Peräpukamat - Ne ovat tuska takapuolessa!

Peräpukamat - Ne ovat tuska takapuolessa!

Mitä peräpukamat ovat ja mitä minun pitäisi tehdä oireiden lievittämiseksi? Niitä kutsutaan myös paaluiksi, ja ne johtuvat liiallisesta paineesta peräaukon suonissa, mikä voi johtaa joko ulkoisiin tai sisäisiin peräpukamiin.

Sisäisissä peräpukamissa ei ole näkyvää kyhmyä peräaukon ulkopuolella. Vaikka ulkoiset peräpukamat on helpompi havaita, ne voivat olla myös tuskallisimpia. Maailmassa on monia ihmisiä, jotka kärsivät peräpukamista, ja niitä esiintyy useimmiten yli 50-vuotiailla. On monia tapoja käsitellä peräpukamia, mutta yksi helpoimmista menetelmistä on istumakylpy. Istuinkylpy voi itse asiassa kokea uudelleen osan epämukavuudesta ja vähentää turvotusta.

Mikä on istumakylpy? Se on kylpy, jossa istut lämpimässä vedessä, joka peittää pakarat ja lantiot. Ajatuksena on, että lämpimässä vedessä istuminen auttaa tuomaan enemmän verta peräaukon alueelle, mikä voi edistää paranemista ja auttaa peräpukamien aiheuttamassa epämukavuudessa. Se on eräänlainen vesiterapia tai vesihoito peräpukamiin.

Voit itse ostaa istuinkylvyn, joka on muovinen kylpyamme, joka sopii wc: n päälle. Kylpyammeen käyttäminen on kuitenkin luultavasti helpoin tapa ottaa istumakylpy. Täytä kylpy lämpimällä vedellä. Haluat sen olevan tarpeeksi lämmin ollakseen mukava, mutta ei liian kuuma. Jälleen veden on peitettävä pakarat ja lantiot, ja on suositeltavaa, että makaat osittain makuulla sen sijaan, että istut kylvyssä, jotta peräaukon painetta vähennetään.

Voit myös lisätä veteen aromaattisia öljyjä, jotka auttavat sinua rentoutumaan. Valitse suosikkiöljysi, mutta voit rentoutua ihanasti laventeli-, melissa- tai valerianöljyllä. Toinen hyvä valinta on lisätä veteen Epsom-suolaa, jota monet lääkärit suosittelevat. Epsom-suola auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta, vähentämään turvotusta ja rentouttamaan lihaksia. Epsom-suolan tiedetään myös vähentävän tulehdusta ja kipua. Epsom-suolaa voi ostaa useimmista apteekeista.

Sinun tulee viipyä kylvyssä noin kaksikymmentä-kolmekymmentä minuuttia useita kertoja viikossa parantaaksesi paranemista. Kun tulet ulos kylpyhuoneesta, kuivaa alue puhtaalla puuvillapyyhkeellä. Varmista, että et hankaa, vaan taputtele aluetta kuivaksi pyyhkeellä. Jos haluat, voit myös antaa alueen kuivua, mitä jotkut harjoittajat suosittelevat, jotta et rasita aluetta uudelleen.

Joni Harveyn inspiroima