Peräpukamien hoito kotona – 3 vaihetta, jotka voit tehdä

Peräpukamien hoito kotona – 3 vaihetta, jotka voit tehdä

Peräpukamat ovat ärsyttäviä, ja niitä tulee välttää, jos mahdollista. Niiden saaminen johtaa tuskalliseen, epämukavaan ja kiusalliseen kokemukseen, joka voi johtaa verenvuotoon, jos sitä ei hoideta nopeasti. Hyvä, että peräpukamia voidaan hoitaa helposti kotona, joten nyt sinun on opittava hoitamaan peräpukamia itse.

1. Ensimmäinen ja nopein tapa – kylmähoito

Ensimmäinen hoito, jonka voit tehdä, on jääpakkausten tai kylmäpakkauksen levittäminen peräpukamiin. Tarvitset vain jäätä ja laita se jääpussiin tai, jos sinulla ei ole sellaista, pieneen muovipussiin ja kääri se liinalla tai pyyhkeellä. Levitä kylmää liinaa vaurioituneelle alueelle, peräaukkoon, ja anna sen olla siellä jonkin aikaa. Kylmä turruttaa peräpukamat ja lopettaa sen aiheuttaman kivun ja kutinan. Se myös vähentää turvotusta. Pidä peräpukamia kylmänä noin 15 minuuttia nähdäksesi tulokset. Toiminta on nopeaa, nopein tunnetuista parannuskeinoista, joten varmista, että sinulla on jäätä saatavilla, jos peräpukamasi alkavat pistää.

2. Ota seuraavaksi lämmin istuinkylpy

Välittömästi kylmähoidon jälkeen lämmin kylpy peräpukamille. Tämä tunnetaan istumakylvynä, jossa kehosi osa upotetaan vyötäröstä alas lämpimään veteen. Tarvitset vain kylpyammeen ja täytä se lämpimällä vedellä. Ei ole väliä, onko koko kehosi veden alla kaulasta alas vai vain vyötäröstä alaspäin, sillä molemmat varmistavat, että peräaukkosi on alttiina lämpimälle vedelle. Lämmin vesi rentouttaa verisuonia, joista on tullut peräpukamia, ja edistää verenkiertoa peräaukkoon. Se myös rentouttaa peräaukon turvonnutta peräaukon kudosta ja verisuonia, kun lämmin vesi virtaa myös peräaukon läpi. Tee tätä 10-20 minuuttia tai kunnes vesi ei ole enää lämmin.

3. Vuorottelevat kuumat ja kylmät hoidot

Usein suositellaan ensin lämpimän istumakylvyn ottamista ja sen jälkeen kylmähoitoa, koska sen väitetään antavan parempia tuloksia. Kuitenkin paremman ja nopeamman helpotuksen saamiseksi peräpukamista kannattaa vaihtaa istumakylvystä jääpakkauksiin tai päinvastoin. Tämä johtuu lämpimien ja sitten kylmien lämpötilojen myöhemmistä vaikutuksista turvonneisiin suoniin. Ensimmäinen rentouttaa verisuonia ja jälkimmäinen stimuloi niitä supistumalla, mikä edistää oikeaa verenkiertoa suonissa ja pysäyttää turvotuksen.

Peräpukamien hoitoon kotona oppiminen on välttämätöntä tämän kiusallisen tilan aiheuttaman epämukavuuden saavuttamiseksi. Se ei myöskään maksa sinulle mitään verrattuna hemorrhoid-voiteiden ostamiseen. Jos nämä kotihoidot eivät kuitenkaan toimi odotetulla tavalla, keskustele lääkärisi kanssa ennen muiden hoitojen aloittamista.

Alvin Hopkinsonin inspiroima