Aambeien onder druk - Hoe hoge intra-abdominale druk aambeien veroorzaakt

Aambeien onder druk - Hoe hoge intra-abdominale druk aambeien veroorzaakt

Wist u dat een verhoging van de intra-abdominale druk aambeien kan veroorzaken of verergeren? De anus maakt deel uit van de buikholte. Hoge druk comprimeert anale aderen, die reageren door te zwellen. Een gezwollen ader kan het hart niet efficiënt naar het hart terugbrengen. Hier is een lijst met activiteiten en aandoeningen die hoge intra-abdominale druk veroorzaken, evenals manieren om aambeien te voorkomen.

Gewichtheffen met een slechte techniek is de oorzaak van veel plotselinge aambeien. Zorg ervoor dat u volledig uitademt tijdens de lift: houd nooit uw adem in. Doe elke paar uur tien sets Kegels. Concentreer u erop elke druk minimaal zes seconden vast te houden en tot tien seconden te werken. Pilates-bekkenbodemoefeningen versterken ook de buikspieren en de bekkenbodem, waardoor u kunt tillen zonder te belasten.

Als je al een door inspanning veroorzaakte aambei hebt, probeer dan een zalf met het kruid Arnica Montana, waarvan is aangetoond dat het ontstekingen en kapotte bloedvaten geneest. Gebruik geen rauwe arnica, dit kan giftig zijn.

Langdurige obstipatie is een andere oorzaak van hoge intra-abdominale druk. Verharde ontlasting die op het rectum drukt, kan leiden tot vergrote anale aderen. Gezwollen aderen kunnen gemakkelijker worden gekneusd en gescheurd tijdens de stoelgang. Om constipatie te overwinnen, eet u meer fruit en groene bladgroenten, drinkt u minstens een kopje water per uur en voegt u een kopje havermout of andere volle granen toe aan uw dagelijkse voeding.

Als je nog steeds extra hulp nodig hebt bij het bewegen van je darmen, probeer dan 's avonds een theelepel psylliumvezels of lijnzaad met twee glazen water.

Ernstige diarree kan ook een hoge anale druk veroorzaken als gevolg van krampen en uitzetting van vocht. Mensen met een prikkelbare darmaandoening die afwisselend constipatie en diarree ervaren, ontwikkelen doorgaans aambeien en anale fissuren (scheuren in het anale membraan). Om diarree te verlichten, voegt u banaan, aardappelen en rijst toe aan uw dieet.

Raadpleeg een arts voor de behandeling van chronische diarree veroorzaakt door andere aandoeningen zoals galstenen, de ziekte van Crohn en diverticulose. Voedingssupplementen kunnen nuttig zijn bij het onder controle houden van uw aandoening. Kalmerende zalven kunnen de bescherming bieden die uw weefsels nodig hebben om te genezen.

Portale hypertensie, die vaak het gevolg is van een groot bloedstolsel of een leverziekte, kan ook de buikdruk verhogen doordat er vochtophoping in de buikholte ontstaat. De onderliggende ziekte moet worden behandeld om aambeien te verlichten. Voor aambeien veroorzaakt door portale hypertensie, vermijd kruidensupplementen tenzij goedgekeurd door uw arts.

Hoge intra-abdominale druk kan tot aambeien leiden. Volg deze tips en voorkom opflakkeringen van aambeien.

Geïnspireerd door JoEllen Watkins