Hemorrojder - de är en smärta i rumpan!

Hemorrojder - de är en smärta i rumpan!

Vad är hemorrojder och vad ska jag göra för att lindra symtomen? Kallas även pålar, de orsakas av för mycket tryck på analvenerna, vilket kan leda till antingen yttre eller inre hemorrojder.

Inre hemorrojder har ingen synlig klump utanför analområdet. Även om yttre hemorrojder är lättare att upptäcka, kan de också vara de mest smärtsamma. Det finns många människor i världen som lider av hemorrojder och de förekommer oftast hos personer över femtio. Det finns många sätt att hantera hemorrojder, men en av de enklaste metoderna är sittbadet. Ett sittbad kan faktiskt återuppleva en del av obehaget och minska svullnad.

Vad är ett sittbad? Det är ett bad där du sitter i varmt vatten som täcker din rumpa och höfter. Tanken är att sittande i varmt vatten kommer att bidra till att få mer blod till analområdet, vilket kan främja läkning och hjälpa till med obehag som orsakas av hemorrojder. Det är en typ av hydroterapi eller vattenterapi för hemorrojder.

Du kan faktiskt köpa ett sittbadkar, som är ett plastbadkar som passar över en toalett. Men att använda ditt badkar är förmodligen det enklaste sättet att ta ett sittbad. Fyll ditt bad med varmt vatten. Du vill att det ska vara tillräckligt varmt för att vara bekvämt, men inte för varmt. Återigen måste vattnet täcka dina rumpor och höfter, och det rekommenderas att du delvis ligger ner istället för att sitta i badet för att lätta på analområdet.

Du kanske också vill lägga till några aromatiska oljor till vattnet för att hjälpa dig att slappna av. Välj din favoritolja, men du kan koppla av härligt med lavendel-, melissa- eller valerianaolja. Ett annat bra val är att tillsätta Epsom-salt i vattnet, vilket rekommenderas av många utövare. Epsomsalt hjälper till att dra gifter från kroppen, minska svullnad och slappna av i musklerna. Epsomsalt är också känt för att minska inflammation och smärta. Epsom salt kan köpas på de flesta apotek.

Du bör stanna i badet i cirka tjugo till trettio minuter flera gånger i veckan för att främja läkning. När du kommer ut från badrummet bör du torka området med en ren bomullshandduk. Se till att du inte gnuggar utan klappa området torrt med handduken. Om du föredrar det kan du också låta området lufttorka, vilket vissa utövare rekommenderar så att du inte stressar upp området igen.

Inspirerad av Joni Harvey