Може ли твърде много фибри да причини запек и хемороиди?

Може ли твърде много фибри да причини запек и хемороиди?

Може ли твърде много фибри да причини запек и хемороиди или да влоши проблема? Прочетох много уебсайтове и статии за хемороиди и всички казват, че яжте повече фибри и пийте повече вода и това ще излекува вашите хемороиди. Тогава също прочетох в коментарите им, че хората казват, че са увеличили фибрите си и проблемът с хемороидите и запека се е влошил.

Яденето на фибри и пиенето на повече вода може да ви помогне да станете по-редовни и да излекувате хемороидите си. Въпреки това, много хора са склонни да увеличат твърде много фибри твърде бързо. Това може да причини запек и да влоши проблема с хемороидите.

Ако трябва да увеличите приема на фибри, за да помогнете с проблема си с хемороидите, трябва да го правите бавно. Пийте много повече вода и чаша сок от сини сливи или сок от червени боровинки, тъй като те са естествени лаксативи. След това, през следващите няколко седмици, бавно увеличете приема на фибри с естествени храни, богати на фибри.

Ако сте били на диета с високо съдържание на фибри за известно време и току-що сте имали проблеми със запека, може да е нещо друго, което причинява проблема. Ако пиете алкохол, когато излизате и пиете повече от 3 напитки наведнъж, можете да се дехидратирате и да причините тежък запек. Друг начин да се дехидратирате е да пиете много кофеинови напитки през целия ден. Ако пиете кафе и пиете по 1-2 чаши на ден, не би трябвало да имате проблем. Въпреки това, пиенето на 5 или повече чаши през деня може да има същия ефект като алкохола и да дехидратира тялото ви. Това е още по-лошо, ако пиете няколко енергийни напитки на ден, тъй като те имат по-високо съдържание на кофеин от кафето.

Може ли твърде много фибри да причини запек и хемороиди? Обзалагате се обаче, че може да се наложи бавно да увеличите фибрите си и да ядете естествени храни, богати на фибри, като зърнени храни, ядки, семена, боб, зеленчуци и пресни плодове. Трябва също така да намалите алкохола, кофеина и преработените храни. Трябва да знаете много повече за използването на диета с високо съдържание на фибри за лечение на хемороиди, отколкото приемането на добавки или яденето на храни с високо съдържание на фибри.

Ако имате диета с високо съдържание на фибри и имате запек, може да искате да отидете на разходка. Ходенето е чудесен начин да раздвижите червата си. Просто не се отдалечавайте много от къщата, защото не искате да сте твърде далеч, когато нещата започнат да текат.

Вдъхновен от Л. Дилън