Hemoroīdi zem spiediena – cik augsts intraabdominālais spiediens izraisa hemoroīdus

Hemoroīdi zem spiediena – cik augsts intraabdominālais spiediens izraisa hemoroīdus

Vai zinājāt, ka paaugstināts intraabdominālais spiediens var izraisīt vai pasliktināt hemoroīdus? Tūpļa atvere ir daļa no vēdera dobuma. Augsts spiediens saspiež anālās vēnas, kas reaģē ar pietūkumu. Pietūkušas vēnas nevar efektīvi atgriezt sirdi sirdī. Šeit ir saraksts ar aktivitātēm un apstākļiem, kas izraisa augstu intraabdominālo spiedienu, kā arī veidi, kā izvairīties no hemoroīdiem.

Svarcelšana ar sliktu tehniku ​​ir daudzu pēkšņu hemoroīdu cēlonis. Noteikti pilnībā izelpojiet liftā: nekad neaizturiet elpu. Veiciet desmit Kegels komplektus ik pēc dažām stundām. Koncentrējieties uz katra nospiešanas turēšanu vismaz sešas sekundes un strādājiet līdz desmit sekundēm. Pilates iegurņa pamatnes vingrinājumi stiprina arī vēdera muskuļus un iegurņa pamatni, palīdzot jums pacelties bez sasprindzinājuma.

Ja jums jau ir fiziskas slodzes izraisīts hemoroīds, izmēģiniet ziedi, kas satur Arnica Montana augu, kas, kā ir pierādīts, dziedē iekaisumu un salauztus asinsvadus. Nelietojiet neapstrādātu arniku, jo tā var būt indīga.

Ilgstošs aizcietējums ir vēl viens augsta intraabdominālā spiediena cēlonis. Sacietējuši izkārnījumi, kas nospiež taisno zarnu, var izraisīt anālo vēnu palielināšanos. Pietūkušas vēnas zarnu kustības laikā var vieglāk tikt sasitāmas un saplēstas. Lai pārvarētu aizcietējumus, ēdiet vairāk augļu un zaļo lapu dārzeņu, katru stundu izdzeriet vismaz tasi ūdens un ikdienas uzturā pievienojiet tasi auzu pārslu vai citu pilngraudu produktu.

Ja jums joprojām ir nepieciešama papildu palīdzība zarnu kustībā, naktī izmēģiniet tējkaroti psyllium sēnalas vai linsēklu ar divām glāzēm ūdens.

Smaga caureja var izraisīt arī augstu anālo spiedienu krampju un šķidruma izvadīšanas dēļ. Cilvēkiem ar kairinātu zarnu traucējumiem, kuriem ir pārmaiņus aizcietējums un caureja, parasti attīstās hemoroīdi un anālās plaisas (tūpļa membrānas plīsumi). Lai atvieglotu caureju, pievienojiet savai diētai banānu, kartupeļus un rīsus.

Konsultējieties ar ārstu, lai ārstētu hronisku caureju, ko izraisa citi apstākļi, piemēram, žultsakmeņi, Krona slimība un divertikuloze. Uztura bagātinātāji var palīdzēt kontrolēt jūsu stāvokli. Nomierinošas ziedes var nodrošināt aizsardzību, kas nepieciešama jūsu audu dziedēšanai.

Portāla hipertensija, kas bieži rodas liela asins recekļa vai aknu slimības rezultātā, var arī palielināt vēdera spiedienu, izraisot šķidruma uzkrāšanos vēdera dobumā. Pamatslimība ir jāārstē, lai atvieglotu hemoroīdus. Portāla hipertensijas izraisītiem hemoroīdiem izvairieties no augu piedevām, ja vien to nav apstiprinājis ārsts.

Augsts intraabdominālais spiediens var izraisīt hemoroīdus. Ievērojiet šos padomus un novērsiet hemoroīdu uzliesmojumus.

Iedvesmojoties no DžoElena Votkinsa