Emorroidi sotto pressione - Quanto è alta la pressione intra-addominale che provoca le emorroidi

Emorroidi sotto pressione - Quanto è alta la pressione intra-addominale che provoca le emorroidi

Sapevi che un aumento della pressione intraddominale può causare o peggiorare le emorroidi? L'ano fa parte della cavità addominale. L'alta pressione comprime le vene anali, che rispondono gonfiandosi. Una vena gonfia non può riportare il cuore al cuore in modo efficiente. Ecco un elenco di attività e condizioni che causano un'elevata pressione intra-addominale, nonché modi per evitare le emorroidi.

Il sollevamento pesi con una tecnica scadente è la causa di molte emorroidi improvvise. Assicurati di espirare completamente durante l'alzata: non trattenere mai il respiro. Esegui dieci serie di Kegel ogni poche ore. Concentrati sul tenere ogni pressione per almeno sei secondi e lavorando fino a dieci. Gli esercizi per il pavimento pelvico del Pilates rafforzano anche i muscoli addominali e il pavimento pelvico, aiutandoti a sollevare senza sforzarti.

Se soffri già di emorroidi indotte dall'esercizio fisico, prova un unguento contenente l'erba Arnica Montana, che ha dimostrato di curare l'infiammazione e i vasi sanguigni rotti. Non usare l'arnica cruda perché può essere velenosa.

La stitichezza prolungata è un’altra causa di elevata pressione intra-addominale. Le feci indurite che premono sul retto possono portare ad un allargamento delle vene anali. Le vene gonfie possono essere più facilmente danneggiate e strappate durante i movimenti intestinali. Per superare la stitichezza, mangia più frutta e verdura a foglia verde, bevi almeno una tazza d'acqua ogni ora e aggiungi una tazza di farina d'avena o altri cereali integrali alla tua dieta quotidiana.

Se hai ancora bisogno di ulteriore aiuto per muovere l'intestino, prova un cucchiaino di buccia di psillio o semi di lino con due bicchieri d'acqua durante la notte.

La diarrea grave può anche causare un'elevata pressione anale dovuta a crampi ed espulsione di liquidi. Le persone con disturbo dell’intestino irritabile che soffrono di stitichezza e diarrea alternata in genere sviluppano emorroidi e ragadi anali (lacerazioni nella membrana anale). Per alleviare la diarrea, aggiungi banane, patate e riso alla tua dieta.

Consultare un medico per trattare la diarrea cronica causata da altre condizioni come calcoli biliari, morbo di Crohn e diverticolosi. Gli integratori alimentari possono essere utili per controllare la tua condizione. Gli unguenti lenitivi possono fornire la protezione di cui i tessuti hanno bisogno per guarire.

Anche l’ipertensione portale, che spesso deriva da un grosso coagulo di sangue o da una malattia del fegato, può aumentare la pressione addominale provocando l’accumulo di liquido nella cavità addominale. La malattia di base deve essere trattata per alleviare le emorroidi. Per le emorroidi causate dall'ipertensione portale, evitare gli integratori a base di erbe se non approvati dal medico.

Un’elevata pressione intra-addominale può portare alle emorroidi. Segui questi suggerimenti e previeni le riacutizzazioni delle emorroidi.

Ispirato da JoEllen Watkins