Hemorroides bajo presión: cómo la presión intraabdominal alta causa hemorroides

Hemorroides bajo presión: cómo la presión intraabdominal alta causa hemorroides

¿Sabías que un aumento de la presión intraabdominal puede provocar o empeorar las hemorroides? El ano es parte de la cavidad abdominal. La alta presión comprime las venas anales, que responden con hinchazón. Una vena inflamada no puede devolver el corazón al corazón de manera eficiente. Aquí hay una lista de actividades y condiciones que causan presión intraabdominal alta, así como formas de evitar las hemorroides.

El levantamiento de pesas con mala técnica es la causa de muchas hemorroides repentinas. Asegúrese de exhalar completamente durante el levantamiento: nunca contenga la respiración. Haz diez series de ejercicios de Kegel cada pocas horas. Concéntrate en mantener cada pulsación durante al menos seis segundos y trabajar hasta diez. Los ejercicios de Pilates para el suelo pélvico también fortalecen los músculos abdominales y el suelo pélvico, ayudándote a levantar objetos sin esforzarte.

Si ya tiene hemorroides inducidas por el ejercicio, pruebe con un ungüento que contenga la hierba Arnica Montana, que se ha demostrado que cura la inflamación y los vasos sanguíneos rotos. No utilices árnica cruda ya que puede ser venenosa.

El estreñimiento prolongado es otra causa de presión intraabdominal alta. Las heces endurecidas que presionan el recto pueden provocar agrandamiento de las venas anales. Las venas inflamadas pueden lesionarse y desgarrarse más fácilmente durante las deposiciones. Para superar el estreñimiento, coma más frutas y verduras de hojas verdes, beba al menos una taza de agua cada hora y agregue una taza de avena u otros cereales integrales a su dieta diaria.

Si aún necesita ayuda adicional para defecar, pruebe con una cucharadita de cáscara de psyllium o linaza con dos vasos de agua por la noche.

La diarrea severa también puede causar presión anal alta debido a los calambres y la expulsión de líquido. Las personas con trastorno del intestino irritable que experimentan estreñimiento y diarrea alternados suelen desarrollar hemorroides y fisuras anales (desgarros en la membrana anal). Para aliviar la diarrea, agregue plátano, patatas y arroz a su dieta.

Consulte a un médico para tratar la diarrea crónica causada por otras afecciones como cálculos biliares, enfermedad de Crohn y diverticulosis. Los suplementos dietéticos pueden resultar útiles para controlar su afección. Los ungüentos calmantes pueden brindar la protección que sus tejidos necesitan para sanar.

La hipertensión portal, que a menudo resulta de un gran coágulo de sangre o de una enfermedad hepática, también puede aumentar la presión abdominal al provocar la acumulación de líquido en la cavidad abdominal. La enfermedad subyacente debe tratarse para aliviar las hemorroides. Para las hemorroides causadas por hipertensión portal, evite los suplementos a base de hierbas a menos que lo apruebe su médico.

La presión intraabdominal alta puede provocar hemorroides. Siga estos consejos y prevenga los brotes de hemorroides.

Inspirado por JoEllen Watkins