¿Demasiada fibra puede causar estreñimiento y hemorroides?

¿Demasiada fibra puede causar estreñimiento y hemorroides?

¿Demasiada fibra puede causar estreñimiento y hemorroides o empeorar el problema? He leído muchos sitios web y artículos sobre hemorroides y todos dicen que coma más fibra y beba más agua y esto curará sus hemorroides. Luego también leí en sus comentarios que la gente decía que aumentaron su fibra y el problema de hemorroides y estreñimiento empeoró.

Comer fibra y beber más agua puede ayudarle a ser más regular y curar sus hemorroides. Sin embargo, muchas personas tienden a aumentar demasiado el consumo de fibra y en poco tiempo. Esto puede causar estreñimiento y empeorar su problema de hemorroides.

Si necesita aumentar su fibra para ayudar con su problema de hemorroides, debe hacerlo lentamente. Bebe mucha más agua y un vaso de zumo de ciruela o de arándano, ya que son laxantes naturales. Luego, durante las próximas semanas, aumente lentamente su consumo de fibra con alimentos naturales ricos en fibra.

Si ha estado siguiendo una dieta rica en fibra durante un tiempo y acaba de tener problemas de estreñimiento, podría ser otra cosa la que esté causando el problema. Si bebe alcohol cuando sale y bebe más de 3 tragos en un solo ambiente, puede deshidratarse y causar estreñimiento severo. Otra forma de deshidratarse es beber muchas bebidas con cafeína a lo largo del día. Si eres bebedor de café y tomas 1 o 2 tazas al día, no deberías tener problema. Sin embargo, beber 5 tazas o más a lo largo del día puede tener el mismo efecto que el alcohol y deshidratar tu cuerpo. Esto es aún peor si bebes varias bebidas energéticas al día, ya que tienen un mayor contenido de cafeína que el café.

¿Demasiada fibra puede causar estreñimiento y hemorroides? Sin embargo, puede estar seguro de que es posible que necesite aumentar su consumo de fibra lentamente y comer alimentos naturales ricos en fibra como cereales, nueces, semillas, frijoles, verduras y frutas frescas. También debes reducir el consumo de alcohol, cafeína y alimentos procesados. Hay mucho más que saber sobre el uso de una dieta rica en fibra para curar las hemorroides que tomar suplementos o comer alimentos ricos en fibra.

Si sigue una dieta rica en fibra y está estreñido, es posible que desee salir a caminar. Caminar es una excelente manera de hacer que los intestinos se muevan. Simplemente no te alejes demasiado de la casa porque no querrás estar demasiado lejos cuando las cosas empiecen a fluir.

Inspirado por L. Dillon