Hémorroïdes sous pression – Comment une pression intra-abdominale élevée provoque-t-elle des hémorroïdes

Hémorroïdes sous pression – Comment une pression intra-abdominale élevée provoque-t-elle des hémorroïdes

Saviez-vous qu’une augmentation de la pression intra-abdominale peut provoquer ou aggraver les hémorroïdes ? L'anus fait partie de la cavité abdominale. La haute pression comprime les veines anales, qui réagissent par un gonflement. Une veine enflée ne peut pas ramener efficacement le cœur vers le cœur. Voici une liste d’activités et de conditions qui provoquent une pression intra-abdominale élevée, ainsi que des moyens d’éviter les hémorroïdes.

L’haltérophilie avec une mauvaise technique est à l’origine de nombreuses hémorroïdes soudaines. Assurez-vous d'expirer complètement dans l'ascenseur : ne retenez jamais votre souffle. Faites dix séries de Kegels toutes les quelques heures. Concentrez-vous sur le maintien de chaque pression pendant au moins six secondes et travaillez jusqu'à dix. Les exercices Pilates du plancher pelvien renforcent également les muscles abdominaux et le plancher pelvien, vous aidant ainsi à soulever des poids sans forcer.

Si vous souffrez déjà d'hémorroïdes provoquées par l'exercice, essayez une pommade contenant de l'herbe Arnica Montana, dont il a été démontré qu'elle guérit l'inflammation et les vaisseaux sanguins brisés. N'utilisez pas d'arnica crue car elle peut être toxique.

La constipation prolongée est une autre cause de pression intra-abdominale élevée. Les selles durcies qui appuient sur le rectum peuvent entraîner une hypertrophie des veines anales. Les veines enflées peuvent être plus facilement meurtries et déchirées lors des selles. Pour vaincre la constipation, mangez plus de fruits et de légumes à feuilles vertes, buvez au moins une tasse d'eau toutes les heures et ajoutez une tasse de flocons d'avoine ou d'autres grains entiers à votre alimentation quotidienne.

Si vous avez encore besoin d'une aide supplémentaire pour aller à la selle, essayez une cuillère à café d'enveloppe de psyllium ou de graines de lin avec deux verres d'eau le soir.

Une diarrhée sévère peut également provoquer une pression anale élevée en raison de crampes et de l'expulsion de liquide. Les personnes atteintes de troubles du côlon irritable qui souffrent alternativement de constipation et de diarrhée développent généralement des hémorroïdes et des fissures anales (déchirures de la membrane anale). Pour soulager la diarrhée, ajoutez de la banane, des pommes de terre et du riz à votre alimentation.

Consultez un médecin pour traiter la diarrhée chronique causée par d'autres affections telles que les calculs biliaires, la maladie de Crohn et la diverticulose. Les compléments alimentaires peuvent être utiles pour contrôler votre état. Les onguents apaisants peuvent fournir la protection dont vos tissus ont besoin pour guérir.

L'hypertension portale, qui résulte souvent d'un gros caillot sanguin ou d'une maladie du foie, peut également augmenter la pression abdominale en provoquant une accumulation de liquide dans la cavité abdominale. La maladie sous-jacente doit être traitée pour soulager les hémorroïdes. Pour les hémorroïdes causées par l'hypertension portale, évitez les suppléments à base de plantes, sauf autorisation de votre médecin.

Une pression intra-abdominale élevée peut entraîner des hémorroïdes. Suivez ces conseils et prévenez les poussées d’hémorroïdes.

Inspiré par JoEllen Watkins