Hemoroidi pod pritiskom - Koliko visoki intraabdominalni tlak uzrokuje hemoroide

Hemoroidi pod pritiskom - Koliko visoki intraabdominalni tlak uzrokuje hemoroide

Jeste li znali da povećanje intraabdominalnog tlaka može uzrokovati ili pogoršati hemoroide? Anus je dio trbušne šupljine. Visoki tlak komprimira analne vene, koje reagiraju oticanjem. Natečena vena ne može učinkovito vratiti srce u srce. Ovdje je popis aktivnosti i stanja koja uzrokuju visok intraabdominalni tlak, kao i načina za izbjegavanje hemoroida.

Dizanje utega s lošom tehnikom uzrok je mnogih iznenadnih hemoroida. Obavezno do kraja izdahnite tijekom dizanja: nikada ne zadržavajte dah. Napravite deset serija Kegelovih vježbi svakih nekoliko sati. Usredotočite se na držanje svakog pritiska najmanje šest sekundi i radite do deset. Pilates vježbe za dno zdjelice također jačaju trbušne mišiće i dno zdjelice, pomažući vam da se podignete bez naprezanja.

Ako već imate hemoroide izazvane vježbanjem, pokušajte s mašću koja sadrži biljku Arnica Montana, za koju se pokazalo da liječi upale i slomljene krvne žile. Nemojte koristiti sirovu arniku jer može biti otrovna.

Dugotrajni zatvor još je jedan uzrok visokog intraabdominalnog tlaka. Stvrdnuti izmet koji pritišće rektum može dovesti do proširenih analnih vena. Natečene vene mogu se lakše ozlijediti i pocijepati tijekom pražnjenja crijeva. Kako biste prevladali zatvor, jedite više voća i zelenog lisnatog povrća, popijte barem šalicu vode svakih sat vremena i dodajte šalicu zobenih pahuljica ili drugih cjelovitih žitarica u svoju dnevnu prehranu.

Ako vam i dalje treba dodatna pomoć pri pražnjenju crijeva, pokušajte popiti čajnu žličicu psyllium ljuske ili sjemenki lana s dvije čaše vode navečer.

Teški proljev također može uzrokovati visok analni tlak zbog grčeva i izbacivanja tekućine. Ljudi s poremećajem iritabilnog crijeva koji imaju izmjenični zatvor i proljev obično razviju hemoroide i analne fisure (pukotine u analnoj membrani). Za ublažavanje proljeva u prehranu dodajte bananu, krumpir i rižu.

Posavjetujte se s liječnikom za liječenje kroničnog proljeva uzrokovanog drugim stanjima kao što su žučni kamenci, Crohnova bolest i divertikuloza. Dodaci prehrani mogu biti od pomoći u kontroli vašeg stanja. Umirujuće masti mogu pružiti zaštitu koja je vašim tkivima potrebna za zacjeljivanje.

Portalna hipertenzija, koja je često posljedica velikog krvnog ugruška ili bolesti jetre, također može povećati trbušni tlak uzrokujući nakupljanje tekućine u trbušnoj šupljini. Za ublažavanje hemoroida mora se liječiti osnovna bolest. Za hemoroide uzrokovane portalnom hipertenzijom izbjegavajte biljne dodatke prehrani osim ako ih liječnik ne odobri.

Visoki intraabdominalni tlak može dovesti do hemoroida. Slijedite ove savjete i spriječite pojavu hemoroida.

Nadahnuto JoEllen Watkins