Může příliš mnoho vlákniny způsobit zácpu a hemoroidy?

Může příliš mnoho vlákniny způsobit zácpu a hemoroidy?

Může příliš mnoho vlákniny způsobit zácpu a způsobit hemoroidy nebo zhoršit problém? Četl jsem mnoho webových stránek a článků o hemoroidech a všechny říkají, že jezte více vlákniny a pijte více vody, a tím se vyléčí vaše hemoroidy. Pak jsem také četl v jejich komentářích, že lidé říkali, že zvýšili vlákninu a problém s hemoroidy a zácpou se zhoršil.

Jíst vlákninu a pít více vody vám může pomoci stát se pravidelnější a léčit vaše hemoroidy. Mnoho lidí má však tendenci zvyšovat vlákninu příliš rychle. To může způsobit zácpu a zhoršit váš problém s hemoroidy.

Pokud potřebujete zvýšit množství vlákniny, abyste pomohli s problémem s hemoroidy, musíte to udělat pomalu. Pijte mnohem více vody a sklenici švestkové šťávy nebo brusinkové šťávy, protože jde o přírodní projímadla. Poté během několika příštích týdnů pomalu zvyšujte příjem vlákniny pomocí přírodních potravin bohatých na vlákninu.

Pokud jste nějakou dobu drželi dietu s vysokým obsahem vlákniny a právě jste měli problémy se zácpou, problém může způsobovat něco jiného. Pokud pijete alkohol, když jdete ven, a vypijete více než 3 nápoje v jednom nastavení, můžete se dehydratovat a způsobit těžkou zácpu. Dalším způsobem, jak se dehydratovat, je pít hodně kofeinových nápojů po celý den. Pokud jste piják kávy a dáte si 1 nebo 2 šálky denně, neměli byste mít problém. Nicméně, pití 5 šálků nebo více během dne může mít stejný účinek jako alkohol a dehydratovat vaše tělo. To je ještě horší, pokud pijete více energetických nápojů denně, protože mají vyšší obsah kofeinu než káva.

Může příliš mnoho vlákniny způsobit zácpu a hemoroidy? Vsadíte se však, že možná budete muset přidávat vlákninu pomalu a jíst přírodní potraviny bohaté na vlákninu, jako jsou obiloviny, ořechy, semena, fazole, zelenina a čerstvé ovoce. Měli byste také omezit alkohol, kofein a zpracované potraviny. O používání stravy bohaté na vlákninu k léčbě hemoroidů je třeba vědět mnohem více než užívání doplňků stravy nebo konzumace potravin s vysokým obsahem vlákniny.

Pokud máte dietu s vysokým obsahem vlákniny a máte zácpu, možná budete chtít jít na procházku. Chůze je skvělý způsob, jak dostat vaše střeva do pohybu. Jen nechoďte příliš daleko od domu, protože nechcete být příliš daleko, když věci začnou plynout.

Inspirováno L. Dillonem