Hæmorider under pres - Hvor højt intraabdominalt tryk forårsager hæmorider

Hæmorider under pres - Hvor højt intraabdominalt tryk forårsager hæmorider

Vidste du, at en stigning i det intraabdominale tryk kan forårsage eller forværre hæmorider? Anus er en del af bughulen. Højt tryk komprimerer anale vener, som reagerer ved hævelse. En hævet vene kan ikke returnere hjertet til hjertet effektivt. Her er en liste over aktiviteter og tilstande, der forårsager højt intra-abdominalt tryk, samt måder at undgå hæmorider på.

Vægtløftning med dårlig teknik er årsag til mange pludselige hæmorider. Sørg for at trække vejret helt ud på liften: Hold aldrig vejret. Lav ti sæt Kegels med få timers mellemrum. Fokuser på at holde hvert tryk nede i mindst seks sekunder og arbejde op til ti. Pilates bækkenbundsøvelser styrker også mavemusklerne og bækkenbunden, og hjælper dig med at løfte uden at anstrenge dig.

Hvis du allerede har en anstrengelsesudløst hæmoride, så prøv en salve, der indeholder urten Arnica Montana, som har vist sig at helbrede betændelse og knækkede blodkar. Brug ikke rå arnica, da det kan være giftigt.

Langvarig forstoppelse er en anden årsag til højt intra-abdominalt tryk. Hærdet afføring, der trykker på endetarmen, kan føre til forstørrede analvener. Hævede vener kan lettere blive forslået og revet i stykker under afføring. For at overvinde forstoppelse skal du spise mere frugt og grønne bladgrøntsager, drikke mindst en kop vand hver time og tilføje en kop havregryn eller andre fuldkorn til din daglige kost.

Hvis du stadig har brug for ekstra hjælp til at flytte dine tarme, så prøv en teskefuld psylliumskaller eller hørfrø med to glas vand om natten.

Alvorlig diarré kan også forårsage højt analtryk på grund af kramper og udstødning af væske. Mennesker med irritabel tarmsygdom, som oplever skiftevis forstoppelse og diarré, udvikler typisk hæmorider og analfissurer (rifter i analmembranen). For at lindre diarré skal du tilføje banan, kartofler og ris til din kost.

Kontakt en læge for at behandle kronisk diarré forårsaget af andre tilstande såsom galdesten, Crohns sygdom og divertikulose. Kosttilskud kan være nyttige til at kontrollere din tilstand. Beroligende salver kan give den beskyttelse, dit væv har brug for for at hele.

Portal hypertension, som ofte skyldes en stor blodprop eller leversygdom, kan også øge abdominaltrykket ved at få væske til at ophobes i bughulen. Den underliggende sygdom skal behandles for at lindre hæmorider. For hæmorider forårsaget af portal hypertension, undgå urtetilskud, medmindre det er godkendt af din læge.

Højt intraabdominalt tryk kan føre til hæmorider. Følg disse tips og undgå hæmorider.

Inspireret af JoEllen Watkins