poți lua viața înapoi. Pașii enumerați mai sus necesită un efort la început, dar devine mai ușor. Promit, și promit de asemenea, că efortul tău va fi răsplătit! Distrează-te cu camionul!

Inspirat de Sue Bristol