Hemoroizi sub presiune - Cât de mare presiunea intra-abdominală provoacă hemoroizi

Hemoroizi sub presiune - Cât de mare presiunea intra-abdominală provoacă hemoroizi

Știați că o creștere a presiunii intraabdominale poate provoca sau agrava hemoroizii? Anusul face parte din cavitatea abdominală. Presiunea ridicată comprimă venele anale, care răspund prin umflare. O venă umflată nu poate întoarce eficient inima către inimă. Iată o listă de activități și condiții care provoacă presiune intraabdominală ridicată, precum și modalități de a evita hemoroizii.

Halterofilia cu o tehnică slabă este cauza multor hemoroizi bruște. Asigurați-vă că expirați complet pe lift: nu vă ține niciodată respirația. Faceți zece seturi de Kegel la fiecare câteva ore. Concentrează-te să ții fiecare apăsare timp de cel puțin șase secunde și să lucrezi până la zece. Exercițiile Pilates pentru podeaua pelviană întăresc, de asemenea, mușchii abdominali și podeaua pelviană, ajutându-vă să ridicați fără efort.

Dacă aveți deja un hemoroizi indus de exerciții fizice, încercați un unguent care conține planta Arnica Montana, despre care s-a demonstrat că vindecă inflamația și vasele de sânge sparte. Nu utilizați arnica crudă deoarece poate fi otrăvitoare.

Constipatia prelungita este o alta cauza a presiunii intraabdominale ridicate. Fecalele întărite care apasă pe rect pot duce la mărirea venelor anale. Venele umflate pot fi mai ușor vânătate și rupte în timpul mișcărilor intestinale. Pentru a depăși constipația, mănâncă mai multe fructe și legume cu frunze verzi, bea cel puțin o cană de apă la fiecare oră și adaugă o cană de fulgi de ovăz sau alte cereale integrale în dieta ta zilnică.

Dacă mai aveți nevoie de ajutor suplimentar pentru a vă mișca intestinele, încercați o linguriță de coajă de psyllium sau semințe de in cu două pahare de apă noaptea.

Diareea severă poate provoca, de asemenea, presiune anale ridicată din cauza crampelor și a expulzării lichidului. Persoanele cu tulburare de colon iritabil care suferă de constipație și diaree alternantă dezvoltă de obicei hemoroizi și fisuri anale (lacrimi în membrana anală). Pentru a ameliora diareea, adaugă banane, cartofi și orez în dieta ta.

Consultați un medic pentru a trata diareea cronică cauzată de alte afecțiuni, cum ar fi calculii biliari, boala Crohn și diverticuloza. Suplimentele alimentare pot fi de ajutor în controlul stării dumneavoastră. Unguentele calmante pot oferi protectia de care tesuturile dumneavoastra au nevoie pentru a se vindeca.

Hipertensiunea portală, care rezultă adesea dintr-un cheag de sânge mare sau dintr-o boală hepatică, poate crește și presiunea abdominală, determinând acumularea de lichid în cavitatea abdominală. Boala de bază trebuie tratată pentru a ameliora hemoroizii. Pentru hemoroizii cauzați de hipertensiunea portală, evitați suplimentele pe bază de plante, dacă nu sunt aprobate de medicul dumneavoastră.

Presiunea intra-abdominală mare poate duce la hemoroizi. Urmați aceste sfaturi și preveniți apariția hemoroizilor.

Inspirat de JoEllen Watkins